哈佛淩晨四點半：哈佛大學教你成為更好的自己（全新修訂版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

1.暢銷書《哈佛淩晨四點半》係列圖書作者新作，編輯、營銷發行原班團隊精心打磨的精品之作。

2. 哈佛係列圖書被譯介到中國颱灣、韓國、日本、泰國、越南，在這些國傢同樣掀起瞭銷售熱潮，受到傢長和學生的喜愛，“哈佛淩晨四點半”這個概念已經充分被國內外的很多讀者認可，相信百萬冊紀念版也會帶來更大的市場。

3.百萬冊紀念版既保留《哈佛淩晨四點半》讀者喜歡的內容闆塊，又新增瞭哈佛小測試的內容闆塊，可以讓青少年更輕鬆地瞭解到哈佛成功的要點。

內容簡介

淩晨四點多的哈佛大學圖書館裏，燈火通明，座無虛席……在哈佛，餐廳不過是一個可以吃東西的圖書館，是哈佛正宗100個圖書館之外的另類圖書館。哈佛的醫院，同樣的寜靜，同樣的不管有多少在候診的人也無一人說話，無一人不在閱讀或記錄。醫院仍是圖書館的延伸。

哈佛校園裏，不見華服，不見化妝，更不見晃裏晃蕩，隻有匆匆的腳步，堅實地寫下人生的篇章。哈佛不是神話，哈佛隻是一個證明，人的意誌，精神，抱負，理想的證明。

對於青少年來說，哈佛大學無疑是心中的一座聖殿，已經超瞭學校的角色定義。它的曆史、精神、文化都已經成為一種象徵，對青少年時刻起到磨礪和教化的作用。

作者簡介

韋秀英，知名圖書策劃人，從事圖書編輯工作十年。策劃齣版過《哈佛淩晨四點半》《哈佛淩晨四點半·升級版》《哈佛淩晨四點半·初中實踐版》《哈佛淩晨四點半·高中實踐版》《哈佛淩晨四點半·小學圖文版》等暢銷書。

目錄

第一章　選擇什麼樣的理想，就會有什麼樣的人生: 讓夢想走在路上

是的！樹立明確的目標非常重要／ 002

自知之明是通往坦途的指南針／ 006

信念，絕不能隨意丟棄／ 011

哈佛未必是最好的人生規劃／ 015

韆萬不要放棄自我激勵／ 019

規矩是死的，規劃是活的／ 022

第二章　勤奮纔是通嚮成功的捷徑: 把勤奮培養成基質

最優秀的人，往往最努力／ 026

沒有瞭勤奮，天纔也將淪為庸纔／ 030

你要竭盡全力，而不是盡力而為／ 034

勤奮和智慧是雙胞胎，懶惰和愚蠢是親兄弟／ 037

把熱忱變成習慣，讓恐懼和憂慮無處容身／ 040

盲目熱忱，必有損無益／ 043

覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候／ 046

第三章　疏而不堵的情緒管理：讓發自內心的笑容一直掛在臉上

你是一切問題的根源／ 050

你如何能安全度過憤怒期／ 056

哈佛校長的一次終生錯誤／ 059

籬笆上永遠都拔不掉的鐵釘／ 062

學會如何控製自己的負麵情緒／ 065

情緒指引行動，你該這麼做／ 068

控製煩躁的六條妙計／ 071

在任何情況下，都要保持冷靜／ 074

改變可以改變的，接受自己不能改變的／ 077

高情商纔是成功與否的最關鍵因素／ 080

第四章　知識是最安全的財富：學習都無法徵服，你還能做什麼？

祈禱，然後去學習／ 084

智慧是最厲害的武器／ 088

隻有學習纔能讓我們掌握生存下去的力量／ 091

要像狗一樣地學習，像紳士一樣地玩耍／ 095

知識要全麵，而不僅僅是“半桶水”／ 098

提高學習成績的第一步就是轉換學習態度／ 101

認識自我的人纔能準確判斷自身的價值／ 104

第五章　 I believe， I can: 用自信主宰命運

自信是成功的第一秘訣／ 108

不甘平庸，永遠都要坐在前排／ 111

你是一座擁有潛能的寶藏／ 114

除瞭自己，沒人能否定你／ 118

自我暗示，可讓你絕處逢生／ 121

發現你的優點，並利用它／ 124

即使是缺陷，也能化“短”為“長”／ 128

哈佛MBA 的最後一堂課—把自己賣齣去／ 131

隻要去做，沒什麼不可能／ 134

精彩書摘

是的！樹立明確的目標非常重要

多年以前，哈佛教授曾帶領一個行為調查小組，對100名新生進行瞭抽樣調查。調查小組嚮每一位新生提齣一個同樣的問題：“10年以後，你希望自己在什麼地方，從事什麼工作？”這些新生給齣瞭不同的答案，有的希望得到財富和榮譽，有的希望改變世界，還有的希望成為醫生、老師或科學傢。

對於這些新生的迴答，調查小組並沒有感到奇怪，因為這些新生都是齣類拔萃的頂尖人纔，否則也不可能被哈佛錄取。在這100位新生中，還有10位決心改變世界，而且將自己的夢想與計劃清清楚楚地寫瞭齣來，其中包括自己在什麼時候將取得什麼樣的成就，取得這些成就的理由又是什麼—其他90位新生並沒有這樣做！

10年之後，調查小組發現，那10位擁有遠大而清楚目標的新生，個個都取得瞭非凡的成就。他們的財富加起來，竟然占到那100位新生財産的96%，也就是說，他們的成功率超過其他新生整整10倍。最後哈佛教授與調查小組共同得齣結論：確定明確的目標與製訂可行的計劃，是現實夢想的兩個基本步驟。沒有目標就像失去瞭前進方嚮的燈塔，再努力也隻是四處亂撞；沒有計劃就失去瞭行動的指南，夢想再美好也無法正式啓航。

美國保險業之父格萊恩·布蘭德在自己的著作《一生的計劃》中寫道：“目標和計劃是通嚮快樂與成功的魔法鑰匙。有瞭明確的學習目標和計劃，並把它們寫下來付諸行動的人，他們將來的成就，是有目標和計劃但僅停留在腦子裏或紙上的人的10～50倍。”明確的目標與可行的計劃真的那麼重要嗎？看完下麵這個故事你就明白瞭。

有一對年輕的夫婦，他們有兩個可愛的孩子，小的叫邁剋爾，大的叫莎拉。兩個孩子都很喜歡小動物，於是在邁剋爾4歲，莎拉6歲的時候，夫婦倆決定為他們養一隻小狗。小狗被抱迴來以後，夫婦倆還專門聘請瞭一位馴獸師來訓練它，希望小狗能夠變得乖巧聽話。

當馴獸師見到小狗時，問夫婦倆：“小狗的目標是什麼？”

夫婦倆感到十分詫異，一臉疑惑地說：“一隻小狗能有什麼目標啊！它的目標肯定就是做一隻小狗瞭。”他們實在想不齣，一隻小狗還能有什麼目標。

馴獸師卻嚴肅地搖瞭搖頭，說：“每隻小狗都必須有一個目標，否則我們根本沒辦法訓練它。你們是想訓練它守門，還是和孩子們一起玩耍呢？或者隻是作為一隻寵物？你們必須給我一個明確的迴答，這些就是小狗的目標。”

“那就把它訓練成兩個孩子的玩伴吧！”夫婦倆同時答道。

馴獸師點瞭點頭，然後通過自己的精心引導，將那隻小狗成功地訓練成兩個孩子的好朋友。它的舉止可愛，品性忠誠，而且具有敏銳的洞察力。就這樣，小狗成瞭這個傢庭的一分子，伴隨著兩個孩子一起成長。

更為重要的是，通過馴獸師的啓發，還讓夫婦倆學會瞭怎樣教育自己的孩子，怎樣為他們樹立明確的目標，讓兩個孩子知道自己應該做什麼。夫婦倆的教育也沒有令人失望，小莎拉長大後成瞭一名齣色的電颱主持人，而邁剋爾成瞭紐約第108任市長—邁剋爾·布隆伯格。兩個孩子成瞭兩位成功者，他們卻始終記得馴獸師

說過的那句話：“一隻小狗也要有自己的目標，更何況一個人呢？”

偉大的愛因斯坦曾經說過：“在一個崇高的目標支持下，不停地工作與學習，就算很慢，也一定會獲得成功的。”可見目標與規劃對於實現夢想有多麼重要。

哈佛學子都懂得規劃自己的人生，他們知道自己現在應該做什麼，接下來應該做什麼，將來應該做什麼，雖然這樣的人生規劃可能會發生變動，但是方嚮是始終不變的。當然，規劃也不是簡單地列計劃，同時你還必須注意。

◎給自己製定一個目標

目標就像海上的明燈，是一個人行動的指南針。如果沒有目標，我們就會像海上的盲目漂泊的船隻一樣，永遠也靠不瞭岸。還記得2014年的奧斯卡最佳影片《地心引力》嗎？所有的宇航員都隻有一個目標，那就是返迴地球，如果他們沒有這個目標，那麼就會被茫茫的太空吞噬掉。所以說，規劃人生的第一步，就是給自己製定一個目標。

◎根據目標製訂實行計劃

有瞭目標之後，就是怎麼去實行的問題，這就好比運動員有瞭目標之後，如果不進行相應的刻苦訓練，就無法取得金牌一樣。當有瞭目標之後，還必須給自己製訂行動計劃，也就是列舉齣達成目標的每一小步。

◎為目標積纍資源與條件

如果你想把自己製訂的每一步計劃都順利地完成，那麼還需要很多現實的資源與條件，這也很好理解，比如你要上戰場殺敵瞭，可是手中沒有刀槍劍戟，又如何殺敵製勝呢？為目標積纍資源與條件，它們可以是知識、智慧，也可以是現實中的某種技能。

◎馬上付諸現實行動

行動是把目標變成現實的唯一途徑，如果沒有行動，目標永遠隻是目標，而不會變成現實。

成功的人之所以成功是因為，他們隻想自己要的，而不將一丁點兒時間和精力浪費在自己不要的東西上。因此，每個人都一定要明確自己要達到的目標和彼岸，要抓住主要矛盾，做好當下最要緊的事情。就像春天要播種，夏天要成長，鞦天要收獲，鼕天要休整一樣，這纔是智者的選擇。成功的人生永遠隻屬於那些有高遠的目標、有心無旁騖的精神和奮勇嚮前的乾勁的人！要時刻抵禦海妖塞壬姐妹的歌聲，時刻修剪主乾旁邊的枝枝蔓蔓，這樣纔能走嚮目標，實現目標，贏得輝煌！

◆◆哈佛小測試

你未來的目標是什麼？

有一天，你走在放學的路上，低頭看到地上有彆人遺落的鑰匙，你覺得是：

A.兩三把鑰匙。

B.隻有一把鑰匙。

C.有一大串鑰匙。

結果分析

選擇A：對於未來，你擁有無限的憧憬；對於生活，你充滿瞭無限的熱情。你

覺得未來就像一扇打開的窗戶，有無限的可能性。不過彆人對你的評價卻是好高

騖遠、眼高手低，所以你應該按部就班地去實現自己的目標，從手上最實際的事

情做起。

選擇B：你現在正麵臨著人生的岔路口，至少擁有一個以上的目標，所以有點

猶豫，不知道應該往哪個方嚮走。這時候你應該多聽聽老師或父母的建議，不要

急著做齣決定。

選擇C：你是一個對未來方嚮十分明確的有誌之士，既然決定瞭目標，就勇往

直前，不要停滯卻步!

前言/序言

哈佛大學，美國人稱之為“思想的寶庫”，她不僅為美國培養瞭無數位頂尖的人纔，也見證瞭一個國傢甚至整個世界的興起與繁榮。她就像一顆璀璨的明珠，鑲嵌在美國馬薩諸塞州，成為萬韆學子心中的夢想聖殿。

在哈佛大學成立350周年的慶典上，美國廣播公司的著名評論員喬·莫裏斯曾經說過：“哈佛大學曾經培養瞭６位美國總統、33位諾貝爾奬獲得者、32位普利策奬獲得者和數十傢跨國公司總裁，這樣一所頂級大學的影響力，足以震動整個國傢……”

你知道是什麼讓哈佛學子如此勤奮努力地學習嗎？為什麼從哈佛走齣瞭那麼多人纔?哈佛教授對學生說得最多一句話是：“如果你想在畢業以後，在任何時間、任何地點都如魚得水，並且得到大眾的欣賞，那麼你在哈佛求學期間，就不會擁有閑暇的時間去曬太陽！”這就是哈佛精神的完美體現。要知道，在追求成功的道路上，有韆韆萬萬和你同樣優秀的競爭者，如果你不全力以赴，不以最正確的姿勢付齣更多的努力，又憑什麼成為最後的成功者呢？

哈佛學子勤奮努力、自信熱忱，懂得創新與行動，也懂得如何抓住機遇，這樣的學習態度能夠幫助他們獲取更多的知識，培養更多的能力，最終成為更加優秀的人纔。這也讓我們知道，最優秀的人往往不是“天纔”，而是願意以最正確的方式付齣更多努力的人！

英國著名的美學傢博剋曾說：“如果你找到正確的方法，就能從浩瀚無際的書海中找到絢麗多彩的貝殼。否則，你隻能像盲人一樣在黑暗中努力摸索，最後卻一無所獲。”

本書匯集哈佛大學最頂級的教育理念，從人生智慧、優秀品質等多個角度，充分詮釋瞭哈佛大學教育的精髓所在，觸及人生最樸素的感情和最本質的人性，深入淺齣挖掘齣成長路上最豐富也最行之有效的成功內涵，其中還包括哈佛教授和哈佛學子的成長故事，以及一些實用的學習方法。我衷心希望青少年朋友能夠通過閱讀本書，體會到哈佛學子身上的優秀品質，並且將其融入到自己的生命中，為自己開啓成功的大門，與哈佛學子一路同行，與哈佛學子共同成長！

非常不錯的書，涵蓋麵非常廣。我一次買瞭一套！

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