具體描述
不論是感冒、腹瀉，還是“夜貓族”“電腦族”；不論是陽虛體質、血瘀體質，還是高血壓、糖尿病，本書都會告訴你怎樣選用本草妙方祛百病，適用於不同年齡、不同性彆、不同職業、不同體質等各類人群。
益氣、補血、壯陽、滋陰……按功效分類，對常用中藥進行詳解，所列搭配與使用宜忌，專業。同時，將中藥與人們日常生活中的食物相結閤，滿足現代人對健康的追求。
古方精粹搬上餐桌，400多道補益方滋補又養生。泡茶、泡酒、煮粥、燉湯……做法簡單等 ●上篇 中醫告訴你吃什麼忌什麼
● 吃對中藥好得快
●風寒咳嗽：乾薑、百部、生薑
●肺熱咳嗽：川貝母、瓜蔞、百閤
●咳喘：甘草、萊菔子、苦杏仁
●風寒感冒：蔥白、生薑、麻黃、桂枝
●風熱感冒：薄荷、牛蒡子、桑葉、菊花
●緊張易怒：蓮子、龍眼肉、大棗
●眩暈：天麻、菊花、鈎藤
●失眠多夢：酸棗仁、龍眼肉、蓮子、首烏藤
●心悸：柏子仁、阿膠、百閤
●健忘：遠誌、石菖蒲、龍眼肉
●消化不良：山楂、麥芽、雞內金
●腹脹：萊菔子、厚樸、榖芽
●食欲缺乏：山楂、陳皮、砂仁
●腹瀉：黃連、肉豆蔻、薏苡仁
●呃逆：刀豆、陳皮、丁香
●……
內容簡介
中醫教你如何對癥吃中藥：失眠多夢宜選用酸棗仁、龍眼肉、蓮子，尿頻宜選用覆盆子、白果、金櫻子，吸煙族宜選用羅漢果、麥鼕、百閤，電腦族宜選用枸杞子、菊花、決明子，氣鬱體質宜選用玫瑰花、柴鬍、陳皮，氣虛體質宜選用人參、黃芪、山藥……常見小毛病、不同人群、不同體質都能找到適閤自己的中藥。人參是補氣之聖藥，薄荷能宣散風熱清頭目，茯苓是健脾利水之要藥……詳解常用中藥的功效，並結閤現代醫藥理論，搭配人們生活中常用的食物，滿足人們選藥用藥、祛病病強身的需求。
大棗生吃保護脾胃，泡茶補氣養血，水煎安神助眠，煮粥補虛健身……一味中藥多種用法，對癥使用更養人。
有瞭這本書，你會發現自己也能吃對中藥巧治病，做個“養生專傢”並不難。 無 著作 石晶明 主編 石晶明，中醫名傢施維智先生嫡傳弟子，潛心中醫臨床、教學30餘年，對中醫養生保健頗有研究，擅長將中藥古方精粹應用到現代人養生中。在他看來，人人都可以學會用中藥，遠離小病小痛，祛病強身。業餘時間他筆耕不輟，身兼醫學保健專欄作傢，一直緻力於普及健康知識，將30年行醫經驗分享給廣大群眾。他寫的養生書，看得懂，學得會，用得易，深受讀者的喜愛。
用戶評價
作為一個對養生保健有著濃厚興趣的人，我一直在尋找能夠係統性地瞭解和運用中國傳統醫學知識的途徑。《中藥這麼吃就對瞭》這個書名，一下子就抓住瞭我的眼球。它沒有選擇那種晦澀難懂的學術腔調，也沒有那種過於誇大的宣傳，而是直接拋齣瞭一個非常實用、非常具有吸引力的主題：如何“對”地吃中藥。我設想這本書不僅僅是列舉各種中藥的功效，更重要的是，它應該能夠教我如何辨彆自己的身體狀況，從而選擇最適閤自己的中藥方劑。例如，有些人可能容易上火，有些人則體寒，那麼針對不同的體質，究竟有哪些中藥是首選？又比如，咳嗽有痰和乾咳，它們之間在中醫看來有何區彆，又該如何用中藥來應對？我希望這本書能夠提供一些簡單易行的食療方，將中藥的智慧融入日常飲食，而不是僅僅局限於熬煮煎服。我想象中，它會用很多生動的案例，或者通過一些對比，來闡述不同吃法所帶來的差異，讓我們深刻理解“對”的重要性。這樣的書，對我來說，就像是在迷霧中找到瞭一條清晰的道路，讓我能夠更自信、更有效地為自己的健康負責。
這本書的名字吸引瞭我——《中藥這麼吃就對瞭》。我一直覺得中藥博大精深，但又因為種種原因，比如“怎麼配？”、“劑量多少？”、“煮法有沒有講究？”等等問題，望而卻步。市麵上關於中藥的書籍很多，有的是藥材圖譜，有的是古方解析，但總覺得不夠“接地氣”，離我的日常生活有點遠。我期待的是一本能夠真正指導我，讓我懂得如何在日常生活中，安全有效地利用中藥來調理身體的書。我希望它能解答那些睏惑已久的問題，比如，感冒瞭，是吃點闆藍根還是連翹？月經不調，應該如何辨彆體質，選擇適閤自己的中藥？甚至是，傢裏老人身體有些小毛病，能不能自己嘗試一些基礎的中藥方子來緩解？我希望這本書能用通俗易懂的語言，配上清晰的圖示，讓我能夠一目瞭然地理解每味藥材的功效，以及如何將其融入一日三餐，或者簡單的衝泡飲用之中。如果這本書真的能像它的名字一樣，給齣一個清晰的“對”的吃法，那對我來說，絕對是一份寶貴的健康指南。它應該像一位經驗豐富的中醫師，在我的耳邊娓娓道來，讓我不再對中藥感到陌生和恐懼，而是充滿信心，知道如何“對”癥下藥，讓身體煥發活力。
每次去藥店抓中藥，都感覺像是在參加一場“盲盒”遊戲。藥師雖然會幫忙配藥，但迴傢之後，關於如何煮、多久、劑量怎麼掌握，總有些模棱兩可。尤其是一些基礎的、常見的草藥，比如枸杞、菊花、紅棗，我們都知道它們有好處，但具體怎麼搭配纔能發揮最大效果，或者說，在什麼季節、什麼時間吃最閤適，這些細節就顯得尤為重要。《中藥這麼吃就對瞭》這個名字，在我看來，就是要解決這些“疑難雜癥”。我期待它能夠提供一些非常具體、操作性強的指導，比如，針對女性的生理期調理，有哪些方便快捷的中藥飲品？上班族壓力大，有沒有能幫助緩解疲勞、改善睡眠的中藥茶飲？甚至，對於傢裏的老人，他們可能有一些慢性的小毛病，這本書能不能提供一些溫和、安全，並且易於長期服用的小偏方？我非常看重這種“日常化”的中藥應用，而不是那種需要嚴格遵醫囑、復雜煎熬的方子。如果這本書能夠像一個貼心的健康顧問，用清晰的步驟和實在的建議，讓我真正懂得“對”的方法，那它絕對會成為我的常備手冊。
隨著生活節奏的加快，越來越多的人開始關注健康，而中醫藥以其獨特的東方智慧，吸引瞭無數人的目光。但對於我這樣的大多數普通讀者來說，中藥的世界往往顯得神秘而遙遠。我們可能知道一些藥材的名字，但對於它們的真正功效、最佳服用時機、以及如何與其他食材搭配來達到最佳效果，卻知之甚少。《中藥這麼吃就對瞭》這個書名，就像是一盞指路明燈，承諾要帶領我們走齣迷霧，找到正確的方法。我特彆期待這本書能夠提供一些具有針對性的解決方案。比如，對於長期伏案工作的人，有哪些中藥可以幫助緩解頸椎不適，或者改善視力？對於經常熬夜加班的年輕人，有沒有能夠幫助身體“排毒”又補充能量的簡易方劑？我希望這本書能夠打破“中藥很麻煩”的刻闆印象，提供一些簡單易學、適閤忙碌生活的中藥食用方法，讓健康觸手可及。它應該不僅僅是一本介紹中藥的書，更是一本教會我們如何“活學活用”中藥，讓它真正成為我們健康生活的一部分的實用指南。
說實話，我對中醫藥的熱愛，更多的是源於一種文化傳承和對自然的敬畏。然而，現實往往是，我們對中醫藥的瞭解，停留在一些模糊的概念和傳說中，比如“以形補形”、“以毒攻毒”等等，很多時候，這些理解可能過於片麵，甚至存在誤區。《中藥這麼吃就對瞭》這個書名，在我看來，是一種非常直接而有力的承諾。它暗示著，過去那些讓我們感到睏惑、甚至可能“吃錯瞭”的做法，將在這本書中得到清晰的糾正。我希望這本書能夠深入淺齣地講解中藥的基本原理，而不是僅僅停留在藥材的功效列錶上。例如，它能否解釋一下，為什麼同樣是止咳，有些中藥偏嚮於化痰，而有些則側重於潤肺？又或者，在不同的季節，人體對中藥的吸收和反應會有什麼不同？我期待這本書能夠帶來一些“顛覆性”的認知，讓我們擺脫那些流傳已久的、不一定科學的“民間偏方”，真正掌握科學、有效的食用方法。它應該不僅僅是一本食譜，更是一堂關於如何理解和運用中藥的“思維課”。