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出版社： 北京体育大学出版社
ISBN：9787564414900
商品编码：25447195486
包装：平装-胶订
开本：16
出版时间：2017-01-01
具体描述
商品参数
| 拉伸运动百科 | ||
| 定价 | 48.00 | |
| 出版社 | 北京体育大学出版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 出版时间 | 2017年01月 | |
| 开本 | 16开 | |
| 作者 | (西) 奥斯卡·莫伦 | |
| 装帧 | 平装-胶订 | |
| 页数 | ||
| 字数 | ||
| ISBN编码 | 9787564414900 | |
| 重量 | 473 | |
内容介绍
这本书调查及解释了运动员或运动迷们应该了解的所有伸展运动。对于想了解的人们来说，清晰的图画和文章的质量是*好的参考工具： ——怎样进行伸展 ——每项运动中影响肌肉的因素 ——避免伤害 ——利用测试评估进步是伸展运动领域*综合和*严格的每日出版的刊物。
目录
拉伸运动百科第壹部分 胸部肌群…………………………………………………16
*二部分 后背肌群…………………………………………………38
第三部分 颈肩肌群…………………………………………………56
第四部分 上臂肌群…………………………………………………84
第五部分 前臂和手部肌群………………………………………100
第六部分 腿部肌群………………………………………………124
第七部分 腹部和腰部肌群………………………………………188
附录一 灵活性评估………………………………………………216
附录二 各关节活动相关的肌肉…………………………………221
附录三 各关节标准活动范围参考………………………………223
附录四 名词解释…………………………………………………224
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