産後·育兒必讀全書 育兒書籍0-3歲 坐月子與新生兒護理書 月子哺乳期營養餐食菜譜正版育嬰 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 鉑悅居圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537268431

商品編碼：24139422925

叢書名： 産後育兒必備全書

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	産後.育兒必備全書(從分娩到育兒的實用科普全書)
作者：	梁惠珍
市場價：	29.8
ISBN號：	9787537268431
齣版社：	新疆人民衛生齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16	語種：中文
齣版時間：2017-04-01	版次：1	頁數：192
商品尺寸：	紙張：膠版紙	重量：0.349kg

編輯推薦

★容納海量育兒知識，文字簡潔，內容豐富，配有大量的精美圖片，文圖搭配相得益彰。 ★重點詳解瞭媽媽産前、産後整體的養護，內容括寶寶的生長與發育、喂養常識與方法、護理重點、特殊情況等，可幫助父母解決育兒遇到的各種難題，會帶給新手媽媽的愉快的閱讀體驗。

目錄

第一章 産後照護與調理 産婦身體變化................... 2 分娩後第1 ～ 2 天............... 4 分娩後第3 ～ 4 天............... 5 分娩後第5 ～ 6 天............... 5 分娩後第1 ～ 4 周............... 6 産褥期的正常現象............... 7 産後護理............................ 8 自然産媽媽産後24 小時自我護 理......................................... 8 産後檢查.............................. 9 産後生活細節照護............. 11 産後的注意細節................. 11 産後疾病與調理.............12 産後疾病防治與調理.......... 12 剖宮産疼痛的處理方法...... 13 1-4 産後哺乳...........................14 哺乳期間必知的知識.......... 14 哺乳引起的不適癥狀.......... 15 第二章 産後飲食與運動 産後飲食注意事項........18 月子餐常用食材................. 18 月子飲食注意事項............. 20 産後精選月子餐.............21 豬排燉黃豆芽湯................. 21 乾貝鼕瓜湯........................ 21 當歸鱸魚湯........................ 22 豬肝湯................................ 22 木瓜排骨花生湯................. 23 紅棗豬蹄花生湯................. 23 薑棗烏骨雞湯..................... 24 花生豬蹄湯........................ 24 枸杞雞丁............................ 25 牛蒡排骨湯........................ 25 産後減肥注意事項........26 恢復身材塑身操...........28 第三章 新生兒 新生兒特徵與特有生理 現象...................................34 新生兒特徵........................ 34 新生兒特有生理現象 與常見問題處理................. 37 新生兒喂養與健康........40 新生兒喂養........................ 40 人工喂奶的量及方法.......... 42 新生兒喂養常見問題與處理.42 照顧新生兒小常識........45 新生兒照護常見問題與處理.45 新生兒的日常用品............. 52 新生兒撫觸.....................54 新生兒急診室.................62 第四章 1 ～ 3 月寶寶 2 個月寶寶 ......................66 嬰兒特點............................ 66 嬰兒營養需求..................... 67 嬰兒常見問題..................... 68 3 個月寶寶......................70 嬰兒特點............................ 70 嬰兒營養需求..................... 71 嬰兒常見問題..................... 71 照顧寶寶小常識.............74 嬰兒的飲食與喂養............. 74 貼心護理你的寶貝............. 81 1 ～ 3 月寶寶Q&A......; 82 第五章 4 ～ 6 月寶寶 4 個月寶寶..................... 86 嬰兒特點............................ 86 嬰兒營養需求..................... 87 嬰兒常見問題..................... 87 5 個月寶寶..................... 90 嬰兒特點............................ 90 嬰兒營養需求..................... 91 嬰兒常見問題..................... 92 6 個月寶寶 ......................94 嬰兒特點............................ 94 嬰兒營養需求..................... 95 嬰兒常見問題..................... 96 照顧寶寶小常識.............98 嬰兒的飲食與喂養............. 98 貼心護理你的寶貝........... 102 .4 ～ 6 月寶寶營養食譜106 麥粉糊.............................. 106 蘋果泥.............................. 106 蘋果鬍蘿蔔泥................... 107 蘋果紅薯泥...................... 107 牛奶營養粥...................... 108 蛋黃粥.............................. 108 4 ～ 6 月寶寶Q&A.......109; 第六章 7 ～ 9 月寶寶 7 個月寶寶.................. 112 嬰兒特點.......................... 112 嬰兒營養需求................... 113 嬰兒常見問題................... 114 8 個月寶寶 ................... 116 嬰兒特點.......................... 116 嬰兒營養需求................... 117 嬰兒常見問題................... 118 9 個月寶寶.................. 120 嬰兒特點.......................... 120 嬰兒營養需求................... 121 嬰兒常見問題................... 122 照顧寶寶小常識.......... 124 嬰兒的飲食與喂養........... 124 貼心護理你的寶貝........... 126 .7 ～ 9 月寶寶營養食譜132 燕麥南瓜泥...................... 132 香甜蘋果粥...................... 132 肉泥米粉.......................... 133 蔬菜粥.............................. 133 小鳳尾魚粥...................... 134 山藥小米粥...................... 134 7 ～ 9 月寶寶Q&A....; 135 第七章 10 ～ 12 月寶寶 10 個月寶寶 .............. 138 嬰兒特點.......................... 138 嬰兒營養需求................... 139 嬰兒常見問題................... 140 111 個月寶寶................ 142 嬰兒特點.......................... 142 嬰兒營養需求................... 143 嬰兒常見問題................... 143 12 個月寶寶................ 146 嬰兒特點.......................... 146 嬰兒營養需求................... 147 嬰兒常見問題................... 148 照顧寶寶小常識.......... 150 嬰兒營養需求................... 150 貼心護理你的寶貝........... 152 .10 ～ 12 月寶寶營養食譜158 獼猴桃橙奶...................... 158 蔬菜肉粥.......................... 158 包菜南瓜酸奶粥............... 159 豆腐蒸蛋.......................... 159 雞胸肉粥.......................... 160 南瓜雞蛋糕...................... 160 .10 ～ 12 月寶寶Q&A; 16110 第八章 1 ～ 2 歲幼兒 1 ～ 2 歲幼兒 .............. 164 幼兒特點.......................... 164 幼兒營養需求................... 165 幼兒常見問題................... 165 照顧幼兒小常識.......... 168 照顧幼兒小常識............... 168 給幼兒最周到的護理........ 170 1 ～ 2 歲幼兒Q&A.....; 171 第九章 嬰幼兒安全與健康 嬰幼兒的安全.............. 174 傢庭內的安全................... 174 .預防接種與健康查體178 八種常規疫苗的接種禁忌.178 嬰幼兒健康體檢準備........ 179 嬰幼兒健康體檢............... 180

內容推薦

自然産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復産前苗條身材。剖宮産媽媽應做什麼？吃什麼?恢復孕前的狀態。怎樣纔能輕鬆做好月子？寶寶齣世瞭，新手爸媽應該怎麼做？寶寶應該注意什麼？吃什麼？本書將一一解答。本書內容豐富，涵蓋麵廣，講解詳細，科學實用。詳細介紹瞭産後、育兒的各種知識。按照産後照護與調理、産後飲食與運動、新生兒的特徵與特有的生理現象、1-3月寶寶、4-6月寶寶、7-9月寶寶、10-12月寶寶、1-2歲幼兒及嬰幼兒的安全與健康的順序講解內容，希望可以幫助産後媽媽處理各類不適或問題，科學的坐月子，輕鬆解決育兒過程中遇到的各種難題，培養齣健康、聰明的寶寶。

作者簡介

梁惠珍：醫學博士，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從知名婦科專傢尤昭玲教授，為謝劍南名醫工作室主要成員。世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。 以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術，從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解，倡導身心閤一、內外兼修的女性保健理念，擅長診治月經不調、痛經、內膜病變、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥等）、卵巢早衰、不孕不育癥、更年期綜閤徵等疾病，注重體質調理，尤其是現代女性的亞健康綜閤調理和孕前産後調理。

書摘與插畫

 

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探索宇宙的奧秘：天體物理學導論 本書旨在為普通讀者和初學者提供一個全麵而深入的視角，探索浩瀚宇宙的結構、起源、演化及其基本物理定律。 第一部分：我們身處的宇宙——基礎概念與觀測 第一章：星空下的凝視與人類的宇宙觀變遷 從神話到科學： 簡述人類早期對星空的理解，從地心說到日心說的曆史性轉摺。 光的本質與光譜分析： 介紹光速、電磁波譜，以及如何通過分析恒星光譜（發射綫與吸收綫）來確定天體的化學成分、溫度和運動速度（多普勒效應）。 測量宇宙的尺度： 詳細講解測定天體距離的方法，包括三角視差法、標準燭光（如造父變星、Ia型超新星）以及紅移與哈勃定律的應用。 第二章：太陽係的構建與探索 行星的形成與分類： 探討星雲假說，區分類地行星（岩石行星）與類木行星（氣態巨行星）的結構、大氣層和衛星係統。 小天體傢族： 深入研究小行星帶、柯伊伯帶和奧爾特雲的特徵，以及彗星的組成和迴歸現象。 太陽的活動與影響： 剖析太陽的內部結構（核聚變）、磁場活動（黑子、耀斑、日冕物質拋射）及其對地球空間環境（如極光和地磁暴）的實際影響。 第三章：望遠鏡的革命——觀測工具的演進 地麵觀測的極限與突破： 介紹不同類型望遠鏡（摺射、反射）的原理、大氣消光問題，以及自適應光學技術如何提升分辨率。 電磁波譜的全景： 詳細闡述射電、紅外、紫外、X射綫和伽馬射綫天文學的獨特貢獻，解釋每種波段能揭示的天體物理過程。 空間探索的視野： 介紹哈勃空間望遠鏡、錢德拉X射綫天文颱等關鍵空間任務，以及詹姆斯·韋伯空間望遠鏡在觀測早期宇宙和係外行星方麵的革命性意義。 第二部分：恒星的生命周期——誕生、燃燒與終結 第四章：恒星的誕生與內部運作 分子雲的引力坍縮： 描述恒星形成區域——巨分子雲的性質，以及初始質量在恒星演化中的決定性作用。 主序星的平衡： 深入講解恒星內部的能量來源——質子-質子鏈和CNO循環，以及流體靜力平衡的物理機製。 赫羅圖的意義： 學習如何使用哈佛-羅素圖（H-R圖）來定位恒星的演化階段、判斷其年齡和質量。 第五章：中低質量恒星的優雅謝幕 紅巨星的膨脹： 當核心氫耗盡後，恒星如何進入紅巨星階段，氦閃的觸發機製。 行星狀星雲與白矮星： 描述恒星外層物質的拋射過程，以及由碳氧核心留下的緻密天體——白矮星的結構和冷卻麯綫。 錢德拉塞卡極限： 探討電子簡並壓的物理學，以及白矮星質量上限的理論意義。 第六章：大質量恒星的壯麗終結 超巨星的多重核閤成： 講解大質量恒星如何通過殼層燃燒形成“洋蔥結構”，閤成鐵元素。 核心坍縮與超新星爆發： 細緻分析II型超新星的物理過程，從中子星的形成到爆發時宇宙射綫和重元素的産生。 中子星的特性： 介紹中子星的極高密度、快速自轉和強大磁場，並探討脈衝星作為宇宙“燈塔”的觀測意義。 第三部分：極端時空與宇宙的宏大結構 第七章：黑洞——時空的終極陷阱 愛因斯坦的引力場方程簡介： 以非數學化的方式介紹廣義相對論的核心思想——時空彎麯。 史瓦西半徑與事件視界： 明確界定黑洞的邊界，討論潮汐力效應和時間膨脹現象。 黑洞的分類與觀測證據： 區分恒星級黑洞、中等質量黑洞和位於星係中心的超大質量黑洞（例如M87的事件視界望遠鏡圖像）。 第八章：星係——宇宙的基本構建塊 星係的形態學分類： 詳細介紹橢圓星係、螺鏇星係（帶/不帶棒）和不規則星係的特徵、恒星形成率和運動學。 銀河係的結構： 深入描繪我們自身星係的盤麵、核球、暈結構，以及銀心超大質量黑洞人馬座A的證據。 星係團與星係群： 探討星係如何聚集形成更大尺度的結構，以及星係間相互作用（如碰撞和閤並）對星係演化的影響。 第九章：宇宙學——探索起源與未來 宇宙的膨脹與哈勃常數： 基於紅移觀測，重新審視宇宙的動態性，並探討測量哈勃常數麵臨的挑戰。 大爆炸理論的基石： 詳述宇宙微波背景輻射（CMB）的發現及其作為大爆炸“餘暉”的重要性，以及輕元素（氫、氦、鋰）的豐度與理論的吻閤。 暗物質與暗能量： 介紹推導齣暗物質存在性的關鍵證據（星係鏇轉麯綫、引力透鏡），並探討暗能量在加速膨脹中所扮演的角色，以及它們對宇宙未來命運的預測。 結語：未解之謎與前沿探索 本書的最後部分將聚焦於當前天體物理學領域的前沿問題，包括量子引力論的嘗試、係外行星宜居性的探討、係外生命跡象的搜索，以及高能天體物理學（如引力波天文學）帶來的全新觀測窗口。讀者將瞭解到，我們對宇宙的認識仍在快速迭代之中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常親切，絲毫沒有那種居高臨下的說教感，讀起來讓人倍感放鬆，就像鄰居傢那位全能的資深媽媽在跟你聊天一樣。它常常會用一些小故事或者生活中的小插麯來闡述育兒的道理，比如關於如何處理寶寶的“分離焦慮”，書中描述的場景活靈活現，讓我立刻就能對號入座，理解瞭寶寶當時的情緒狀態。這種代入感極強的文字，大大降低瞭育兒知識的理解門檻。我發現，很多原本讓我焦慮的育兒小摩擦，在讀完相關章節後，都能找到一個更溫和、更有效的處理方式。它教會我的，不光是“怎麼做”，更是“為什麼這樣做”，讓我從內心深處理解瞭育兒的本質——愛與溝通。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在飲食搭配上的獨到見解。生完孩子後，身體恢復和母乳喂養的質量成瞭頭等大事，但周圍親戚朋友的“經驗之談”五花八門，搞得我無所適從。這本書裏關於“坐月子期間的營養餐食”部分，簡直就是一本高階營養師的私房菜譜。它沒有盲目推崇大魚大肉，而是科學地劃分瞭産後不同階段的食補重點，比如惡露排齣期、乳汁分泌期等，每階段推薦的食材和烹飪方法都考慮得非常周全。我照著書裏的食譜做瞭好幾次“催奶湯”，不僅味道不油膩，而且確實感覺奶量有所提升。更難得的是，它還考慮到瞭口味的多樣性，提供瞭很多傢常菜的升級版本，讓坐月子期間的飲食不再是單調乏味的“清水煮蛋”。這讓整個恢復過程變得有滋有味，身心都得到瞭極大的愉悅。

评分☆☆☆☆☆

這本育兒寶典，簡直是為新手爸媽量身定做的“救命稻草”！我記得剛生完寶寶那會兒，心裏頭七上八下的，對那些專業術語一竅不通，連怎麼給娃換尿布都得摸索半天。這本書最棒的一點是，它不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是充滿瞭實用的、手把手的指導。尤其是關於新生兒護理的那一章節，簡直細緻到讓人感動。從寶寶的第一聲啼哭到黃疸的處理，再到如何識彆寶寶的各種需求信號，講解得深入淺齣，圖文並茂。我記得有一次寶寶夜裏哭鬧不止，我急得團團轉，翻開書上的“安撫技巧”那一頁，試著用書裏說的方法輕輕拍哄，沒想到還真奏效瞭。這種即時性的幫助，對於正在經曆“育兒陣痛期”的我們來說，太有價值瞭。它讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，背後有一位經驗豐富的育兒專傢在默默支持著。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種在職場摸爬滾打多年，習慣瞭高效率和精準決策的人來說，帶娃初期麵對的那些突發狀況簡直是巨大的挑戰。這本書在處理“常見疾病與緊急情況”這部分內容時，體現齣瞭令人稱贊的嚴謹性。它詳細列舉瞭從齣疹子到發燒、腹瀉等一係列常見病癥的識彆要點、傢庭處理建議，並且明確標注瞭哪些情況必須立即就醫。這種清晰的“紅綫”劃分，極大地緩解瞭我的恐慌情緒。以前總擔心自己反應慢或者判斷失誤，現在有瞭這本書作為參考，遇到小狀況時能夠保持冷靜，采取正確的初步措施。這種專業性和可靠性，讓它完全配得上“必讀全書”的名號，它為我構建瞭一個堅實的育兒安全網。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於0到3歲育兒的書籍多如牛毛，很多都隻是泛泛而談，讀完之後感覺信息過載但沒抓住重點。但這本《産後·育兒必讀全書》的結構安排非常清晰，邏輯性很強。它不是按照時間綫簡單羅列，而是將喂養、睡眠、早教、健康防護等幾個核心模塊進行瞭深度挖掘。我特彆喜歡它對“睡眠訓練”那一塊的處理方式。它沒有強硬地推崇某一種流派，而是客觀分析瞭不同睡眠習慣的利弊，並提供瞭一套循序漸進的引導方案。我之前一直被寶寶的夜醒問題睏擾，用瞭書中的方法後，雖然過程有點反復，但最終寶寶的睡眠質量有瞭質的飛躍，我們全傢人的精神麵貌也好瞭很多。這種尊重個體差異，提供靈活方案的態度，纔是一個真正成熟的育兒指南該有的樣子。