坐月子与新生儿护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 未知出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：17951209910

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	坐月子与新生儿护理
作者：	杨静
定价：	36.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787536969827
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

怀胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子里的小人儿终于与你见面了。此时此刻，甜蜜的二人为温馨的三口之家，孕期的种种辛苦、不适，分娩时的剧痛，都化作了见面的欣喜和晋升为新妈幸福。 　　接下来的日子，你一方面要照顾好自己，让身体尽快恢复到孕前状态，一方面要呵护好宝宝，给予他悉心的照料。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手。对于没有什么经验的你，是否总感觉有些棘手，不知如何兼顾？别着急，《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》就是你的好帮手，贴心的产后护理，让你焕然新生；专业的育儿指导，让宝宝茁壮成长。 　　《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》分为坐月子篇和新生儿护理篇两部分，坐月子篇根据新妈妈产后身体的变化，科学地指导新妈妈从日常起居照护、饮食调理、保养、心理调整、月子期疾病等方面护理自己。新生儿护理篇涵盖新生宝宝身体和体征、宝宝的健康护理与喂养指导、新生儿的日常照护以及关爱特殊宝宝等内容，条理清晰、内容明确地帮你解答各种育儿困惑。《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》旨在为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”。细致耐心地照顾好新生宝宝。

目录

Part 1 坐月子篇 一、产后新妈生理变化 1．产后新妈身体变化 2．新妈妈可能会有的感觉 3．新妈妈可能会出现的不适 9二、新妈妈月子期休养指南 1．抓住体质重塑好时机——坐月子 2．产后坐月子休养 3．选择适合自己的坐月子方案 4．产后住院期间的生活安排 5．产后6周，新妈妈怎么过？ 6．科学看待长辈叮咛 三、月子期生活起居照护 1．提供良好的居家休养环境 2．劳逸结合，卧床休息有讲究 3．保证充足的睡眠时间 4．产后尽早排尿、主动排尿 5．关注初乳和产后次哺乳 6．关注恶露和分泌物的情况 7．保持清洁，护理伤口 8．剖宫产妈妈术后禁忌须知 9．剖宫产妈伤口护理措施 10．剖宫产妈妈要预防瘢痕 11．安排好月子里妈活动 12．避免长时间看电视、上网 13．新妈衣着与穿戴要求 14．注意个人卫生，勤洗、勤换 15．月子期间刷牙有讲究 16．月子里也可以洗头、洗澡 17．月子期应该多梳头 18．做好防寒保暖、防暑措施 19．坐月子期间禁止性生活 20．不同的季节，不同的呵护方案 21．新爸爸要多照顾新妈妈 22．产后42天需进行健康检查 23．给高龄妈照护 四、月子期哺乳与乳房 1．坚持母婴同室，早开奶 2．新妈妈产后两三天就会有奶水 3．奶水充足的秘诀——好心情、好营养、好睡眠 4．哺乳好帮手——吸奶器、脚凳、哺乳枕 5．适时催奶，给宝宝充足的乳汁 6．避开影响乳汁分泌的因素 7．选择舒服的哺乳姿势 8．学会哺乳的正确方法 9．产后乳房胀痛的处理方法 10．产后乳房日常技巧 11．产后乳房按摩法 12．产后健胸美容运动方案 13．哺乳妈妈为关心的10个问题 五、月子期饮食调理 1．月子期间饮食营养大原则 2．月子期间应摄取的营养素 3．月子期饮食方案：分阶段温和进补 4．体质不同，食补方案不同 5．不同的季节，不同的饮食方案 6．根据身体恢复情况进行食补 7．多吃汤类食物，利于哺乳 8．适量吃蔬菜、水果，预防便秘 9．主食粗细搭配，营养更均衡 10．产后应适当补充盐分 11．饭前先喝汤更利于身体恢复 12．月子期间饮食禁忌全知道 13．月子餐常用食材 14．月子期健康食谱 六、月子期与保养 1．运动是产后的法宝 2．月子期运动慢慢来，忌过早 3．营养搭配运动，更容易 4．坚持哺乳，在不经意中瘦下来 5．自然产妈妈月子期运动计划 6．剖宫产妈妈月子期运动计划 7．产后新妈妈可能出现的皮肤问题 8．月子期肌肤养护要点 9．月子期肌肤保养小妙招 10．产后秀发常见问题及保养要点 …… Part 2 新生儿护理篇

编辑

月子期与新生儿期的重叠，往往令新妈妈手忙脚乱。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手……这本书为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”，细致耐心地照顾好新生宝宝。

现代家居收纳整理术：打造井然有序的居住空间 书籍简介 在这个快节奏的时代，家是我们放松身心、恢复精力的重要港湾。然而，随着物品的不断增加，许多家庭正面临着收纳的巨大挑战。杂乱无章的空间不仅影响居住的舒适度，更会带来心理上的压抑和焦虑。《现代家居收纳整理术》正是为了解决这些普遍存在的居家困境而诞生的实用指南。本书深入剖析了现代家庭的生活习惯与收纳需求，提供了一套系统化、可操作性极强的整理与收纳解决方案。 本书并非空泛的理论说教，而是基于大量真实案例和人体工程学原理，构建了一套从“心”到“物”的全方位整理流程。我们相信，真正的收纳并非简单地购买收纳工具，而是一种生活哲学的体现——学会取舍，让物品为人服务，而非人被物品所累。 第一部分：整理的哲学与心法——构建“断舍离”的内在驱动力 成功的收纳始于彻底的整理。本部分将带领读者超越表面的物品堆积，直击整理的心理根源。 第一章：告别“囤积”陷阱：认识你的物品情结 探讨现代人过度消费和囤积物品的深层心理原因，如“以备不时之需”的焦虑感、对过去情感的依恋、以及“物尽其用”的道德负担。我们将引导读者识别自己的“囤积触发点”。 第二章：三步走策略：高效的物品分类与筛选 介绍一套行之有效的物品筛选流程： 清空原则： 将所有同类物品集中到一个区域，直观感受物品数量。 提问艺术： 设计一系列关键问题（如“我上次使用它是什么时候？”、“它是否符合我当前的生活目标？”、“我是否拥有功能相似的替代品？”），帮助理性决策。 功能定位： 根据物品的实际使用频率和重要性进行A、B、C三级分类，明确哪些是“必需品”，哪些是“偶尔使用品”，哪些是“可移除品”。 第三章：空间与生活的再定义：确立“理想使用场景” 整理不仅仅是丢东西，更是为了创造更理想的生活场景。本章指导读者反思自己在家中的主要活动（烹饪、阅读、工作、休闲），并据此确定不同区域的首要功能。例如，如果“家庭影音”是核心需求，那么客厅的收纳布局就应优先服务于影音设备的便捷存取和线缆的隐蔽处理。 第二部分：分区精讲——家居动线与效率的优化设计 本书将全屋划分为七大核心功能区，针对每个区域的特殊性提供定制化的收纳策略，确保物品的拿取和归位都符合最高效率的“黄金三角”原则。 第四章：厨房的“隐形高效”：从零食到锅具的管理 厨房是家庭效率的试金石。我们将重点介绍： 垂直空间的极限利用： 吊柜内部的拉篮、转角怪物等五金件的科学安装。 食品保鲜与过期控制系统： 建立“先进先出”（FIFO）的调料与干货管理体系。 “动线收纳”： 灶台周围放置常用调料，水槽下方放置清洁用品，遵循“取用-使用-清洁”的自然流程设计收纳点位。 第五章：衣帽间的进化：衣物的四季管理与材质保护 针对现代人不断增加的服装数量，我们提出“展示收纳”与“隐藏收纳”相结合的方案： 悬挂 vs. 叠放的科学划分： 依据材质和版型，确定哪些应悬挂（西装、连衣裙）以及如何使用正确的衣架。 抽屉收纳术： 详细讲解“立式折叠法”（如近藤麻理惠方法或其他高效折叠技巧），最大限度利用抽屉深度。 配饰的视觉化管理： 皮带、丝巾、珠宝的专业收纳盒选择，避免缠绕和磨损。 第六章：客厅与公共区的“美学隐藏”：秩序与展示的平衡 客厅是展示家庭品味和接待客人的场所，收纳必须兼顾美观与实用： 多功能家具的选择： 隐形储物茶几、带储物功能的沙发，最大化利用“死角空间”。 电子设备的线缆管理： 介绍各种理线盒、线槽和穿线孔的安装技巧，实现视觉上的“零电线”。 书籍与展示品的层次感： 并非所有物品都适合隐藏，本章指导如何通过书架的“留白”和“组合陈列”来提升空间质感。 第七章：书房与办公区的专注力维护 在居家办公日益普遍的背景下，如何保持书桌的清爽至关重要： 文件管理的生命周期： 区分“待办”、“进行中”、“存档”三类文件，并设计快速存取系统。 文具的精细化分类： 笔、胶带、订书机等小物件的模块化收纳方案。 电脑外设的集成化： 打印机、扫描仪等大型设备的合理安放位置，避免占据主要工作台面。 第八章：浴室与储藏间的深度清洁收纳 这两个空间常常成为“失控区”。浴室收纳强调防潮和易清洁；储藏间则侧重于工具、季节用品和备用物资的长期安全存放。我们将介绍适合高湿度环境的收纳材质选择和防霉处理技巧。 第三部分：工具与维护——让收纳系统持久运转的秘诀 拥有了一套整理好的系统后，如何保持它不反弹是关键。 第九章：收纳工具的“量体裁衣”：避开无效购买陷阱 许多人整理失败是因为盲目跟风购买收纳盒。本章提供工具选购的黄金法则： 先测量，后购买： 详细说明如何精确测量柜体、抽屉的内部尺寸。 材质与透气性： 针对不同物品（如衣物、食品、电子产品）选择合适的收纳材质（藤编、塑料、金属、布艺）。 模块化与适应性： 推荐可调节、可重组的系统，以应对未来生活方式的改变。 第十章：家庭维护与“微整理”习惯的养成 收纳是一个持续的过程，而非一次性任务。 “一进一出”原则的严格执行： 每次购买新物品时，必须淘汰一件旧物。 “五分钟快速复位”： 建立睡前或离家前的快速整理习惯，及时将物品放回原位。 季节性大检查： 设定每年两次的“深度回顾”，重新评估物品的使用率和收纳布局的合理性。 通过阅读《现代家居收纳整理术》，读者将获得一套不仅能让家看起来整洁，更能提升日常生活效率和心理舒适度的终极工具。它将引导您从被动整理者转变为主动构建理想生活空间的设计师。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是学习知识，不如说是一次心理建设和信心重建的过程。很多育儿书籍总是强调‘完美妈妈’的标准，让人在现实操作中处处碰壁，从而倍感挫败。然而，这本书的整体基调是充满了理解和‘宽容’的。它会坦诚地告诉你，‘坐月子’期间妈妈身体的疲惫和不适是真实的，不是矫情，而是身体在经历巨大创伤后的正常反应。它鼓励父母们寻求帮助，接纳自己的不完美，甚至幽默地指出，偶尔的‘外卖’和‘偷懒’才是维持家庭和谐的必要润滑剂。这种不苛求‘完美’的育儿观，对我来说意义重大。它帮我卸下了许多不必要的心理包袱，让我能够更平和、更从容地面对新生儿带来的挑战。这本书真正做到的，是既给出了科学的‘SOP’，又给予了我们作为新父母最需要的‘精神支持’，让我觉得养育生命这件事，虽然辛苦，但绝对是值得并且充满乐趣的。

评分☆☆☆☆☆

知识的深度和广度是衡量一本育儿书价值的核心标准，而《坐月子与新生儿护理》在这方面表现得尤为出色，完全超出了我对一本‘基础护理’书籍的期待。它不仅仅停留在‘喂奶、换尿布’这些表面功夫上，而是深入探讨了背后的生理机制和科学依据。例如，在谈论母乳喂养的技巧时，它详尽地解释了乳腺的结构和泌乳的原理，这让我明白‘追奶’不仅仅是多喂几次那么简单，更需要关注妈妈的放松程度和乳房的有效排空。对于新生儿的生理特点，比如黄疸的处理、脐带的护理，作者给出的建议非常审慎和科学，明确指出了哪些是家长可以自行观察和处理的，哪些情况必须立即就医，并附上了清晰的就医指征图表。这种严谨的态度，无疑是给处于焦虑期的父母吃了一颗定心丸。它教会我们如何‘观察’和‘判断’，而不是被动地‘执行’指令，这才是真正有价值的育儿教育。

评分☆☆☆☆☆

这本书在实用工具性方面的设计，简直是为我这种手忙脚乱的新手爸妈量身定做的。我发现它在全书的附录部分简直是个宝藏。首先，它提供了一份可打印的‘宝宝每日记录表’模板，详细到喂奶量、排便次数、睡眠时长，而且表格的设计简洁明了，可以直接在上面做标记。其次，书中整理了一份‘新生儿体温和体重参考曲线图’，这比我从网上零散下载的那些图表要规范得多，可以直接对照宝宝的实际数据进行评估。最让我惊喜的是，它还专门开辟了一个章节，详细列举了本地（我所在的区域）几家权威医院的儿科急诊联系方式和地址，以及一些母婴用品的选购误区清单，非常贴合实际生活需求。这些细节的设置，体现了编者对读者群体的深刻理解——他们需要的不仅仅是理论，更是能在紧急时刻拿起来就能用的‘急救包’式参考资料。不得不说，这种细致入微的‘售后服务’般的编排，让我对这本书的信赖度倍增。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是太‘接地气’了，完全没有那种高高在上的医学术语堆砌感。它更像是邻居家那位刚刚度过难关、过来人经验分享的邻居大姐，语气里充满了理解和鼓励。比如，在描述产后情绪低落时，作者没有使用‘产后抑郁’这种略带冰冷的词汇，而是用了‘月子里的小情绪’，并细致地分析了哪些是正常的生理波动，哪些是需要真正警惕的信号，并给出了很多非常实用的情绪疏导小技巧，比如推荐听一些舒缓的古典乐，或者记录下自己一天中小小的成就感。这种将专业知识包裹在生活化叙述中的方式，极大地拉近了与读者的距离。我特别喜欢其中穿插的一些“过来人小贴士”小框，比如“如何应对半夜突然哭闹的新生儿”或者“给宝宝换尿布时防止着凉的小窍门”，这些都不是教科书里会写的内容，却是新手父母最头疼的实操问题。读起来完全没有压力，甚至偶尔还会因为那些幽默的描述而会心一笑，这种轻松的阅读体验在育儿书籍中实属难得。

评分☆☆☆☆☆

这本《坐月子与新生儿护理》的封面设计真是让人眼前一亮，色彩柔和，主色调选择了让人感到宁静的淡蓝和米白，非常符合育儿类书籍应有的温馨氛围。我刚拆开塑封膜，那股淡淡的油墨香气就扑鼻而来，可见印刷质量是相当不错的。内页纸张的手感也比我之前看过的几本育儿书要厚实一些，即便是经常翻阅，也不太容易出现褶皱或者磨损。排版上，作者显然花了不少心思，大字号的字体配上合理的行间距，即便是深夜需要查阅资料，眼睛也不会感到疲劳。更值得称赞的是，书中穿插了大量高清的实景图片和清晰的图示，比如正确的哺乳姿势、给宝宝洗澡的步骤等等，这些视觉辅助材料极大地降低了新手父母的学习门槛。我尤其欣赏它在章节划分上的逻辑性，从产后妈妈的恢复阶段，到新生儿的喂养、睡眠、清洁，再到常见问题的预警，每一步都安排得井井有条，让人感觉手里握着的不是一本厚厚的书，而是一位经验丰富、随时待命的育儿专家。这种从宏观到微观的细致布局，让我在翻阅时心里踏实了许多，知道自己正在系统地学习，而不是零散地收集信息。