婚育指南(共2册)(附光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鲁献启 等 著

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• 家庭教育
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• 亲子关系
• 备孕
• 新婚
• 育儿指南

店铺： 英典图书专营店

出版社： 河南文艺出版社

ISBN：9787807652557

商品编码：1350743304

包装：精装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：婚育指南(共2册)(附光盘)

原价：198.00元

作者：鲁献启,等

出版社：河南文艺出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787807652557

字数：

页码：554

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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构建和谐家庭，婚姻生活指南；子女成龙成凤，优生优育备用。

内容提要

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以专家的视角，通俗的语言，介绍了孕妈咪每一周的生理和心理变化，胎宝宝的成长，孕妈咪保健，饮食与爱心胎教，孕期食谱以及相关生育政策等知识。是父母共同学习孕育知识，生育聪明、健康的优质宝宝的必读之书。星本：可以一日一记，也可以一周一记。请记下您的美好心情吧！请把您的喜悦记下来吧！记下胎宝宝在您肚子里成长的点点滴滴吧！把您给胎宝宝的贴心话记下来，将来送给宝宝吧！星档案：当您的宝宝为人父母时……当您晚年需要子女赡养时……请您和子女共同打开这本尘封数十年的亲情档案……《婚育指南（套装共2册）》为套装书，分别包括《孕妈咪40周日记》、《百年好合红喜书》。

目录

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《孕妈咪40周日记》目录：
第1周 “孕妈咪”你准备好做妈妈了吗
第2周 “孕妈咪”缔造你的希望
第3周 孕妈咪你怀孕了
第4周 孕妈咪不平凡的学期生活开始了
第5周 孕妈咪早孕反响开始了
第6周 孕妈咪补充微量元素很重要
第7周 孕妈眯照顾好自己的情绪
第8周 孕妈咪好好照顾自己
第9周 孕妈咪要注意补充能量啪
第10周 孕妈咪你的腰变粗了
第11周 孕妈咪需要孙钙了
第12周 孕妈咪该建卡并做第一次产检了
第13周 孕妈咪开始进入孕中期了
第14周 孕妈咪可以孕妇裝啦
……

《百年好合红喜书》目录：
引子
第一章 婚姻史话
第一节 爱情、婚姻、家庭
一、爱情!究竟是什么
相关链接：戏说爱情
二、从爱情走向婚姻
相关链接：漫谈中美征婚差异
三、家!一个多维空间
第二节 婚姻的发展史
一、不知父亲的年代
二、血脉延续的时期
三、爱情主导的时代
延伸阅读
一夫一妻制，自然形成的习惯?
第三节 新婚姻现象解读
一、80后婚姻现象
二、试婚·试离婚
三、闪婚·闪离
四、“隐婚”一族
相关链接：刘德华隐婚为了谁
五、“丁克”家族
第二章 新婚之前的准备
第三章 法律·道德·婚内经济
第四章 两性：婚姻的动力元素
第五章 先“计划”后生育
第六章 “围城”怎样才能不“围”
第七章 在婚姻的最深处
附录

作者介绍

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鲁献启，河南兰考入，参加工作以来，历任人民公社党委书记，县委宣传部长，县委副书记，县（区）长，县（区）委书记，郑州市市委组织部常务副部长，漯河市市委常委组织部部长、市委副书记，河南省民政厅党组副书记、副厅长、巡视员等职务。多年来，笔耕不辍，曾出版《沙河文集》、《百忍文集》、《民声文集》等书。
崔万立，河南襄城人，郑州日月文化社社长、总编辑。曾编著《保险营销语录》、《医道》、《珍爱生命》、《警察心理健康与自我防范》、《职业病案例与防治》、《大学生指南》系。列读本等书。

文摘

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身体太臃肿、灵活度不够者；
医师告知需要卧床休息者；
正在有活动性出血或出现破水者；
做简单家务，也会诱发子宫收缩者；
做家务时出现呼吸急促（每分钟超过30次）、心跳加快（每分钟超过100次）者，表明这项活动对孕妈咪的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。
温馨提示：孕妈咪在做家务方面，不能以未怀孕前的标准来要求自己，做家务时尽量要缓慢，目标不要太大，不要规定自己一天非要做多少家务，可以适当降低家务清洁方面的要求，鼓励全家人一起动手，创造一个完美和谐的居住环境。
孕妈咪孕期补铁要多吃含铁丰富的食物，动物肝脏是首选，像鸡肝、猪肝等，动物血、瘦肉也很不错。但是动物肝脏含有维生素A，过量摄入可能中毒，要适量食用。
蔬菜、水果等含“三价铁”的食物，可以在维生素C的帮助下还原成“二价铁”，变成易于人体吸收的形式。只有还原型维C，才能很好提高铁的吸收利用率。还原型维C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中，但它非常娇嫩，常温下食物每存放24小时，其含量就衰减一半，促进铁吸收的作用会大打折扣。所以，新鲜的蔬菜水果要随买随吃。此外，烹饪方法也能影响还原型维C的吸收。炒菜加热，水果榨汁，接触铁、铜容器等。

序言

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《现代家庭生活宝典：从职业规划到亲子教育的全面指南》 导读： 在快速变化的现代社会中，家庭作为社会的基石，其稳定与和谐至关重要。本书旨在为当代家庭提供一套系统、实用的生活管理与发展蓝图，涵盖从个体职业生涯规划、财务健康管理到家庭关系维护及下一代教育培养的方方面面。它不是一本针对特定生命阶段（如婚恋、生育）的工具书，而是一部面向整个家庭生命周期的综合性指导手册，帮助家庭成员提升生活质量，实现共同成长。 --- 第一部分：个体赋能与职业发展（构建家庭的经济与精神支柱） 本部分聚焦于家庭中每一位成员的自我实现与可持续发展，认识到只有个体强大，家庭才能稳固。 第一章：新时代下的职业定位与转型 职业生涯的动态管理： 探讨“终身学习”的内在驱动力，分析当前劳动力市场的结构性变化，如零工经济、远程办公的兴起对个人规划的影响。 技能盘点与前瞻性布局： 教授如何进行SWOT分析来评估自身核心竞争力，并识别未来十年最具增长潜力的“交叉学科”技能组合（例如：技术+人文、数据分析+创意）。 职场心理韧性训练： 应对工作中的不确定性、职场倦怠和人际冲突。提供科学的压力释放方法，确保职业发展不以牺牲身心健康为代价。 副业与多重收入流探索： 在不影响主业的前提下，如何安全、合法地开拓第二收入渠道，为家庭财务安全增加缓冲垫。 第二章：家庭财务健康与财富传承规划 本章强调“主动管理”而非“被动储蓄”的理念，建立家庭的财务防火墙。 家庭预算的精细化模型： 引入“零基预算法”在家庭开支中的应用，区分“必要支出”、“期望支出”与“投资性支出”。 风险对冲与保险配置策略： 详细解析寿险、重疾险、医疗险在不同家庭结构（如单收入、双收入、有老人赡养）中的最优配置比例和产品选择逻辑，避免过度保险或保障不足。 长期投资组合构建： 探讨指数基金定投、债券配置、房地产投资信托（REITs）等多元化资产配置策略，重点分析不同风险偏好的家庭如何构建适合自己的投资组合。 债务管理与信用优化： 合理利用信贷工具，区分“良性负债”与“恶性负债”，并提供系统性的债务清偿路线图。 --- 第二部分：家庭关系与沟通艺术（维护情感连接的纽带） 本部分深入探讨如何构建高效、充满理解的家庭内部沟通系统，处理代际差异和伴侣关系中的常见症结。 第三章：伴侣关系的持续经营与升级 本书将伴侣关系视为一种需要持续维护的“组织”，而非一劳永逸的“契约”。 冲突的建设性解决机制： 引入“非暴力沟通”的基本原则，重点教授如何在情绪高涨时“暂停”并设定解决问题的议程，避免指责和翻旧账。 亲密感重塑的日常实践： 探讨“五种爱的语言”在现代生活中的灵活应用，强调“高质量的陪伴时间”的设置，而非简单的时间堆砌。 界限感的艺术： 如何在不伤害亲密关系的前提下，明确界定伴侣间、与原生家庭间、以及工作与家庭间的合理界限。 第四章：代际沟通与家庭冲突调解 理解代沟的认知差异： 分析不同代际（如婴儿潮一代、X世代、千禧一代）在价值观、信息获取方式上的根本不同，提供换位思考的训练。 有效倾听的技巧： 学习如何从家人（尤其是青少年）的表达中捕捉未被言明的需求和情绪，而不是急于提供解决方案。 家庭会议制度的建立： 设立定期的家庭例会，讨论家庭事务、财务决策和重大规划，确保所有成员都有参与感和发言权。 --- 第三部分：下一代教育与成长（面向未来的全面培养） 本部分关注如何培养具有适应性、创新精神和健全人格的下一代，涵盖学业准备和生活技能培养。 第五章：适应未来挑战的素质教育 本书摒弃单纯的应试技巧，聚焦于培养孩子面对未知世界的“核心素养”。 批判性思维与信息筛选能力： 在信息爆炸时代，如何教导孩子辨别信息真伪、进行逻辑推理，并形成独立见解。 情商（EQ）与社会适应力培养： 通过角色扮演、情景模拟等方式，训练孩子处理挫折、表达同理心、以及进行有效团队合作的能力。 创造力与解决复杂问题的思维训练： 设计开放式家庭活动，鼓励孩子探索“错误”的价值，培养“迭代”思维。 第六章：生活技能的早期植入 自理能力与责任感培养： 针对不同年龄段，设计实用的家务和责任清单，将“帮忙”转化为“份内事”。 金钱观的启蒙教育： 如何通过零用钱管理、储蓄目标设定，让孩子在实践中理解劳动、价值交换和延迟满足。 数字素养与媒介自律： 引导孩子健康使用电子设备，制定家庭数字使用公约，培养对网络环境的敬畏与自我约束力。 --- 结语：构建永续发展的家庭系统 《现代家庭生活宝典》的最终目标是帮助家庭从一个“生存单位”升级为一个“学习型组织”，能够灵活应对外部环境的挑战，并在共同的价值观指引下，持续提升所有成员的幸福指数与个人潜力。全书以实用案例和可操作的步骤为核心，是您家庭管理工具箱中不可或缺的指南。

评分☆☆☆☆☆

终于收到这本书了，快递包装得很严实，拆开之后，里面的书的纸张质感真的让人眼前一亮，厚实又细腻，翻阅起来手感很棒。这本书的封面设计也很有意思，简洁大方，但又透露着一种温馨和希望，一看就让人心生好感。我个人在这方面一直比较迷茫，虽然已经进入了适婚年龄，但对于如何经营婚姻、如何迎接新生命的到来，总感觉缺乏系统性的指导。市面上相关的书籍确实不少，但很多要么过于学术化，让人望而却步，要么过于空泛，感觉说不到点子上。这本书的出现，让我觉得看到了希望。从目录来看，它似乎涵盖了从婚前准备到孕期护理，再到育儿初期需要注意的方方面面，内容之详实，让我十分期待。特别是提到光盘，这让我觉得很惊喜，文字之外的辅助，相信能让内容更加生动易懂，也更具操作性。我迫不及待地想深入阅读，希望它能为我即将开启的人生新篇章提供宝贵的指引，让我能够更从容、更自信地面对未来的挑战和幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面上“婚育指南”这几个字，让我瞬间感受到了一种责任感和使命感。我一直觉得，婚姻和孕育下一代，是人生中非常重要且神圣的经历，需要我们投入充分的准备和学习。我对于“指南”这个词的理解，是它能够提供清晰的指引，帮助我们在迷茫中找到方向，在未知中获得勇气。这本书的内容，从我的初步了解来看，似乎能够覆盖从婚前的心理准备、夫妻沟通的艺术，到孕期的生理变化、营养保健，再到宝宝出生后的喂养、护理、早期教育等方方面面。这种全方位、系统性的指导，正是我所需要的。我特别关注书中是否会提到一些关于如何建立健康亲密关系的技巧，以及如何应对育儿过程中可能出现的各种挑战，例如沟通障碍、情绪管理等。如果书中能够提供一些基于科学研究和实践经验的建议，那就更好了。附带的光盘，我猜测可能是关于一些实际操作的演示，比如孕期运动、宝宝抚触，甚至是关于夫妻情感交流的示范，这无疑会让内容更加生动和有指导意义。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我第一个想到的就是它的实用性。我平时就喜欢搜集一些生活中的小窍门和小知识，而这本书的出现，简直就是为我量身定做的。从内文的描述来看，它提供的建议是非常具体和可操作的，不像有些书只会讲大道理，它似乎能告诉你“怎么做”。比如，我一直对如何和伴侣进行有效沟通感到头疼，书中关于沟通技巧的部分，我感觉会非常有帮助，不仅仅是理论，可能还有一些实际的对话示例，让我可以模仿和学习。另外，关于备孕和孕期的一些准备工作，我也总是觉得信息量太大，不知道从何下手，这本书是否能帮我理清思路，提供一个清晰的流程或者清单，让我更有条理地去准备，这非常重要。我还注意到它提到了“附光盘”，这让我对它的内容形式有了更多的期待。视频教程或者音频讲解，往往比纯文字更能直观地展现一些操作方法或者情感表达，相信这会大大提升学习的效率和趣味性。

评分☆☆☆☆☆

我一直对婚姻和家庭的建立抱有一种非常认真和审慎的态度。我深知，婚姻不仅仅是两个人的结合，更是两个家庭的融合，以及未来新生命的诞生和成长。因此，对于如何成为一个合格的伴侣、如何经营一段长久而幸福的婚姻，我一直在不断学习和探索。这本书从它的书名来看，就直击了我内心深处的需求。我希望它能够提供一个全面而深入的视角，帮助我理解婚姻中的责任与义务，掌握处理夫妻关系中可能出现的矛盾和挑战的智慧，并学习如何与伴侣共同成长，构建一个和谐美满的家庭。同时，对于即将到来的新生命，我更是充满了期待与一丝忐忑。我希望这本书能够为我提供科学、专业的孕育知识和育儿指导，让我能够更好地迎接宝宝的到来，并成为一个称职、有爱的父母。这本书的“共2册”的设定，也让我觉得它能够更系统、更深入地探讨这些话题，而不是浮光掠影。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计真的做到了细致入微，每一个章节的划分都显得格外清晰，而且采用了大小不同的字体和字号组合，让重点内容一目了然，阅读起来一点也不会感到疲惫。我喜欢它在一些关键概念的解释上，不会堆砌过多的专业术语，而是用比较通俗易懂的语言来阐述，即便我不是相关领域的专业人士，也能轻松理解。书中的插图和图表也恰到好处，它们不仅是视觉上的点缀，更是帮助理解复杂信息的有效工具，有时候一张图胜过千言万语。我尤其欣赏的是，它在谈论一些比较敏感或具有争议性的话题时，能够保持一种客观、平和的态度，并且提供了多种角度的思考，这对于正在为人生重要决定做准备的我来说，非常有帮助。让我感到欣慰的是，这本书并没有强加任何一种观点，而是鼓励读者去独立思考，去找到最适合自己的方式。这种循循善诱的写作风格，真的让我在阅读的过程中，感觉自己像是在和一个经验丰富、善解人意的长辈交流。