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跑步圣经—全面的跑步训练计划

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发表于2024-12-20

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图书介绍

店铺： 文辉博库专营店
出版社： 北京科学技术出版社
ISBN：9787530475218
商品编码：1663430625
包装：平装
出版时间：2015-03-01

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图书描述

基本信息

书名：跑步圣经—全面的跑步训练计划

：58.00元

作者：〔德〕史迪凡尼,毛方英,张玄黎,殷媛媛

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787530475218

字数：

页码：351

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

★德国运动类图书畅销榜。
★超过200张四色彩图详解动作技巧。
★德国马拉松教练的金牌教程，10年倾心力作，给你专业的运动建议。

★8周全面突破速度耐力，12周量身定制的训练计划打造跑者。

内容提要

本书自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜一名。
这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。
本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。
人天生就是跑步者，让本书伴你奔跑一生！

目录

作者介绍

〔德〕赫尔伯特·史迪凡尼是德国著名的长跑运动员和教练，曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的欧洲马拉松赛夺冠。2003年，年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛，并打破了德国记录。同时作为一名的跑步教练，他培养了很多德国的跑步运动员和世界冠军。

文摘










序言


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