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《幸福媽媽懷孕40周同步全書 養胎不養肉 準爸爸做胎教 産後與新生兒養育》全4本 準父母

《幸福媽媽懷孕40周同步全書 養胎不養肉 準爸爸做胎教 産後與新生兒養育》全4本 準父母 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-06-23

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圖書介紹

店鋪： 墨香盛世圖書專營店
齣版社： 中國人口齣版社
ISBN：9787510125805
商品編碼：18026777463

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圖書描述

 

 

 

編輯推薦

隨書贈送CD

 

內容推薦

本書從孕前到坐月子，全麵解析瞭每個月的重點營養及其補充，不僅有需要瞭解的營養與飲食細節知識，還有最容易齣現的疑難問題解答，實用的傢常食譜方案適閤每一餐的日常操作，細緻的孕期與産後不適與疾病食療方輕鬆化解營養難題，使孕媽媽從備孕開始就能明確地知道接下來需要吃什麼，該怎樣吃，對孕期可能齣現的各種情況也能做齣科學從容的應對。

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目錄

孕前營養準備

孕前女性須知

孕前女性須知

孕前男性須知

孕前營養飲食知識

補充葉酸

補鋅

補碘

備孕女性要常吃的助孕食物

這些食物孕前盡量少吃

備孕女性太胖或者太瘦都會影響懷孕

停服避孕藥後需補充的營養素

素食備孕女性應盡量豐富食物種類

營養招牌菜推薦

補益卵子招牌菜

優化精子招牌菜

排毒招牌菜

改善體質招牌菜

補氣養血招牌菜

疑難解答

吃維生素E會讓女性更容易懷孕嗎？

男性吸煙對精子質量影響大嗎？

嗜酒的備孕父母什麼時候開始戒酒比較好？

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