安心孕产系列·全程孕检同步指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969841

商品编码：17957246504

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	安心孕产系列·全程孕检同步指导
作者：	周训华
定价：	36.8
出版社：	陕西科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787536969841
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

卖点 孕检项目全程指导，产检报告单一目了然，检查备忘录同步跟踪。 内容简介 这是一本关于孕检的书，以孕前检查、孕期产检、产后42天检查为时间线，从专业妇产科医生的角度给孕妈妈讲述从备孕到产后可能要进行的各项相关检查。为方便孕妈妈，每阶段产检时间和每次产检的项目书中也有详细的介绍。并且，针对多数孕妈妈关心的检查报告单上的术语和数据分别代表什么、怎样的结果表明宝宝正常等问题，都有专家为您一一解读。

编辑

孕前需要检查吗？每次产检的项目一致吗？怎么样才能得到真实的产检结果？……本书帮助孕妈妈们通过孕检从孕前到产后随时监测孕妈妈与胎宝宝的变化，让孕妈妈健康孕育，安心度过孕产期。

孕育新生：科学备孕与生命启程 书籍定位： 本书旨在为计划怀孕的夫妇提供一套全面、科学、实用的备孕指导和早期生命认知教育。内容覆盖孕前准备的生理、心理及环境因素，侧重于知识普及、习惯养成与风险规避，帮助读者以最佳状态迎接生命的到来。 --- 第一部分：筑牢基石——科学备孕的生理与心理准备 第一章：身体自检与健康优化 本章深入探讨个体在计划受孕前必须完成的健康评估与调整。详细讲解男性与女性生育能力评估的关键指标，包括但不限于激素水平检测、生殖器官健康检查的必要性与流程。 女性篇：生育力评估的黄金指标 卵巢储备功能的评估：抗穆勒氏管激素（AMH）、窦卵泡计数（AFC）的意义及其解读。 子宫环境的优化：子宫形态、内膜容受性的评估技术（如三维超声），以及如何通过生活方式改善子宫内环境。 月经周期的精准掌握：从基础体温法到排卵试纸、B超监测的进阶应用，确保在最佳受孕期“精准出击”。 男性篇：精子质量的科学管理 精液分析的全面解读：关注精子密度、活力、形态的专业标准。 影响精子健康的隐形杀手：探讨高温、辐射、环境毒素对精子DNA的影响及规避策略。 男性生育力提升方案：针对性的营养补充（锌、硒、维生素E等）与生活习惯的调整。 第二章：孕前营养的精细化管理 强调营养在孕育健康后代中的基础性作用，提供个性化的营养干预方案，而非泛泛而谈的“多吃蔬菜”。 关键营养素的孕前储备 叶酸：不仅仅是预防神经管畸形，更深入探讨其在减低其他先天缺陷中的新发现及推荐补充剂量与时间点。 铁与钙：孕前贫血的筛查与纠正策略，以及钙质的有效吸收与骨骼储备的重要性。 Omega-3脂肪酸：对卵子质量、精子活力及未来胎儿神经系统发育的奠基作用。 体重指数（BMI）与生育力的平衡艺术 肥胖与过瘦对内分泌系统的干扰机制解析。 制定个性化的增重或减重目标，并提供基于证据的健康干预食谱与运动指南。 第三章：心理韧性与伴侣支持系统构建 生育过程是一场长期的身心考验，本章聚焦于建立强大的心理准备。 解除“孕前焦虑”的魔咒 科学认识不孕不育：普及常见原因，引导夫妇正确看待受孕延迟，区分正常波动与临床问题。 正念减压技术：介绍冥想、呼吸练习在调节自主神经系统和改善内分泌平衡中的实际操作方法。 亲密关系的重塑与沟通技巧 如何建立“备孕共同体”：清晰表达期望、分担压力，避免将“怀孕”变成伴侣间的“任务”。 应对外部压力的策略：有效应对来自家庭和社会的询问与干预。 --- 第二部分：孕初期知识铺垫——生命最初的奇迹 第四章：受精卵着床与早期生命信号识别 本章旨在提供关于受精、着床过程的清晰认知，帮助读者早期识别身体的变化。 从排卵到受精的全景图 精子与卵子相遇的微观世界：受精过程的生理学解释。 受精卵的细胞分裂与着床过程的动画化描述（文字描述），强调着床的敏感期。 着床期的身体微妙变化 识别早期妊娠迹象：区分排卵期症状、黄体期反应与早期妊娠反应的细微差别。 安全验孕的时间点选择：探讨血HCG检测的优势及尿妊娠试验的准确性窗口。 第五章：孕前药物安全与风险规避 为已经处于备孕期或刚刚怀孕的读者提供关于用药安全的“禁区”指南。 “白名单”与“黑名单”药物清单 详细列出常见非处方药（如止痛药、抗组胺药）在备孕期和孕早期的安全性评估等级（A, B, C, D, X级）。 重点分析影响叶酸代谢的常见药物（如某些抗癫痫药）的使用注意事项。 环境与生活方式的“净空”计划 农药残留与重金属暴露：如何在家庭生活中构建无毒环境，特别是针对厨房用品和个人护理产品。 酒精、咖啡因与尼古丁的彻底戒除：科学量化其对生殖细胞和早期胚胎发育的负面效应。 --- 第三部分：面向未来的健康规划 第六章：生育计划的弹性应对 本章为那些可能需要更长时间才能成功受孕的夫妇提供建设性的指导。 何时寻求专业帮助的“时间轴” 明确的年龄分界线与不孕不育的官方定义。 首次咨询前的准备清单：整理病史、用药史、周期记录，提高初次就诊的效率。 基础生育力干预的初阶选择 非侵入性调理方法的长期坚持：强调生活方式干预（饮食、运动、情绪管理）作为所有治疗的基础。 识别并应对常见的小问题：如轻微的黄体功能不全、PCOS的饮食管理等。 总结：生命教育的序章 本书不是一本关于妊娠期护理或分娩技术的指南，而是一本着眼于“孕育之前”的深度手册。它致力于赋予读者知识的武装，使每一次生命播种都建立在最科学、最健康、最有准备的基础之上，为即将到来的伟大旅程打下坚实的生命根基。本书的核心价值在于——预见、预防和准备。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“同步指导”的书持保留态度，总觉得每个人的孕期情况都是独特的，标准化的指导难免会水土不服。但这本书在这一点上做得非常巧妙。它没有搞“一刀切”，反而是把重点放在了“自我觉察”和“与医生沟通”的能力培养上。比如，它详细列举了不同孕周常见的异常信号，并且清楚地指导我们应该如何准确地向医生描述自己的感受，这对于初次怀孕的我来说，简直是救命稻草。我记得有一次我因为胎动规律的细微变化而感到恐慌，翻阅这本书时，它那一章关于胎动监测的讲解，让我立刻镇定下来，学会了如何科学地记录和判断，而不是盲目地焦虑。这本书的逻辑性极强，它不是把所有信息一股脑砸给你，而是根据时间线，把最需要知道的信息放在最恰当的时机呈现。这种递进式的学习过程，让我的孕期管理从被动接受变成了主动规划。它提供的是一套思维框架，而不是死记硬背的知识点，这点价值无可替代。

评分☆☆☆☆☆

我特别要提一下这本书在心理建设方面的着墨之深。怀孕不仅仅是身体的变化，更是对自我身份认知的一次巨大冲击。书里用了很多篇幅来讨论“如何面对孕期的情绪波动”、“如何与伴侣有效沟通”、“如何处理来自家庭和社会的压力”等等软性议题。这些内容的处理方式，非常接地气，充满了人文关怀。它没有回避孕期可能出现的负面情绪，反而鼓励我们正视并接纳它们，并给出了实用的情绪疏导方法，比如呼吸练习和正念引导。这对我来说，比学习各种分娩体位更有意义，因为它直接关系到我孕期的幸福感。读着这些文字，感觉自己不再是一个孤军奋战的“孕育机器”，而是一个被充分理解和支持的、有血有肉的个体。它让我学会了在忙碌的孕检日程中，也要留出时间来照顾自己的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性，体现在它对“产后过渡期”的超前规划上。很多孕期书籍在提到分娩后就戛然而止，留下新手父母在月子期手足无措。然而，这本书的后半部分，详尽地涵盖了产后恢复的各个方面，从伤口护理到体型恢复的初步建议，再到婴儿喂养和睡眠的常见问题解析，都做到了面面俱到。我尤其赞赏它对“新手妈妈的自我关怀”这一主题的强调。它清楚地告诉我们，照顾好自己，才能更好地照顾宝宝。里面关于“如何寻求社会支持网络”的建议非常具有操作性，比如如何清晰地向家人表达自己的需求，而不是一味地忍耐。这种“预见性”的指导，让我对未来的生活有了一个更清晰、也更从容的预期。这本书真正做到了从备孕开始，一直陪伴到宝宝出生后的第一个月，是一套名副其实的“全周期伴侣”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的图文设计简直是教科书级别的。色彩的运用非常克制，主要以米白、淡绿和柔和的粉色系为主，完美契合了孕期需要宁静和放松的心理需求。我最欣赏的是那些医学插画，它们不是那种冷冰冰的解剖图，而是用非常形象和卡通化的方式，将复杂的胚胎发育过程和胎盘的结构展示出来，即便是对医学一窍不通的人，也能一目了然。我老公也经常翻看这本书，尤其是关于分娩准备和新手爸爸角色的那几章。他告诉我，书里的图表清晰地展示了产程的各个阶段，让他对即将到来的挑战有了更直观的认知，大大减少了他因为未知而产生的紧张感。这种对家庭整体参与感的关注，是很多同类书籍所忽略的。这本书的纸张质量也很好，拿在手里有分量感，即便是经常翻阅，也不会轻易损坏，很适合长期放在床头随时查阅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种柔和的色调和充满母性的插图，一下子就抓住了我的心。我怀孕初期的时候，整个人都处于一种既兴奋又茫然的状态，对于各种孕期知识简直是饥渴地搜寻。市面上那些孕期指南汗牛充栋，大多都是大部头，内容繁杂，有时候看得很是疲惫。但是这本书的排版和结构，明显是下了功夫的。它没有那种冰冷的医学术语堆砌感，而是用非常亲切的语言，像一个经验丰富的朋友在耳边娓娓道来。尤其让我印象深刻的是，它对孕早期恶心、嗜睡这些“小毛病”的描述，细致入微，让我感觉我的困扰被真正地理解了。书里还穿插了一些真实准妈妈的日记片段，那些小小的喜悦和焦虑，都让我找到了共鸣。读这本书，就像在黑暗中找到了一盏柔和的灯，让人感到踏实和温暖。我特别喜欢它在介绍营养补充剂那一章节的处理方式，不是简单地罗列清单，而是结合不同阶段胎儿发育的需求来讲解，非常具有指导性。总的来说，这本书的阅读体验是极其舒适愉悦的，它成功地将严肃的孕期知识，转化成了一种可以轻松吸收的陪伴。