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青少年功能性体能训练指导丛书：泡沫轴组合训练

青少年功能性体能训练指导丛书：泡沫轴组合训练 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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李建臣 李厚林 谭正则 著

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发表于2024-11-27

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图书介绍

出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500951070
版次：1
商品编码：12212642
包装：平装
开本：32开
出版时间：2017-06-01
用纸：胶版纸
页数：194

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图书描述

内容简介

　　本书内容主要分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展；泡沫轴训练的科学理论基础；泡沫轴训练的功能和作用；泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容。

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