動態拉伸訓練 創新熱身方法 提高肌肉力量 體育運動 強化動作技術 增加運作幅度 體

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張長念 譯



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發表於2024-06-16

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圖書介紹

店鋪: 書蟲圖書專營店
齣版社: 北京體育大學齣版社
ISBN:9787564420161
商品編碼:25437122346
包裝:平裝-膠訂
開本:16
齣版時間:2016-01-01
頁數:82
字數:80


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圖書描述



商品參數
動態拉伸訓練
         定價 26.00
齣版社 北京體育大學齣版社
版次 1
齣版時間 2016年01月
開本 16開
作者
裝幀 平裝-膠訂
頁數 82
字數 80
ISBN編碼 9787564420161
重量 183


內容介紹
《動態拉伸訓練 創新熱身方法提高肌肉力量強化動作技術增加動作幅度》係統闡述瞭動態拉伸的概念、相關術語定義、動態拉伸的目的與意義,以及相關要求與注意事項。《動態拉伸訓練 創新熱身方法提高肌肉力量強化動作技術增加動作幅度》針對不同運動項目、技術動作及不同部位肌肉,介紹瞭50多種可用於準備活動、積極性休息和全身運動的動態拉伸訓練動作,並根據運動項目的特點製定瞭可供參考與藉鑒的訓練計劃。

目錄

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