具体描述
不论是感冒、腹泻，还是“夜猫族”“电脑族”；不论是阳虚体质、血瘀体质，还是高血压、糖尿病，本书都会告诉你怎样选用本草妙方祛百病，适用于不同年龄、不同性别、不同职业、不同体质等各类人群。
益气、补血、壮阳、滋阴……按功效分类，对常用中药进行详解，所列搭配与使用宜忌，专业。同时，将中药与人们日常生活中的食物相结合，满足现代人对健康的追求。
古方精粹搬上餐桌，400多道补益方滋补又养生。泡茶、泡酒、煮粥、炖汤……做法简单等 ●上篇 中医告诉你吃什么忌什么
● 吃对中药好得快
●风寒咳嗽：干姜、百部、生姜
●肺热咳嗽：川贝母、瓜蒌、百合
●咳喘：甘草、莱菔子、苦杏仁
●风寒感冒：葱白、生姜、麻黄、桂枝
●风热感冒：薄荷、牛蒡子、桑叶、菊花
●紧张易怒：莲子、龙眼肉、大枣
●眩晕：天麻、菊花、钩藤
●失眠多梦：酸枣仁、龙眼肉、莲子、首乌藤
●心悸：柏子仁、阿胶、百合
●健忘：远志、石菖蒲、龙眼肉
●消化不良：山楂、麦芽、鸡内金
●腹胀：莱菔子、厚朴、谷芽
●食欲缺乏：山楂、陈皮、砂仁
●腹泻：黄连、肉豆蔻、薏苡仁
●呃逆：刀豆、陈皮、丁香
●……
内容简介
中医教你如何对症吃中药：失眠多梦宜选用酸枣仁、龙眼肉、莲子，尿频宜选用覆盆子、白果、金樱子，吸烟族宜选用罗汉果、麦冬、百合，电脑族宜选用枸杞子、菊花、决明子，气郁体质宜选用玫瑰花、柴胡、陈皮，气虚体质宜选用人参、黄芪、山药……常见小毛病、不同人群、不同体质都能找到适合自己的中药。人参是补气之圣药，薄荷能宣散风热清头目，茯苓是健脾利水之要药……详解常用中药的功效，并结合现代医药理论，搭配人们生活中常用的食物，满足人们选药用药、祛病病强身的需求。
大枣生吃保护脾胃，泡茶补气养血，水煎安神助眠，煮粥补虚健身……一味中药多种用法，对症使用更养人。
有了这本书，你会发现自己也能吃对中药巧治病，做个“养生专家”并不难。 无 著作 石晶明 主编 石晶明，中医名家施维智先生嫡传弟子，潜心中医临床、教学30余年，对中医养生保健颇有研究，擅长将中药古方精粹应用到现代人养生中。在他看来，人人都可以学会用中药，远离小病小痛，祛病强身。业余时间他笔耕不辍，身兼医学保健专栏作家，一直致力于普及健康知识，将30年行医经验分享给广大群众。他写的养生书，看得懂，学得会，用得易，深受读者的喜爱。
用户评价
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康，而中医药以其独特的东方智慧，吸引了无数人的目光。但对于我这样的大多数普通读者来说，中药的世界往往显得神秘而遥远。我们可能知道一些药材的名字，但对于它们的真正功效、最佳服用时机、以及如何与其他食材搭配来达到最佳效果，却知之甚少。《中药这么吃就对了》这个书名，就像是一盏指路明灯，承诺要带领我们走出迷雾，找到正确的方法。我特别期待这本书能够提供一些具有针对性的解决方案。比如，对于长期伏案工作的人，有哪些中药可以帮助缓解颈椎不适，或者改善视力？对于经常熬夜加班的年轻人，有没有能够帮助身体“排毒”又补充能量的简易方剂？我希望这本书能够打破“中药很麻烦”的刻板印象，提供一些简单易学、适合忙碌生活的中药食用方法，让健康触手可及。它应该不仅仅是一本介绍中药的书，更是一本教会我们如何“活学活用”中药，让它真正成为我们健康生活的一部分的实用指南。
作为一个对养生保健有着浓厚兴趣的人，我一直在寻找能够系统性地了解和运用中国传统医学知识的途径。《中药这么吃就对了》这个书名，一下子就抓住了我的眼球。它没有选择那种晦涩难懂的学术腔调，也没有那种过于夸大的宣传，而是直接抛出了一个非常实用、非常具有吸引力的主题：如何“对”地吃中药。我设想这本书不仅仅是列举各种中药的功效，更重要的是，它应该能够教我如何辨别自己的身体状况，从而选择最适合自己的中药方剂。例如，有些人可能容易上火，有些人则体寒，那么针对不同的体质，究竟有哪些中药是首选？又比如，咳嗽有痰和干咳，它们之间在中医看来有何区别，又该如何用中药来应对？我希望这本书能够提供一些简单易行的食疗方，将中药的智慧融入日常饮食，而不是仅仅局限于熬煮煎服。我想象中，它会用很多生动的案例，或者通过一些对比，来阐述不同吃法所带来的差异，让我们深刻理解“对”的重要性。这样的书，对我来说，就像是在迷雾中找到了一条清晰的道路，让我能够更自信、更有效地为自己的健康负责。
这本书的名字吸引了我——《中药这么吃就对了》。我一直觉得中药博大精深，但又因为种种原因，比如“怎么配？”、“剂量多少？”、“煮法有没有讲究？”等等问题，望而却步。市面上关于中药的书籍很多，有的是药材图谱，有的是古方解析，但总觉得不够“接地气”，离我的日常生活有点远。我期待的是一本能够真正指导我，让我懂得如何在日常生活中，安全有效地利用中药来调理身体的书。我希望它能解答那些困惑已久的问题，比如，感冒了，是吃点板蓝根还是连翘？月经不调，应该如何辨别体质，选择适合自己的中药？甚至是，家里老人身体有些小毛病，能不能自己尝试一些基础的中药方子来缓解？我希望这本书能用通俗易懂的语言，配上清晰的图示，让我能够一目了然地理解每味药材的功效，以及如何将其融入一日三餐，或者简单的冲泡饮用之中。如果这本书真的能像它的名字一样，给出一个清晰的“对”的吃法，那对我来说，绝对是一份宝贵的健康指南。它应该像一位经验丰富的中医师，在我的耳边娓娓道来，让我不再对中药感到陌生和恐惧，而是充满信心，知道如何“对”症下药，让身体焕发活力。
说实话，我对中医药的热爱，更多的是源于一种文化传承和对自然的敬畏。然而，现实往往是，我们对中医药的了解，停留在一些模糊的概念和传说中，比如“以形补形”、“以毒攻毒”等等，很多时候，这些理解可能过于片面，甚至存在误区。《中药这么吃就对了》这个书名，在我看来，是一种非常直接而有力的承诺。它暗示着，过去那些让我们感到困惑、甚至可能“吃错了”的做法，将在这本书中得到清晰的纠正。我希望这本书能够深入浅出地讲解中药的基本原理，而不是仅仅停留在药材的功效列表上。例如，它能否解释一下，为什么同样是止咳，有些中药偏向于化痰，而有些则侧重于润肺？又或者，在不同的季节，人体对中药的吸收和反应会有什么不同？我期待这本书能够带来一些“颠覆性”的认知，让我们摆脱那些流传已久的、不一定科学的“民间偏方”，真正掌握科学、有效的食用方法。它应该不仅仅是一本食谱，更是一堂关于如何理解和运用中药的“思维课”。
每次去药店抓中药，都感觉像是在参加一场“盲盒”游戏。药师虽然会帮忙配药，但回家之后，关于如何煮、多久、剂量怎么掌握，总有些模棱两可。尤其是一些基础的、常见的草药，比如枸杞、菊花、红枣，我们都知道它们有好处，但具体怎么搭配才能发挥最大效果，或者说，在什么季节、什么时间吃最合适，这些细节就显得尤为重要。《中药这么吃就对了》这个名字，在我看来，就是要解决这些“疑难杂症”。我期待它能够提供一些非常具体、操作性强的指导，比如，针对女性的生理期调理，有哪些方便快捷的中药饮品？上班族压力大，有没有能帮助缓解疲劳、改善睡眠的中药茶饮？甚至，对于家里的老人，他们可能有一些慢性的小毛病，这本书能不能提供一些温和、安全，并且易于长期服用的小偏方？我非常看重这种“日常化”的中药应用，而不是那种需要严格遵医嘱、复杂煎熬的方子。如果这本书能够像一个贴心的健康顾问，用清晰的步骤和实在的建议，让我真正懂得“对”的方法，那它绝对会成为我的常备手册。