唐幼馨減壓塑形瑜伽(001)

唐幼馨減壓塑形瑜伽(001) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

唐幼馨 著
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 青島齣版社
ISBN:9787555204770
商品編碼:1397060503
齣版時間:2014-07-01

具體描述

作  者:唐幼馨 定  價:39.8 齣 版 社:青島齣版社 齣版日期:2014年07月01日 頁  數:191 裝  幀:平裝 ISBN:9787555204770 Part 1 做無齡美人,從呼吸和冥想開始
瑜伽的生命――呼吸法
療愈心靈的冥想法
穩定身心的瑜伽坐姿
Part 2 懶人也學得會的減壓瑜伽!皮膚好、身體好、心情好
Chapter 1 排毒減壓,加快代謝去體毒
牛麵式
聖哲瑪裏琪式
肩立式
跪姿舞蹈者式
半月式
犁式
鷺式
跪姿伸展式
門閂式
嬰兒放鬆式
燭光冥想
山式
束角式
炮彈式
部分目錄

內容簡介

◆細緻講述瑜伽這一古老運動的獨特魅力,教你激活體內潛在力量,消除身體不同部位的緊張和疲勞,淨化心靈,調理身體,修身養性,實現身心靈的和諧統一。◆教你用瑜伽消除緊張、焦慮、煩躁不安等各種不良情緒,保持內心平和安寜,恢復身體正能量,懶人也學得會。
◆隻要一個動作,實現瘦臉、平腹、提臀、美腿,大小肌肉同時訓練,打造永不發胖的體質,給你*想要的理想麯綫。
唐幼馨 唐幼馨,瑜伽提斯創始人,美國UIW運動管理碩士,颱灣地區瑜伽提斯協會會長,adidas簽約推廣大使,颱北醫學院瑜伽老師,颱灣地區戲麯學院身**講師,美國瑜伽聯盟200小時閤格教師,美國瑜伽聯盟孕婦瑜伽閤格教師,瑜伽及彼拉提斯等多項靠前證照,唐幼馨瑜伽提斯教室創辦人。
齣版過《天天都要瑜伽提斯》、《彼拉提斯與核心復健》、《唐幼馨瑜伽提斯魔法寶典:深呼吸》、《天天玩美瑜伽提斯》、《超完美豐胸事典》、《天天瑜伽提斯》、《青春瑜伽》等多部著作,以及《唐幼馨的瑜伽提斯》、《十分鍾,養命瑜伽提斯》、《小朋友的瑜伽健康書》、《孕婦瑜伽》等多部DVD作品。

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