病是教养出来的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 健康
• 养生
• 中医
• 家庭医学
• 疾病预防
• 教养
• 生活习惯
• 身心健康
• 自然疗法
• 饮食养生

店铺： 蚂蚁兵团图书专营店

出版社： 海豚出版社

ISBN：9787511020666

商品编码：26310947248

丛书名： 病是教养出来的

商品参数

书名：病是教养出来的

作者：许姿妙 著

ISBN： 9787511020666

出 版 社： 海豚出版社

出版时间：2014-06-01

印刷时间：2014-06-01

字 数：260000字

页 数：页

开 本：32开

包 装：平装

重 量：g

定 价：59元

内容简介

《病是教养出来的（一）》：

教育世家的四个孩子，各自在专业领域拥有一席之地，却都带有困扰一辈子的“不治之症”，他们的病是怎么来的？

六岁的孩子既不吃糖，也不喝饮料，饮食作息十分正常，为何牙齿已经换到九岁孩子的程度，生理提前三年发育？

大学法律学毕业的高材生，为什么在留学美国读双硕士之前，还要先考好公职“备用”，忙到无暇照顾自己的三餐饮食？

我们的教育引发了多少奇怪的社会现象，养出了多少怪异的疾病？

每个人小时候的成长环境和所受的教养模式，决定他未来生什么病！

《病是教养出来的（二）》：

父母都希望孩子是有能力的人，有了能力就可以经营幸福美好的生活。

然而“能力”两个字包罗 象，究竟哪些能力才是真正可以让孩子受用一生的宝？

哪些能力的追求却是徒劳无益，甚至扼杀了孩子的未来？

什么样的教养会教出意志力瘫痪的小孩？

孩子异位性皮肤炎抓不停，原来是父亲管教不当，侵犯了孩子自我保护的界限。

不让孩子生病，导致小孩生命觉迟钝，不知自我保护，变得更加体弱多病。

被诊断为疑似自闭症的孩子，四处求诊服 并接受职能 都无法改善，祸首竟然和家中永远响不停的电视机、收音机有关。

作者简介

许姿妙，医师，中医学背景，潜心研究中医的同时，深入了解华德福教育，结合多年中医实践，对孩子的成长和身体病痛有了深刻认识。开设有许姿妙中医诊所，同时为台中华德福大地实验中小学以及丰乐幼儿园驻校医师。

目录

写在本书之前

光鲜亮丽背后的“不治之症”

前言

导读一 你这样教孩子吗？

导读二 请问教育的目的是什么？

导读三 台湾的父母，你们为什么焦虑？

*章 孩子准备好了吗？

─生理发展与脑部发育都有其内定的时间表

人体生理发展的时间表

提前学习，是在摧毁孩子的神经系统

提前用脑力，迫使小女孩性早熟

没有安全感的孩子，在学习能力上居于劣势

学习压力如何伤害幼儿的脑

人生的*个七年（0~7岁），培养孩子坚定的意志力

人生的第二个七年（7~14岁），养成孩子丰富的情感

人生的第三个七年（14~21岁），发展成熟思考及良好的判断力

第二章 不是孩子不受教，而是大人不会教

─对四种不同气质孩子的因材施教

土、水、风、火四种气质特性的由来

冲动自我的火相性格

跟着感觉走的风相性格

凡事等一下的水相性格

人生即苦海的土相性格

第三章 常见的教养疑难与解答

没有玩够的后遗症：注意力不集中、过动、肢体暴力

未建立正确人我界线的后遗症：欺负与被欺负

不适当使用退烧 的后遗症：发育迟缓、免疫疾病、皮肤病

缺乏情感教育的后遗症：厌世轻生

填鸭式教育的后遗症：弯腰驼背

第四章 丰乐华德福师长的话

黄奕立老师（丰乐华德福学校负责人）

吴丽美老师（丰乐华德福学校手工老师）

周俊煌老师（丰乐华德福学校国中导师）

洪世勋老师（丰乐华德福学校艺术教学老师）

陈尤莉老师（丰乐华德福托儿所老师）

许丽玲小姐（丰乐华德福学校家长 ）

后记

对华德福教育的无尽感谢

《病是教养出来的（二）》

作者序

学习教养孩子，自己蜕变成为更好的医生

写在本书之前

如何爱孩子才是真正对孩子好

*章 三大内在能力，

是孩子迈向幸福未来的通行证

孩子成长的两股力量

Column 关于人智医学与华德福教育

肉体成长的力量

内在发展的力量

Column 透过肢动活动激发脑力，才是长远之道

意志、情感、思考，缺一不可的能力教育

培养孩子的意志力，7岁前是关键

意志力的神奇魔力

现代教育尤其必须加强意志力的养成

意志力的养成在于肌肉的锻炼

培养孩子的情感能力，7~14岁是关键

心中没有爱，人间如同地狱

过度重视孩子世俗成就的教养悲剧

让孩子感动的学习，就是情感教育的基础

培养孩子的思考能力，14~21岁是关键

美女医师的坎坷姻缘路

“华德福出品”，让父母有信心

第二章 三个R，让孩子真实感受到父母的爱

实践三个R，轻柔唤醒孩子的内在能力

*个R：有规律的生活节奏（Rhythm）

规律性的事物，都蕴含特别的力量

学习要把握有规律的呼吸原则

Column 华德福晨圈律动对孩子未来发展的助力

Column 华德福晨圈律动如何协助孩子的感官发展

睡眠是营造生活节奏的重大关键

肝脏在物质体层面的运作

肝脏对内在层面的运作作用

肝脏提供九岁前孩子的体内温暖，提升智力发展

不是累了才要睡，而是时间到了就必须睡

睡得好的孩子，就是保持在*佳状态的孩子

晚睡让孩子长不高

晚睡让孩子性早熟

晚睡伤害心脏

Column 不规律的睡眠让成人的健康也深受其害

第二个R：重复性的事物学习（Repetition）

重复是一切学习的基础

天天有惊奇，孩子吃不消

Column 足龄孩子学一天就会，为何要不足龄的孩子用三年时间来学？

Column 童年的美好童话故事，

是孩子未来发光发热的基础

第三个R：崇敬的态度（Reverence）

大人在生活中展现的态度，都会被孩子内化为自己的一部分

缺乏敬虔态度的父母，教导出言行粗鲁的孩子

第三章 三个L，爱之适足以害之的教养迷思

*个L：声光刺激（Light）

无所不在的电视

Column “停止运转机制”实验

聒噪不休的卫星导航系统

过早的艺术陶冶

人群杂沓的公共场所

大人的言语刺激

Column 孩子越大声，老师越小声

第二个L：让孩子变得懒惰（Lazy）

凡事代劳，养成孩子四体不勤的懒惰习惯

放手让孩子学习*切身而有用的生活体验

Column 学童肌肉活动不足造成的学习障碍

适度劳累有益身心

第三个L：限制孩子（Limit）

对孩子做“非分要求”，是用大人的无知来责备孩子

不让孩子生病反而有害健康

Column 发烧是身体有产热的需求

Column 人智医学如何看待孩子发烧

Column 人智医学对发烧的护理

Column 人智医学对中耳炎的

Column 孩子不吃饭，不一定是脾气拗或习惯差，可能是生理健康问题

Column 正确利用脂肪为孩子补脑 1

Column 正确利用脂肪为孩子补脑 2

附录1 真正认识我的孩子

附录2 与华德福教育美丽的相遇

附录3 创造性的规范

附录4 我对主流教育的省思及对华德福教育的侧面观察

.................

................

《病是教养出来的》 封面设计建议： 主色调： 柔和的大地色系（如米白、浅棕、淡绿），营造出温暖、自然、疗愈的氛围。 插画/摄影： 一张温暖而富有哲理的图片，例如： 一个孩子伸出稚嫩的手，轻轻触摸一株正在生长的植物，象征着生命、成长与关怀。 一家人围坐在餐桌旁，光线温暖，充满温馨与和谐的画面，暗喻家庭环境对成长的影响。 一本书摊开，旁边放着一杯温热的饮品，暗示知识与休憩的结合。 或者，用抽象的线条和色彩，勾勒出人体的经络走向，或是一种由内向外的生命能量流动，传达健康与平衡的理念。 字体： 选用稳重而不失亲和力的字体，如宋体或仿宋的变体，标题字体可略显艺术感，但要保证易读性。 副标题（可选）： “探寻身心健康的内在根源”、“重塑生命能量的养育智慧”、“从源头激活自愈力，拥抱健康人生”等，进一步点明书的主题。 内容梗概： 《病是教养出来的》是一部深度探索身心健康与成长环境之间复杂联系的著作。本书并非仅仅关注疾病的症状，而是将视角拉远，聚焦于生命早期经历、家庭氛围、以及个人习惯在塑造一个人一生健康轨迹中所扮演的关键角色。作者以深厚的学识和丰富的案例，揭示了许多我们习以为常的“小毛病”或看似突发的疾病，其根源可能深深植根于童年时期的养育方式、家庭教育的潜移默化，甚至是代际传递的思维模式和生活习惯之中。 本书从一个全新的角度出发，倡导一种“预防胜于治疗”的健康观，并将“预防”的重点放在了生命最 formative 的阶段——教养。它认为，一个充满爱、理解、支持和健康生活方式的教养环境，能够为个体打下坚实的健康基石，使其在面对外界环境的挑战时，拥有更强的抵抗力和自我修复能力。反之，长期的压力、不当的关怀、以及对身体信号的忽视，都可能成为日后健康问题的导火索。 详细内容剖析： 第一部分：生命之初——教养的基石与健康的萌芽 第一章：生命的源头，能量的启迪。 探讨生命的起源，不仅仅是生理上的结合，更是两种能量（父母的能量）的融合。强调父母自身的身心状态对孕育健康生命的重要性。内容将涉及孕期情绪、饮食、生活习惯对胎儿发育的深远影响。作者会引用科学研究，说明压力荷尔蒙如何穿越胎盘，以及积极情绪和健康生活方式如何促进胎儿神经系统和免疫系统的良好发育。 第二章：被忽视的“第一课”——情绪的养育。 深入分析婴幼儿时期情绪体验对大脑发育和人格形成的关键作用。书中会详细阐述，当孩子的情绪（哭闹、不安、好奇）得到及时、恰当的回应时，大脑神经元连接会形成良性循环，建立安全感和情绪调节能力。反之，如果孩子的情绪长期被忽视、压抑或以负面方式回应，可能导致焦虑、抑郁倾向，甚至对身体健康产生负面影响，例如肠胃不适、睡眠障碍等。 第三章：习惯的种子——身体信号的倾听与回应。 阐述早期建立的与身体互动的习惯，例如喂养方式、睡眠模式、清洁卫生习惯等，如何影响孩子对身体信号的敏感度。如果孩子从小就被强迫喂食，或者睡眠被严重打乱，他们可能无法学会识别饥饿、饱腹、疲倦等身体信号，这在成年后可能导致饮食失调、睡眠质量低下等问题。本书会提供具体的指导，如何培养孩子倾听身体语言的能力。 第四章：爱的触碰，生命的滋养。 强调亲子之间的身体接触，如拥抱、抚摸、亲吻，在促进孩子生理和心理健康中的不可替代的作用。研究表明，充足的身体接触能够降低婴儿的皮质醇水平，增强免疫系统功能，促进生长发育。书中会探讨，在现代快节奏的生活中，如何挤出时间，用高质量的亲子触碰来为孩子构建坚实的健康基础。 第二部分：成长的轨迹——环境的塑造与身心的互动 第五章：家庭能量场——无声的语言。 探讨家庭内部的沟通模式、父母的互动方式、家庭成员的情绪氛围，是如何构成一种“能量场”，深刻影响着孩子的心理健康和生理状态。例如，长期的争吵、冷暴力、过度的控制或忽视，都会给孩子带来巨大的心理压力，这些压力可能转化为身体上的不适，如头痛、腹泻、易感冒等。 第六章：界限的艺术——独立与依恋的平衡。 分析在教养过程中，如何设定健康的界限，既不压抑孩子的独立性，也不导致过度依赖。不当的界限设置，例如过度保护或放任不管，都可能导致孩子在人际关系、自我管理等方面出现问题，长期积累可能影响到情绪稳定性，进而影响身体健康。 第七章：自然的召唤，生命的律动。 强调回归自然，接触阳光、空气、土壤，对于儿童身心健康的重要性。书中会引用相关研究，说明户外活动、接触微生物环境能够增强孩子的免疫力，减少过敏和哮喘的风险。并探讨现代城市生活中，如何创造更多与自然接触的机会。 第八章：饮食的智慧——滋养身体，平衡情绪。 从“教养”的角度出发，探讨如何从小培养健康的饮食习惯。不仅仅是食物的营养价值，更重要的是食物的来源、制作过程以及与家人共享食物时的氛围。书中会分析，不健康的饮食习惯（如过多的加工食品、高糖高油）如何影响身体内分泌、肠道健康，并间接影响情绪和认知功能。 第三部分：重塑生命力——觉醒与疗愈 第九章：认知的力量——思维模式的代际传承。 探讨家庭中存在的固有思维模式、对健康的态度、对疾病的看法，如何通过言传身教传递给下一代。例如，视疼痛为“小事”的观念，或者对医学的过分依赖，都可能影响个体对自身健康的关注度和主动性。本书将引导读者识别并重塑这些可能阻碍健康的认知。 第十章：压力的abyrinth——应对机制的养成。 分析人在成长过程中如何应对压力，以及教养方式在其中扮演的角色。如果童年时期缺乏有效的压力应对策略，成年后可能更容易陷入焦虑、抑郁，或以不健康的方式（如暴饮暴食、过度劳累）来逃避压力，这些都对身体健康造成损害。 第十一章：连接内在的智慧——倾听身体的呼唤。 鼓励读者重新建立与自己身体的连接，学会识别身体发出的微妙信号，并给予恰当的回应。这包括对疲劳、疼痛、情绪变化的觉察，以及采取积极的自我调节方式。 第十二章：疗愈的旅程——从教养到健康的新篇章。 总结本书的核心观点，并提供一套 actionable 的方法论，帮助读者从教养的源头开始，逐步改善自身及家人的健康状况。这可能包括调整家庭沟通方式、优化生活习惯、学习情绪管理技巧，以及重新审视与食物、自然、以及自身身体的关系。本书旨在赋能读者，让他们成为自己健康的主导者，通过爱的教养，开启一个更健康、更有活力的生命旅程。 本书的独特性和价值： 原创视角： 将“教养”这一概念深度融入健康议题，提供了一个前所未有的、从生命源头解决健康问题的思路。 系统性： 不局限于单一的健康领域，而是从生理、心理、情绪、环境等多个维度，全面解析身心健康的内在联系。 实践性： 提供了大量切实可行的建议和方法，帮助读者在日常生活中进行调整和改善。 治愈性： 引导读者理解自身健康问题的根源，从而获得内心的平静和疗愈，摆脱对疾病的恐惧，拥抱积极的生活态度。 普适性： 无论是为人父母者，还是渴望改善自身健康状况的成年人，都能从本书中获得深刻的启发和实用的指导。 《病是教养出来的》是一本值得反复阅读、细心体悟的健康启蒙读物，它将带领你踏上一段通往真正健康的内在旅程，让你深刻理解，健康并非一蹴而就，而是在爱的教养和智慧的引导下，逐渐绽放的生命之花。

评分☆☆☆☆☆

对于那些习惯了快餐式励志读物的读者来说，这本书无疑会带来一场思维的“重塑”。它的叙事节奏相对缓慢，更侧重于对概念的深度挖掘和层层递进的论证，而不是提供一系列立即可用的“技巧清单”。书中大量的篇幅用于探讨“界限感的模糊化”对个体心智成熟的阻碍作用，以及这种模糊感是如何在亲密关系和职业互动中不断被复制和强化的。作者的文笔流畅且充满力量，她擅长用历史典故和生活化的场景来佐证其理论，使得整个阅读过程像是在跟随一位睿智的导师进行漫长的对话。这本书的结构组织得非常精妙，仿佛在搭建一个复杂的迷宫，引导读者一步步深入自我认知的核心地带。我个人认为，这本书非常适合那些已经有一定自我探索基础，但感觉在某个瓶颈处停滞不前的读者。它提供的不是新的工具，而是对现有工具箱进行系统性升级的底层逻辑。它教会我们如何从“被动反应”转变为“主动创造”自己的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

这本新书真是令人耳目一新，它以一种极其细腻和富有洞察力的方式，剖析了我们日常生活中那些看似微不足道，实则深刻影响身心健康的习惯和观念。作者的笔触如同老中医把脉般精准，直指现代人精神困境的核心。我尤其欣赏它在探讨“内在秩序”与“外在表现”之间的复杂联系时所展现出的深度。书中很多论述，比如关于“情绪的身体化表达”和“原生家庭模式对成年后自我关照的影响”，都让我产生强烈的共鸣。它不是简单地指出现状，而是提供了一套完整的、可操作的思维框架，帮助读者去重新审视自己是如何“构建”或“允许”某些状态存在的。读完后，我感觉自己仿佛经历了一次深入的自我对话，那些曾经模糊不清的困扰，现在都有了清晰的脉络可以追溯。这本书的价值不在于提供速效的灵丹妙药，而在于唤醒读者对自身生命状态的主动责任感，那种由内而外的觉醒，才是最持久的疗愈力量。它的叙事节奏张弛有度，引用了许多看似跨界的知识，使得整个论证过程既有学术的严谨性，又不失文学的感染力，读起来完全没有枯燥感，反而是一种不断被点亮的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

我很少读到这样一本能够在保持学术严谨性的同时，还能如此贴近个体情感体验的书。这本书的魅力在于它对“习得性无助”的描绘极其到位，它不是简单地将这种无助归咎于外部环境，而是深入探究了我们是如何在潜移默化中，将外界的期待内化为对自己无法逃脱的“宿命论”。作者的分析非常注重细节，比如对日常对话中那些微妙的“让步”和“迎合”行为的捕捉，这些细节的积累最终构成了我们内在秩序的基石。整本书的基调是充满建设性的，它批判的目的是为了更好地重建。它不是一本让人读完后心生愧疚的书，而是激发一种“我还能做得更好”的内在动力。阅读过程中，我时常会产生一种“原来如此”的顿悟感，这种感觉并非来自简单的信息接收，而是源于对自身行为模式的深刻理解。这本书要求读者投入心力，它不提供廉价的慰藉，但它给予读者的，是对生命拥有更大掌控感的潜力，这种潜力是任何肤浅的安慰都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始被这本书的书名吸引，以为会是一本偏向于养生或传统教育方法的解读，但真正翻开后，才发现其探讨的维度远超我的预期。它更像是一部结合了心理学、社会学乃至哲学思辨的深度文本。作者的语言风格非常个人化，夹杂着大量的个人反思和案例剖析，这使得原本严肃的主题变得鲜活起来。我特别喜欢其中关于“无意识的服从性”那几章的论述。它不是指责，而是温柔地揭示了我们是如何在社会化过程中，不自觉地将某些外部要求内化为自我惩罚的机制。这种对“被塑造”过程的细致描摹，让我开始反思自己许多根深蒂固的思维定势。这本书的结构安排也相当巧妙，它循序渐进地引导读者从宏观的文化背景，逐步聚焦到微观的个体行为模式，最后落脚于如何重建个人边界与自我价值的确认。阅读过程中，我经常需要停下来，不是因为晦涩难懂，而是因为某个观点击中了要害，需要时间消化和对照自身经历。这本书的深度在于它拒绝提供简单的二元对立答案，而是鼓励读者拥抱复杂性，这才是成熟思考的标志。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是极具挑战性，但同时又充满回报的。它的行文风格有一种冷峻的现实主义色彩，不回避人性的幽暗面和我们为保持“体面”所付出的内在代价。作者似乎拥有将抽象概念具象化的魔力，比如她描述“慢性压力”如何通过微小的姿态和口头禅积累起来，成为一种慢性的自我消耗，这个描述让我不寒而栗，因为我立刻联想到了自己身上诸多相似的影子。它没有使用太多浮夸的流行词汇，而是用扎实、准确的措辞去解剖那些我们习以为常的“不适”。我特别欣赏它在分析社会文化压力如何渗透到个体“舒适区”的构建时所采用的视角，这让我意识到，我们所追求的安逸和稳定，往往是以牺牲某种重要的生命能量为代价的。这本书的真正价值在于，它强迫你去面对一个不那么舒服的事实：我们自身的许多“不适”并非外力强加，而是我们自身在某种历史惯性下的“选择性接受”。这需要极大的勇气去阅读，也需要极大的耐心去接纳。