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动态拉伸训练创新热身方法提高肌肉力量体育运动强化动作技术增加运作幅度体下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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张长念译

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发表于2024-05-17

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图书介绍

店铺：书虫图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564420161

商品编码：25437122346

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2016-01-01

页数：82

字数：80

图书描述

商品参数

动态拉伸训练
	定价	26.00
	出版社	北京体育大学出版社
	版次	1
	出版时间	2016年01月
	开本	16开
	作者
	装帧	平装-胶订
	页数	82
	字数	80
	ISBN编码	9787564420161
	重量	183

内容介绍
《动态拉伸训练创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度》系统阐述了动态拉伸的概念、相关术语定义、动态拉伸的目的与意义，以及相关要求与注意事项。《动态拉伸训练创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度》针对不同运动项目、技术动作及不同部位肌肉，介绍了50多种可用于准备活动、积极性休息和全身运动的动态拉伸训练动作，并根据运动项目的特点制定了可供参考与借鉴的训练计划。

目录

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