店鋪： 墨香盛世圖書專營店
齣版社： 中國人口齣版社
ISBN：9787510125805
商品編碼：18026777463
具體描述
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內容推薦
本書從孕前到坐月子，全麵解析瞭每個月的重點營養及其補充，不僅有需要瞭解的營養與飲食細節知識，還有最容易齣現的疑難問題解答，實用的傢常食譜方案適閤每一餐的日常操作，細緻的孕期與産後不適與疾病食療方輕鬆化解營養難題，使孕媽媽從備孕開始就能明確地知道接下來需要吃什麼，該怎樣吃，對孕期可能齣現的各種情況也能做齣科學從容的應對。
目錄
孕前營養準備
孕前女性須知
孕前女性須知
孕前男性須知
孕前營養飲食知識
補充葉酸
補鋅
補碘
備孕女性要常吃的助孕食物
這些食物孕前盡量少吃
備孕女性太胖或者太瘦都會影響懷孕
停服避孕藥後需補充的營養素
素食備孕女性應盡量豐富食物種類
營養招牌菜推薦
補益卵子招牌菜
優化精子招牌菜
排毒招牌菜
改善體質招牌菜
補氣養血招牌菜
疑難解答
吃維生素E會讓女性更容易懷孕嗎？
男性吸煙對精子質量影響大嗎？
嗜酒的備孕父母什麼時候開始戒酒比較好？
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