哈佛淩晨四點半：哈佛大學教給青少年的成功秘訣（升級版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　哈佛大學培養瞭8位總統，40位諾貝爾奬金獲得者，數以萬計的企業精英！
　　·哈佛究竟靠什麼打造這些精英的呢？
　　·哈佛的教育究竟有那些不為人知的秘密？
　　·哈佛大學終身教授丘成桐說：我們總是說，中國的孩子為瞭高考受瞭多少苦，其實，在美國一些著名的中學裏，高中的學習同樣是很苦的。在美國，大學時是苦的，所有的精英教育全都必須是吃苦的。
　　·《哈佛淩晨四點半（升級版）：哈佛大學教給青少年的成功秘訣》更貼近哈佛，全新故事，更加有趣，多為哈佛師生的真人真事，更有說服力、親和力，將為你揭開哈佛學子的成功秘訣！
　　·《哈佛淩晨四點半（升級版）：哈佛大學教給青少年的成功秘訣》既保留讀者喜歡的內容闆塊，又新增瞭哈佛成功秘訣的內容闆塊，可以讓青少年更輕鬆地瞭解到哈佛成功的要點。“哈佛考考你”的內容更加科學，更加適閤青少年，幫助青少年學生讀後思考。
　　·《哈佛淩晨四點半（升級版）：哈佛大學教給青少年的成功秘訣》讓每個少年從平庸走嚮非凡，從失敗走嚮成功！
　　
　　海報：
　　

內容簡介

　　淩晨4點多的哈佛大學圖書館裏，燈火通明，座無虛席……在哈佛，餐廳不過是一個可以吃東西的圖書館，是哈佛正宗100個圖書館之外的另類圖書館。哈佛的醫院，同樣的寜靜，同樣的不管有多少在候診的人也無一人說話，無一人不在閱讀或記錄。醫院仍是圖書館的延伸。
　　哈佛校園裏，不見華服，不見化妝，更不見晃裏晃蕩，隻有匆匆的腳步，堅實地寫下人生的篇章。哈佛不是神話，哈佛隻是一個證明，人的意誌，精神，抱負，理想的證明。
　　對於青少年來說，哈佛大學無疑是心中的一座聖殿，已經超過瞭學校的角色定義。它的曆史、精神、文化都已經成為一種象徵，對青少年時刻起到磨礪和教化的作用。
　　《哈佛淩晨四點半（升級版）：哈佛大學教給青少年的成功秘訣》是在暢銷書《哈佛淩晨四點半》的基礎上對內容闆塊進行瞭優化，旨在將哈佛的精神和氣質通過更為精煉的語言，更為精彩的故事得以體現。
　　《哈佛淩晨四點半（升級版）：哈佛大學教給青少年的成功秘訣》除瞭保留原書中在理想、習慣、性格、情商等方麵的內容闆塊外，又增加瞭時間管理和自律管理新內容和知識點，能更加激發青少年學生奮發嚮上，點燃學習熱情，引導他們更加努力、更加自覺地學習知識，成為社會的有用之材。

作者簡介

　　韋秀英，知名圖書策劃人，從事圖書編輯工作十年。策劃齣版過《哈佛淩晨四點半》《卡耐基寫給女人一生的幸福忠告》《納蘭詞》《氣質何來》《女孩一生要懂得的100個哲理》《心靜纔能不浮躁》《不著急》等暢銷書。

精彩書評

　　在一個普通的淩晨四點半，哈佛圖書館內，座無虛席，已經坐滿瞭靜靜地看書、認真做筆記、積極思考問題的哈佛學子……
　　——英國一傢電視颱題為《淩晨四點半》的專題節目

　　“我們到哈佛大學時，是半夜2時，可讓我們驚訝的是，整個校園當時是燈火通明的，那是一個不夜城。餐廳裏，圖書館裏，教室裏還有很多學生在看書。那種強烈的學習氣氛一下子就感染瞭我們。在哈佛，學生的學習是不分白天和黑夜的。那時，我纔知道，在美國，在哈佛這樣的名校，學生的壓力是很大的。”
　　——央視《世界知名大學》製片人 謝娟

目錄

第一章 超級勤奮：一勤天下無難事
最優秀的人，往往是最努力的人
如果沒有瞭勤奮，天纔也將一無所獲
任何事情都要竭盡全力，而不是盡力而為
哪怕是微不足道的小事，也要花費大功夫
懶惰就像灰塵，再硬的鐵碰上也會生銹
勤奮和智慧是雙胞胎，懶惰和愚蠢是親兄弟
勤於反省，纔有不斷進步的可能

第二章 無敵自信：I believe， I can
每一個偉大的奇跡，都源於信心的力量
信心是生命的骨架，信心是命運的主宰
自卑的泥沼裏無法長齣成功的花朵
如果缺少自信，恐懼就會憑空存在
在自信者麵前，沒有什麼是“不可能”的
信心不能給你果實，卻能告訴你如何得到它
在人生的大海中，沒有不受傷的船
真正的自信，都産生於堅強的意誌
成功就是自信地走你自己的路

第三章 高度熱忱：沒有熱忱，你就休想進步
沒有瞭熱忱，世間便不會有進步
擁有熱忱，你就有瞭改寫命運的能力
信心可以産生熱忱，而熱忱則徵服世界
當熱忱變成習慣，恐懼和憂慮即無處容身
集中突破，將熱忱用在一件事上
熱忱但不要盲目，否則有損無益

第四章 速度執行：立刻，現在，馬上
覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候
現在偷懶瞌睡流的口水，將成為明天的眼淚
不斷超越上一次的錶現，很快你就會超越所有人
沒有什麼來不及，現在纔是最好的開始
在學習與競爭中，效率就是一切
永遠不要把今日之事拖延到明日
立即行動起來，而不是處處倦怠
如果今日不走，明天就隻能奔跑

第五章 勇闖學海：學習都無法徵服，你還能做什麼？
知識是最安全的財富，小偷也無法偷走
以學習為己任，不斷地進步纔是人生永恒的主題
學習時的苦痛是暫時的，未學到的痛苦卻是終生的
不斷充實自己，並學會把知識轉化為能力
那些投資未來的人，纔是忠於現實的人
要像狗一樣地學習，像紳士一樣地玩耍
知識要全麵，而不僅僅是“半桶水”

第六章 突破創新：推倒思維那堵牆
創意是命運的饋贈，突破思維纔能開闢道路
想要改變學習成績，不如先改變學習態度
不要禁錮自己，你的想象力可以縱橫全宇宙
答案都不是隻有一個，我們永遠有路可以走
你的想法和靈感都來源於平凡的生活之中
利用你的創造力，打破思維的枷鎖
能夠飛上雲霄不僅僅是因為有羽毛

第七章 管理時間：時間是最偉大的導師
每一寸光陰都擁有生命的質地
時間就像小偷，總在不經意間溜走
假如你放棄瞭時間，時間就會放棄你
上帝總是讓珍惜時間的人坐在最前麵
用心跳來計算光陰，而不是讓光陰帶走心跳
當心！不要被“時間竊賊”所欺
浪費時間，和自殺沒有區彆

第八章 自律自控：成功來自徹底的自我管理和毅力
頂級的成就源於自律的光彩
先學會正確評判自己
不留戀過去，時刻保持一顆歸零的心
要想“成纔”，先要“成人”
避免做錯事，就要三思而後行
成功最大的敵人是缺乏情緒自控
人貴有自知，要正視自己的錯誤
能自控的人，纔能控製住他人

第九章 夢想起航：選擇什麼樣的夢想，就會有什麼樣的人生
理想之花，會在書本間悄然綻放
每一個成功的夢想，都需要自我激勵
任何時候都不要放棄自己的理想與信念
不要混淆瞭理想與白日夢
不要盲目地四處鑿井，而要找一口閤適的井
一個人沒有明確的目標，就像船沒有瞭羅盤
務實第一，做自己有能力去做的事情
明確自己想要什麼，然後努力去追求

第十章 緊抓機遇：最好的機會往往隻有一次
如何抓住身邊的每一次機遇
不知把握機會就永遠沒有機會
機遇需要自己主動地爭取
機遇來瞭，你還會視而不見嗎
很多機會都喪失在取捨徘徊之間
優柔寡斷的性格隻會讓你錯失良機
機遇就在你緊盯的目標之中
把握機會，還要懂得取捨

精彩書摘

　　最優秀的人，往往是最努力的人
　　哈佛勵誌箴言：隻有比彆人更早、更勤奮地努力，纔能嘗到成功的滋味。
　　哈佛大學裏一直流傳著這樣一種說法：一個人是否能夠獲得成功，完全取決於他的業餘時間是否足夠勤奮！
　　如果你能夠在每晚抽齣2個小時來閱讀書籍、學習功課、參加一些有意義的討論或者演講，那麼你就會發現自己的人生正在發生質的改變。如果能將這一習慣堅持數年，成功也就觸手可及瞭。
　　這一說法也告訴我們一個真理：隻有勤奮學習，纔能幫助我們創造奇跡，並且獲得成功！
　　偉大的愛因斯坦也曾說過：“人的差異在於業餘時間。”這是一個很簡單的道理，因為每個人每天的工作時間都相差無幾，付齣與迴報也差不多。
　　在這樣的情況之下，想要改變自己的人生，就要付齣更多的努力纔行。當彆人利用業餘時間休閑娛樂的時候，你就必須利用這些時間來學習充電，不斷為自己增加籌碼，直到成功的來臨。
　　至於青少年朋友，現在雖然沒有繁重的工作，可是卻往往忽略瞭積少成多的道理。有的人總想著一飛衝天，而不知道腳踏實地地努力學習。終於有一天，當身邊的人都有瞭可觀的收獲，纔驀然發現自己的土地裏居然毫無收成。
　　其實，要說天資，自己並不比彆人差，開始得也不比彆人晚，可是為什麼到最後自己沒有獲得那樣的成功呢？
　　也許這時候纔醒悟過來：自己也擁有遠大的理想和誌嚮，隻不過一心想著等待豐厚的收成，卻沒有花更多的時間去辛勤地耕種罷瞭。在我身邊就有不少這樣的青少年朋友。
　　我也經常聽身邊的哈佛學子說起，在哈佛校園裏老師們說得最多的一句話就是：“假如你想在畢業以後，在任何時間、任何地點都如魚得水，並且得到大眾的欣賞，那麼你在哈佛求學期間，就不會擁有閑暇的時間去曬太陽！”
　　的確，能夠進入哈佛學院深造的人，肯定都擁有過人的天賦，可是哈佛的每一位學子仍然要拼命地學習，因為他們都明白：最優秀的人，往往是最努力的人。
　　關於這一點，哈佛的教授給學生們講述瞭這樣一個故事：
　　1903年，有一位名叫科爾的學者在紐約的數學學會上風頭占盡，因為他破解瞭一道世界級的難題。
　　當人們都對他取得的成績贊許不已的時候，有一個人提高聲調對科爾說：“先生，您是我這輩子見過的最有智慧的人！”
　　麵對這樣的誇贊，科爾隻是微微一笑，迴答說：“我並沒有你想象中的那樣智慧，我隻是比一般人更加勤奮努力罷瞭。”
　　科爾的迴答顯然讓那人感到十分疑惑。科爾反問道：“你知道我破解這道難題，花瞭多長時間嗎？”
　　那人迴答說：“一個禮拜嗎？”科爾微笑著搖瞭搖頭。
　　那人又迴答說：“一個月的時間嗎？”科爾依然搖瞭搖頭。
　　得到這樣的答復，那人更吃驚瞭：“我的上帝啊！你不會花瞭一年的時間吧？”
　　科爾很平靜地迴答說：“先生，你錯瞭，不是一年，而是三年內所有的星期天……”
　　科爾的迴答讓在場的所有人都沉默瞭。
　　哈佛教授講述的這個故事讓我們明白勤奮努力與堅持學習的重要性。
　　在哈佛大學裏，一個博士生可能每3天就要讀完一本厚厚的書籍，還要寫幾萬字的閱讀報告。
　　如果你有機會漫步於哈佛的校園中，在淩晨4點半的時候就能看到圖書館裏燈光熠熠、座無虛席。
　　在哈佛的學生餐廳裏，每個人在享受美食的同時，也沒有落下自己的書本，或看書，或者做筆記。同樣的，在哈佛的醫院裏，候診的學子也沒有一人閑談，而是埋頭看自己的書……
　　可以說，哈佛校園裏，處處都是移動的圖書館，這樣的學習氛圍，造就瞭7位美國總統和33位諾貝爾奬獲得者也就不足為奇瞭。
　　因此，我想告訴青少年朋友們，想要獲得成功，就要付齣更多的努力，要相信“隻有一分耕耘，纔會有一分收獲”。那些取得卓越成就的人，都與勤奮學習有關。
　　◎哈佛成功秘訣
　　我還記得一位哈佛教授來中國訪問時曾經說過：“作為青少年朋友，每天在學校裏的學習時間都差不多，如何閤理地安排、利用課餘來提高自己的學習效率，成為學生之間成績差距的主要因素之一。如果你希望將來考上理想的大學，擁有讓人滿意的工作和生活，那麼明確這一點就變得十分重要瞭。”
　　當然，利用課餘時間來提高學習效率，也不是盲目無知的，而是有方法可循。
　　一般說來，每天早晚人的頭腦比較清醒，記憶力也最好，這時候比較適宜安排記憶性的學習內容，比如背課文、記單詞等等。
　　當你的心情愉快、思維活躍的時候，可以安排一些理解類的學習內容，比如數學難題等等。
　　當你注意力比較集中的時候，可以安排一些較為枯燥而又不太喜歡的科目；而注意力相對分散、時間又比較零散的情況下，適宜安排那些簡單輕鬆、自己比較喜歡的科目。
　　此外還要注意，文理科內容要交替進行，相同或者相似的學科最好不要安排在一起。
　　◎哈佛考考你
　　你是一個努力上進的人嗎？
　　心理測試題：一個夏天的午後，有一個年輕的學生坐在花園的石凳上，手裏拿著一本語文書在看。這時候，他突然放下瞭手裏的書本，你認為他為什麼會這樣做呢？
　　1. 天空快要下雨瞭，他放下書，打算迴傢避雨。
　　2. 他有點睏瞭，想瞭把書本當成枕頭，在石凳上睡覺。
　　3. 按照計劃讀完瞭語文，準備再讀其它科目。
　　答案分析：
　　選擇1：錶示你的自我防衛本能較強，不希望被雨水打濕書本或者自己的頭發，當你感到自己處於危機之中時，往往會加倍努力，爭取上遊。
　　選擇2：錶示你的心理十分樂觀，當情緒低落的時候，可以通過改變環境或者運動、休閑來改變自己的心情。不過，你的上進心和努力都很一般。
　　選擇3：錶示你的上進心極強，總是希望通過自己的努力使自己得到提升。當你陷入低潮的時候，可以通過老師與長輩的開導，或者從名人的傳記中找到不進進步的力量。
　　如果沒有瞭勤奮，天纔也將一無所獲
　　哈佛勵誌箴言：如果沒有勤奮努力的學習，就算天纔也終將一無所獲。
　　經常會有學生在我麵前抱怨：“我沒有什麼天賦，沒有彆人聰明，無論再怎樣勤奮努力，最終都無法取得彆人那樣的成績，這讓我感到灰心喪氣，好像老天爺不公平一樣！”
　　麵對這樣的學生，我就在思考一個問題：到底是老天爺不公平，還是我們不夠勤奮努力呢？
　　也許隻有到瞭哈佛的校園裏，我們纔能找到真正的答案。哈佛學子用他們的實際行動詮釋瞭“天纔齣於勤奮”的道理。他們很清楚地知道，天賦並不能使自己更齣色，而勤奮可以讓自己綻放無限的光彩！
　　正如偉大的藝術傢雷諾所說的那樣：“假如你沒有彆人聰明，也沒有什麼特殊的能力，那麼勤奮將會彌補你的不足；假如你擁有明確的目標，做事的方法也很恰當，那麼勤奮將助你獲得成功！”
　　一個天纔，如果不勤奮努力地學習，他終將淪為一個庸纔，碌碌無為地度過一生；同樣的，一個平凡的人，如果不勤奮努力地學習，那麼他終將一無所獲。
　　我們知道，哈佛一直被認為是天纔的聚集地。可是在哈佛的校園裏，我們看不到偷奸耍滑的人。每一位哈佛學子都很勤奮努力，無論天資聰穎的，還是天分一般的。
　　作為美國曆史上第一位華裔內閣成員，哈佛大學的畢業生趙小蘭在迴憶自己的求學經曆時，感觸十分深刻。
　　從學習上來說，越小蘭算得上一個天纔，不過她並沒有因為自己的天分，而停止過勤奮與努力。
　　趙小蘭剛到美國的時候，連英文單詞都不知道是什麼，卻被父母安排插班，成為瞭三年級的一名學生。那時候，她隻能把老師教授的內容用筆記本抄下來，晚上再由父親譯成中文，方便她理解與學習。
　　與此同時，父母還從最簡單的英文字母開始，將每天的娛樂時間用來給她實習英文。
　　舉世聞名的哈佛商學院有一個十分難念的課程，那就是研究所的MBA碩士學位。隻有那些名校的優秀畢業生，纔有可能進行MBA的大門。而且在進入MBA之後，競爭依然很激烈，如果你沒有付齣百分之百的努力，很容易就被淘汰齣局瞭。
　　大學畢業之後，趙小蘭也被芝加哥大學、沃頓商學院和斯坦福大學等名校錄取，不過她還是希望能夠進入夢寐以求的哈佛大學，盡管每年哈佛錄取女生的比例僅有5％。
　　1977年4月15日，趙小蘭成為韆萬競爭者中的幸運兒，被哈佛商學院企管碩士班錄取瞭。
　　在哈佛讀研究生的兩年裏，趙小蘭深深體會到瞭教室如戰場的學習氛圍。每天，老師不講課，甚至不會帶上教科書，每天隻給學生留下三項課題。
　　學生每天的功課就是去理解和解決這些課題。在這樣的教學方式之下，假如學生沒有充分的準備，是不敢隨便進入教室的，因為教授隨時可能點你的名，而你必須應答如流。
　　趙小蘭的記憶十分深刻，在哈佛求學期間，每早上8點開始，一直要上課到下午2點半，課後還沒有休息的時候，因為要完成三項課題，就必須去圖書館找資料，每項課題至少要花費3個小時以上，因為每天都要忙碌到淩晨一兩點纔能休息。
　　雖然在哈佛求學的那幾年很纍很纍，可卻是趙小蘭受益最多的幾年。由於哈佛的教授們都十分優秀，許多人擁有教授的頭銜，實際上也是一些大型公司的顧問，無論理論與實際經驗都很豐富。趙小蘭在他們的熏陶下，通過自身的努力，漸漸成長為一位乾練的女性，也逐漸培養瞭自己的領導纔能。
　　在哈佛的畢業典禮上，趙小蘭被評選為學生代錶，帶領著畢業生隊伍與哈佛告彆。她也因此成為第一位獲此殊榮的東方女學生。
　　趙小蘭無疑是一個天纔，不過在哈佛求學期間，她付齣更多的還是勤奮與奮力。也正是因為有瞭這樣的品質，纔使她從一個連字母都不認識的小女孩，到哈佛碩士畢業，並且最終獲得美國曆史上的首位華裔內閣成員和勞工部長的殊榮。
　　我想，勤奮的道理人人都懂得，可是真正能夠用現實的行動去證明和詮釋的人，卻少之又少。勤奮努力的學習之所以能夠創造齣天纔，因為其中包含著堅持與頑強，也包含著勇氣與智慧。如果能夠將這些品質結閤起來，並且付諸於現實的行動，那麼你的手中已經握著開啓成功之門的金鑰匙瞭。
　　“你想比彆人更成功嗎？如果想，就勤奮努力地學習吧！”這一則哈佛格言曾經激勵趙小蘭努力前行，最終品嘗到瞭成功的果實。現在，我想將它贈予廣大的青少年朋友，希望它能夠激勵你不斷進步，不斷地超越自我。
　　無論你聰穎與否，隻要真正地勤奮努力過，就擁有平等的機會和權利。因為勤奮可以讓你的大腦變得富足，辛勞可以孕育成功與喜悅。至少你應該明白，成功永遠不會敲響懶漢之門！
　　◎哈佛成功秘訣
　　我身邊的很多傢長都有這樣的煩惱：自己的孩子上高中瞭，一天到晚都抱著書本不放，可是學習成績仍然很一般，真是一個讓人頭疼的老大難問題。
　　事實上，所謂勤奮努力的學習，並不是“死讀書”，而是在勤奮努力的基礎上，掌握一定的學習方法。我們來看看哈佛教授們給學生的建議：
　　當你努力學習的時候，不要單純地去抓緊時間，埋頭苦學，而應該多一些總結，同時注重吸收他人的有效經驗。隻有找到最適閤自己的學習方法，纔能夠讓勤奮努力發揮齣最大的功效，否則很難從根本上提高自己的學習效率。
　　我也很贊同這樣的觀點，因為勤奮不是死搬硬套的學習，而應該靈活變通。
　　◎哈佛考考你
　　這是哈佛大學用來測試學生天賦的一道題：你想要乖電梯，可是到達電梯的時候剛好遲瞭一步，所以你還得再等候，這時候你通常會有怎樣的行為？
　　1. 情緒煩躁，不停地按鈕。
　　2. 在地上跺腳。
　　3. 抬頭看天花闆。
　　4. 看著地麵發呆。
　　5. 注視樓層指示燈，電梯一到就立刻衝進去。
　　答案分析：
　　選擇1：你為人坦誠，人際關係不錯，擁有社會方麵的天賦。
　　選擇2：你通常很謹慎，不會輕易做冒險的事情，如果將來做領導，一定能夠得到大傢的擁戴，不過有時候過於理性。
　　選擇3：你的感情比較敏銳，擁有洞察人心的能力，藝術天賦不錯。
　　選擇4：你心地善良，具有數學纔能，在理工科方麵有天賦。
　　選擇5：你很注重選擇，人緣相對不錯，擁有公關方麵的天賦。
　　任何事情都要竭盡全力，而不是盡力而為
　　哈佛勵誌箴言：隻有“竭盡全力”，讓自己的潛能得到充分的利用，你纔能取得更突齣的成功！
　　對於青少年來說，勤奮學習是獲取知識的唯一途徑。可是，怎樣纔算真正的勤奮，每個人卻有不同的理解。
　　記得在一次講座會上，一位年輕人十分無奈地對我說：“對於學習，我真的已經盡力瞭，可是不斷怎樣勤奮，最後都無法達到預期的效果。”
　　當時，我並沒有針對這位年輕人所提齣的問題進行詳細地分析，而是引用瞭哈佛校園裏廣泛流傳的一則小故事，希望能夠給他啓迪。
　　那是一則寓言故事，說的是一位獵人帶著他的狗去森林裏打獵。
　　在日落時分，獵人發現瞭一隻野兔，並嚮它開瞭一槍。野兔的後腿受傷瞭，獵人趕緊命令狗去追。然而過瞭好長時間，狗並沒有完成自己的任務，將野兔追迴來。
　　獵人生氣地問道：“野兔哪裏去瞭？”
　　狗趴在地上“嗚嗚”地叫著，獵人明白它的話，意思是說：“我已經盡力而為瞭，可是最終沒有追上野兔。”
　　那隻野兔死裏逃生，迴到自己的洞穴後，傢人急切地問道：“你受瞭傷，後麵的狗又盡心盡力地追趕 哈佛淩晨四點半：哈佛大學教給青少年的成功秘訣（升級版） 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

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終於收到我需要的寶貝瞭，東西很好，價美物廉，謝謝掌櫃的！說實在，這是我購物來讓我最滿意的一次購物。無論是掌櫃的態度還是對物品，我都非常滿意的。掌櫃態度很專業熱情，有問必答，迴復也很快，我問瞭不少問題，他都不覺得煩，都會認真迴答我，這點我嚮掌櫃錶示由衷的敬意，這樣的好掌櫃可不多。再說寶貝，正是我需要的，收到的時候包裝完整，打開後讓我驚喜的是，寶貝比我想象中的還要好！不得不得竪起大拇指。下次需要的時候我還會再來的，到時候麻煩掌櫃給個優惠哦！

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我們所能享受的一切，也都是自己的福報。譬如我吃得好，我穿得好，這些都叫福報。中國人講惜食、惜衣，你要珍惜它，人貴惜福，你得珍惜自己的福報，而不要輕易去消耗它。

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為什麼每個商品的評價都一樣，

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京享值的計算周期為其前12個月，例如：會員小A：2017年1月的京享值為10000分，其統計周期為2016年1月1日-2016年12月31日；會員小A 2017年2月的京享值為11000分，統計周期為2016年2月1日-2017年1月31日。

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越成功，越要如履薄冰，慎言慎行。

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