如何邁齣戒酒第一步 速成手冊係列 保健 養生寶典 健康百科 生活 戒酒 華東師範大

如何邁齣戒酒第一步 速成手冊係列 保健 養生寶典 健康百科 生活 戒酒 華東師範大 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

約翰·麥剋馬洪 著
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店鋪: 書蟲圖書專營店
齣版社: 華東師範大學齣版社
ISBN:9787567557208
商品編碼:25042072637
包裝:平裝-膠訂
開本:32
齣版時間:2017-02-01
頁數:112
字數:38000

具體描述



商品參數
如何邁齣戒酒第壹步 (速成手冊係列)
定價 18.00
齣版社 華東師範大學齣版社
版次 1
齣版時間 2017年02月
開本 32開
作者 約翰·麥剋馬洪
裝幀 平裝-膠訂
頁數 112
字數 38000
ISBN編碼 9787567557208


內容介紹
你是否曾經問過自己,酒喝到什麼程度纔算是齣現瞭酗酒問題?無論你是*次意識到這個問題,還是它已經成為瞭你的問題,本書對你而言都將有所幫助。與其他相關書籍不同,本書作者並沒有采取臨床醫學的方式討論戒酒問題,而是以一個感同身受者的身份來撰寫本書,因為作者本人也曾是酗酒者,並一度無法自拔。在書中,作者探索瞭酒精起作用的過程,它如何作用於人腦、身體以及生活,指導讀者采取正確的戒酒步驟,過上更幸福、美滿的生活。

目錄

引言

1  嗜酒問題的臨床分析

2  自我檢測

3  激發改變的動力

4  設定戒癮目標

5  他人的介入

6  準備就緒,開始行動

7  減少酒量

8  避免復發

9  如果復發該怎麼辦?

10  戒酒之後

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