**月嫂的月子一本通(全新升级) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 月子护理
• 月嫂经验
• 产后恢复
• 育儿知识
• 新生儿护理
• 母婴健康
• 饮食调理
• 心理疏导
• 实用指南
• 新手妈妈

店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 译林

ISBN：9787544755108

商品编码：12767685654

开本：16

出版时间：2015-08-01

基本信息

• 商品名称：**月嫂的月子一本通(全新升级)
• 作者：编者:卫贝妮|口述:唐凤萍
• 定价：49.8
• 出版社：译林
• ISBN号：9787544755108

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-08-01
• 印刷时间：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：352
• 字数：200千字

编辑推荐语

卫贝妮编著的《**月嫂的月子一本通》共分四部分： 准备篇——人员分工，环境安排，购物清单…… 实战篇——四个阶段月子攻略，42天逐日检索；从宝宝出生呵护到宝宝满月，对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答；对妈妈的产 后恢复进行专业指导。 补丁篇——宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。 月子餐——合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。

内容提要

卫贝妮编著的《**月嫂的月子一本通》是一本 有关坐月子常识的书籍，书中内容由一个明星月嫂口 述而成，真实详尽。主要内容包括：如何甄选优质月 嫂，月子期睡眠起居的*佳组合，正确的哺乳姿势， 让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐等。正 文后面还附有月子餐食谱，图文并茂，方便实用。
    

作者简介

卫贝妮，70后，生活专栏作家，东南卫视编导，做过大型活动和晚会策划、导演，担任过两档栏目《东南播爆点》《都来@我》的栏目制片人，在省广电集团迄今为止*大规模的季播选秀节目《欢乐合唱团》中任职执行导演兼撰稿，目前担任收视分析组组长。 唐凤萍，**月嫂，在多年实践中发展了一套实用而有效的“42天坐月子攻略”，是备受众多企业家、主播、都市白领推崇的实战型育儿专家。

目录

前言
准备篇
一、人员分工
（一）必须亲力亲为吗？
（二）你需要一个什么样的帮手？
（三）如何选择月嫂？
（四）如何处理婆媳关系？
（五）家有大宝怎么办？
二、环境安排
（一）选择合适的房间
（二）提前做好房屋的清洁消毒工作
（三）确保房间内的健康安全
（四）在家里预先留足空间
三、物品清单
（一）家具类
（二）电器类
（三）妈妈用品
（四）宝宝用品
实战篇
**阶段：**～7天（身体恢复与初步学习）
Day1
一、建立亲密关系的六大要诀
二、小宝宝的五个“**”
三、新妈妈的四项注意
四、新晋爸爸的三个角色
Day2
一、下奶
二、给宝宝换尿布
三、会阴清洁和伤口护理
四、剖腹产手术后的注意事项
五、产褥操A
六、第二天的宝宝
Day3
一、哺乳的正确姿势
二、正确抱宝宝
三、产后抑郁——第三日抑郁
四、恶露
五、产褥操B
六、黄疸
七、卡介苗注射
Day4～７
一、开奶和疏通奶结
二、母乳喂养的关键问题
三、会阴侧切伤口拆线
四、出院
五、脐带护理
六、给宝宝穿衣
第二阶段：第8～14天（调整过渡与日常护理）
Day8～9
一、奶粉喂养
二、拍奶
三、妈妈的日常身体护理
四、产褥操C
Day10～12
一、宝宝的排泄模式
二、母乳不足
三、给宝宝洗澡
四、宝宝的身体护理
Day13～14
一、安抚宝宝
二、给宝宝抚触
三、挤母乳
四、储存母乳
第三阶段：**5～28天（伤口愈合与应对难题）
Day15～18
一、宝宝的睡眠
二、哄宝宝入睡
三、补充钙剂和维生素D
四、产褥操D
Day19～23
一、猛长期
二、夜间喂奶
三、与宝宝的沟通
四、乳房疼痛
Day24～28
一、尿布疹
二、宝宝的便秘
三、生病时的母乳喂养
四、新爸爸的产后抑郁
第四阶段：第29～42天（状态回升与步入正轨）
Day29～34
一、满月宝宝
二、体重增长测评
三、混合喂养
四、溢奶和吐奶
五、产后月经
Day35～41
一、湿疹
二、宝宝的被动操
三、外出和旅行
四、宝宝的视力保护
Day42
一、产后体检
二、宝宝成长表
三、EPDS量表（爱丁堡产后抑郁量表）
四、产后瑜伽
补丁篇
关于宝宝
一、需要特殊护理的宝宝
二、养育双胞胎
三、宝宝常见疾病
四、意外伤害防范
五、脐带血
关于妈妈
一、母乳喂养的常见问题补充
二、常见乳房疾病
三、其他常见疾病
月子餐
一、月子餐的四字真经：分段实施、少食多餐、均衡多样、适时调整、稀软为主、勿忘忌口！
二、月子餐的饮食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食回奶食品、忌刺激性饮料和禁烟！
三、月子餐的每日组成
四、月子餐的四个阶段
**阶段（**～7天）排毒期：以排除恶露和开胃为主
第二阶段（第8～14天）修复期：以修复组织、促进乳汁分泌为主
第三阶段（**5～28天）滋补期：以补气养血、调理体质为主
第四阶段（第29～42天）调整期：以强化体能、大补气血为主
五、月子餐食谱
附录
月子餐食谱范例
0～５岁女孩体重增长曲线图
0～５岁女孩身高增长曲线图
0～５岁男孩体重增长曲线图
0～５岁男孩身高增长曲线图

育儿新知：科学养育的黄金法则 —— 一本全面覆盖婴幼儿成长关键期的权威指南 前言：迎接生命，开启智慧的旅程 从孕育新生命的那一刻起，为人父母便踏上了一条充满爱与挑战的旅程。我们渴望给予孩子最好的呵护，却时常在海量、甚至相互矛盾的育儿信息中感到迷茫。如何科学喂养，如何有效安抚，如何培养健康人格，每一个“如何”都牵动着父母的心弦。 本书并非对既有育儿经验的简单重复，而是基于现代儿童发展心理学、营养学以及儿科实践，为您精心构建的一套系统、前沿、可操作性极强的婴幼儿科学养育手册。我们深知，每一位父母都渴望掌握“为什么”背后的科学依据，并能将其灵活应用于自己的家庭实践中。 第一部分：生命初期的奠基——从出生到六个月的精细照护与观察 新生儿时期，是建立亲子联结和生理适应的关键阶段。本部分将带领父母穿越新手父母的“恐慌期”，用知识武装头脑，让照护充满信心。 第一章：迎接世界的冲击与适应 生理里程碑的解码： 详细解读新生儿的生理反射（如觅食反射、莫罗反射等）及其消退规律，帮助父母识别正常与异常信号。 黄疸与体重管理： 深入解析生理性黄疸的生理机制、监测指标及居家护理要点。如何精准评估喂养是否充足，体重增长是否达标的科学方法，而非仅凭“感觉”。 睡眠的艺术： 剖析新生儿睡眠周期（REM与NREM）的特点，教授“安全睡眠环境”的构建标准（SIDS预防），以及循序渐进建立自然睡眠节律的温和策略，避免过度干预。 第二章：喂养的科学基石 母乳喂养的深度解析： 不仅限于“如何哺乳”，更侧重于乳汁成分的动态变化、乳房护理的进阶技巧（如追奶的生理学原理、应对乳腺炎的初期处理）。 配方奶的精细选择与冲调： 详述不同阶段配方奶的营养配比差异，纠正冲泡过程中常见的剂量和水温错误，确保营养最大化吸收。 肠道健康与益生菌的科学应用： 探讨婴幼儿肠道菌群建立的重要性，科学辨识肠绞痛与普通哭闹的区别，以及在医生指导下选择和使用益生菌的指南。 第三部分：感官、运动与认知的发展阶梯（六个月至两岁） 婴幼儿的成长是以“飞跃”为特征的。本阶段的重点在于提供丰富的环境刺激，以最大化大脑的可塑性。 第三章：运动技能的解锁与促进 “趴抱”到“独走”的序列： 详细图解俯卧抬头、翻身、爬行、直立的关键动作点，以及如何通过环境设置（如合适的爬行垫、玩具悬挂高度）来自然引导宝宝完成这些里程碑。 精细动作的早期训练： 介绍如何通过抓握、敲击、投掷等游戏，有效发展手眼协调能力，为日后书写和独立进食打下基础。 第四章：语言爆发与情商萌芽 有效对话的构建： 强调“意图”比“音节”更重要。如何解读宝宝的咿呀声和肢体语言，并进行“回声式”回应，促进其语言理解力的发展。 情绪的命名与接纳： 探讨幼儿期情绪表达的特点（如“可怕的两岁”的本质），教授“共情式倾听”技巧，帮助孩子在安全感中学习管理挫败感和愤怒。 第五章：辅食添加的营养升级 科学引入固体食物： 详述从泥糊状到碎末状的过渡原则，重点分析过敏原的引入时机与方法（如“十步排除法”）。 餐桌上的微量元素： 聚焦铁、锌、维生素D等关键营养素的来源与吸收效率，提供日常食谱中如何巧妙补充的方案，避免依赖单一的营养补充剂。 第三部分：安全、健康与环境构建 现代育儿，安全永远是第一位的。本部分致力于打造一个既充满探索乐趣又绝对安全的家庭环境。 第六章：家庭环境的隐形风险排查 居家安全检查清单（0-3岁）： 涵盖电源、家具防倾倒、水域安全（浴缸、马桶）等高危区域的标准化防护措施。 急救基础知识的储备： 针对常见意外，如异物卡喉（海姆立克急救法详解）、轻度烫伤、高热惊厥的初期判断与即时处理流程。 第七章：健康维护与就医决策 疾病的识别与区分： 重点讲解如何区分普通感冒与流感、病毒疹与细菌感染，培养父母的初步临床观察能力。 疫苗接种的逻辑体系： 梳理国家免疫规划疫苗的接种时间表，并就非必须接种疫苗的利弊进行中立分析，帮助家庭制定个性化接种计划。 结语：育儿的本质是自我成长 养育孩子的过程，是父母重新认识世界、校准价值观的过程。本书提供的所有知识和方法，都旨在成为您与孩子之间沟通的桥梁，而非僵硬的教条。真正的育儿智慧，在于学会观察、学会聆听，并保持与时俱进的学习心态。愿您在这段旅程中，收获充实与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于产后修复的书籍多如牛毛，但大多都只停留在“多喝汤水”、“多休息”这种非常表层的建议上。然而，这本让我眼前一亮的地方在于它对“月子”这个概念进行了现代化的、更具实操性的解读。它不仅仅关注妈妈的身体恢复，还非常深入地探讨了产后情绪管理——这一点太重要了！我记得有一章专门讲“产后抑郁的早期识别与自我调节”，里面列举的那些细微的情绪波动，我竟然都一一中招了，这让我意识到这不是我一个人在战斗，很多感受都是正常的生理反应。作者的文笔非常细腻，没有居高临下的说教感，更像是一位亲密的朋友在分享她的智慧。她详细分析了不同体质的妈妈在月子期间的食补侧重点，比如我本身属于气血比较虚的类型，她推荐的药膳配方和食材选择，都精确到了“什么时候吃什么最为有效”的地步，而不是泛泛而谈地罗列一堆食材。这种细致入微的指导，让我的产后恢复计划真正落地了，不再是空中楼阁。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，相比头胎的盲目跟风，这次我更注重对比和筛选高质量信息。这本《月嫂的月子一本通》给我最大的感受是它的“系统性和可复用性”。它不像市面上很多书籍那样东拉西扯，而是围绕“产后黄金四十二天”这个核心时间轴，把所有护理环节——从恶露观察、伤口护理到宝宝的睡眠训练——都纳入了一个有机的整体中。特别是它对新生儿睡眠周期的分析，非常精准地指出了新手父母最容易误判的几个关键期，并给出了对应的安抚策略，比我之前买的任何一本进口的睡眠指南都更贴合我们东方的生活环境。书中大量的表格和Checklist（核对清单）设计得非常棒，我可以直接打印出来，作为每天的执行参考，这让“看起来很复杂的月子生活”变得条理清晰、可量化、可执行。这本书真正做到了知识的整合与优化，让我的二胎月子过得比头胎轻松且科学得多。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，我深知时间管理的重要性，即使在月子里也不例外。这本书在这方面的侧重点非常符合我这种追求效率的妈妈。它有一套非常实用的“碎片化休息法”和“高效哺乳技巧”，将原本需要大块时间才能完成的任务，拆解成了可以在宝宝小睡间隙完成的“微任务”。比如，它教我如何利用宝宝吃奶的十分钟高效地进行简单的拉伸，或者如何快速准备下一餐的食材，最大限度地保证了我自己的精力储备。最值得一提的是，书中对于“请月嫂”的考量和管理也有独到的见解。它教我们如何清晰地表达自己的需求，如何设立明确的工作边界，避免了雇佣专业人员后可能出现的服务偏差。这套“管理工具”比很多专门的管理学书籍还要来得实用和接地气，让我感觉这本书不仅是育儿指南，更是一本生活策略手册。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在处理“婆媳关系”和“外部干扰”这部分内容时的智慧和圆融。传统月子观念里，很多矛盾都源于长辈和年轻一代在育儿理念上的冲突。这本书巧妙地提供了一套既能尊重传统智慧、又不失科学前沿的沟通范本。它没有直接批判任何一方，而是用一种非常委婉的方式，将科学育儿的知识包装成“现代月嫂的专业建议”，比如关于洗澡频率、包裹厚度、拍嗝手法等，都给出了可以拿出来与家人分享的“官方说辞”。这极大地缓解了我在执行新式育儿法时来自长辈的压力。此外，关于产后性生活恢复的章节，处理得极其得体和坦诚，这在很多同类书籍中是很难找到的，往往都是一笔带过。这本书却非常负责任地分阶段讲解了盆底肌的恢复锻炼和亲密关系的重建，让我觉得这本书覆盖了一个完整的、现代女性产后生活周期，而不是仅仅停留在婴儿护理的层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，那种柔和的米色调配上淡雅的插画，让人一看就觉得安心、专业。我最近刚生完宝宝，正处于手忙脚乱的“新手妈妈”阶段，尤其对新生儿的护理和产后恢复充满了各种疑问。一开始我还在纠结到底该买哪一本所谓的“育儿圣经”，但翻开这本书后，那种踏实感是其他书给不了的。比如，它对于新生儿黄疸的判断和应对措施，描述得极其细致，从生理性黄疸到病理性黄疸的区分，再到家庭护理的注意事项，逻辑性非常强，让我这个焦虑的新手妈妈瞬间心中有数了。更让我惊喜的是，它并没有一味地强调“必须怎么样”，而是提供了多种科学合理的选择，比如母乳喂养过程中遇到的各种‘疑难杂症’，它都给出了详尽的图文说明，让我感觉自己不是在读一本冰冷的说明书，而是在与一位经验丰富、态度和蔼的月嫂进行一对一的深入交流。这本书的排版也很友好，关键信息都会用不同的颜色或加粗来凸显，即便是半夜迷迷糊糊找资料时，也能迅速定位到我需要的段落。这种对读者需求的深刻理解，才是真正好书的标志。