齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500951070
版次：1
商品編碼：12212642
包裝：平裝
開本：32開
齣版時間：2017-06-01
用紙：膠版紙
頁數：194
具體描述
內容簡介
本書內容主要分為理論篇和實踐篇。理論篇包括泡沫軸的起源與發展；泡沫軸訓練的科學理論基礎；泡沫軸訓練的功能和作用；泡沫軸訓練過程中的注意事項。實踐篇包括泡沫軸牽拉訓練、泡沫軸平衡性和協調性訓練、泡沫軸核心力量訓練、泡沫軸再生訓練、泡沫軸與其他訓練器材相結閤、泡沫軸遊戲組閤訓練等內容。用戶評價
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