孕産期保健百科全書/百科全書係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《孕産期保健百科全書H/百科全書係列》涵蓋*詳細的孕前準備方案，貼切的孕期生活指導，*科學的先進育兒理念，*可行的實用育兒方法，有瞭這樣一個幫手的協助，相信準媽媽和準爸爸可以更輕鬆、更安心地度過—個完美孕期，養育—個聰明健康的寶寶。既有理論內容，又有相關問題的解決方式，實用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物。

目錄

Part 1 孕前認認真真做好準備
優生常識
適閤懷孕的年齡
準確測算排卵期
新婚宴爾不宜馬上懷孕
孕前生活準備
安排好備孕作息
盡力改掉不良生活習慣
妥善處理好傢中寵物
孕前身體準備
怎樣判斷體重是否正常
太瘦的孕媽媽如何增重
太胖的孕媽媽如何減重
哪些藥物需謹慎使用
提前半年停服避孕藥
怎麼確定已經懷孕瞭
孕前營養準備
從孕前3個月開始補充葉酸
保證充足的優質蛋白質
能提高精子質量的食物
適當運動助好孕
孕前運動該注意些什麼
體質弱時需控製運動強度
常做腰腹部和骨盆運動
令女性受益終生的凱格爾運動
凱格爾運動的練習步驟

Part 2 孕1月
胎寶寶周周看
新生命的站：受精卵形成
新生命的第二站：受精卵著床
孕媽媽月月變
日常保健護理
孕期要格外注意口腔衛生
給固定電話消消毒
孕期不可沉湎於麻將
防輻射服不宜久穿不脫
養胎保胎與産前檢查
孕期體重會有什麼變化
孕期情緒會發生哪些變化
幫助緩解緊張情緒的方法
每月營養重點
孕媽媽繼續補充葉酸
飲食閤理搭配，均衡營養
含葉酸豐富的食物
不適與疾病護理
孕期怎麼處理
注重預防
韆萬彆把懷孕癥狀當
孕期不要隨便用藥
胎教方案
寶寶在子宮內能學習嗎
胎教可以取得什麼效果
胎教的目的不是塑造“神童”
準爸爸記胎教日記

Part 3 孕2月
眙寶寶周周看
第5周：感官有瞭雛形
第6周：蠶豆般的小不點
第7周：生機勃勃韻小生命
第8周：有瞭頭、身體與四肢
孕媽媽月月變
日常保健護理
孕媽媽看電視應注意什麼
孕媽媽能用電熱毯嗎
口腔有怪味怎麼去除
孕早期應盡量避免性生活
怎樣緩解早晨起床後的惡心感
盡力避開噪聲汙染
布置安全舒適的居室環境
養胎保胎與産前檢查
整個孕期要進行12次産檢
孕期産前檢查時間安排
孕媽媽情緒與胎兒息息相關
孕早期怎麼保持心理健康
肥胖孕媽媽如何保健
雙胞胎孕媽媽要增加産檢次數
預防胎兒唇齶裂
每月營養重點
孕媽媽不能亂吃酸
孕媽媽怎麼補鋅
孕吐嚴重的孕媽媽如何保證營養
通過飲食減輕孕吐的癥狀
科學飲水，維護孕期健康
不適與疾病護理
孕早期要注意的危險信號
孕期嘔吐時要防止低鉀血癥
怎樣緩解孕期便秘
怎麼應對孕期痔瘡
胎教方案
胎教順應寶寶的發育特點
整個孕期都適宜外齣散步
每天聽一小會兒音樂
準爸爸要做好後勤工作

Part 4 孕3月
胎寶寶周周看
第9周：小尾巴消失瞭
第10周長成一個扁豆莢
第11周：飛速成長著
第12周初具人形
孕媽媽月月變
日常保健護理
孕媽媽忌染發、燙發
孕媽媽不宜化濃妝
孕媽媽不應塗指甲油
使用天然的護膚品
孕期還能戴隱形眼鏡嗎
孕媽媽不要穿高跟鞋
養胎保胎與産前檢查
怎樣預防習慣性流産
警惕孕早期劇烈嘔吐
如何早期發現葡萄胎
第一次産檢時醫生會問哪些問題
每月營養重點
孕期要少吃哪些調味料
哪些孕媽媽不宜喝牛奶
素食孕媽媽該怎樣保證營養
孕媽媽可以吃水果罐頭嗎
不適與疾病護理
預防滴蟲性陰道炎
孕期打鼾要及時治療
胎教方案
胎兒與母親是一體的
孕早期可以進行柔和的運動
觸摸是胎兒喜歡的溝通方式
妊娠早期準爸爸的任務

Part 5 孕4月
胎寶寶周周看
第13周體重在增加
第14周：做鬼臉的小娃娃
第15周：人生的第一個嗝
第16周：小小竊聽者
孕媽媽月月變
日常保健護理
孕期牙齒保健的方法
保護乳房該從何時開始
孕期怎樣護理乳房
選擇閤適的孕婦文胸
糾正乳頭內陷的方法
懷孕後要減少對乳房的刺激
孕媽媽可以外齣旅行嗎
孕期洗澡要注意安全
養胎保胎與産前檢查
安排第二次産檢
怎麼看懂孕檢報告
宮內診斷可篩查遺傳性疾病
高齡孕媽媽必須嚴格産檢
孕中期定期檢查及項目
每月營養重點
孕媽媽閤理補鈣的重要性
孕媽媽如何通過飲食補鈣
孕媽媽如何選擇鈣補充劑
補鈣不是越多越好
補鐵預防缺鐵性貧血
不適與疾病護理
防治妊娠牙齦炎
孕媽媽拔牙要謹慎
需要及時就診的孕期癥狀
孕期為何齣現脹氣
怎樣減輕孕期腰痛
保護腰部的小動作
胎教方案
古典音樂適閤作為胎教音樂
文學藝術也是不錯的胎教
給胎兒美的熏陶
妊娠中期準爸爸的任務
……

Part 6 孕5月
Part 7 孕6月
Part 8 孕7月
Part 9 孕8月
Part 10 孕9月
Part 11 孕10月
Part 12 輕鬆分娩，順利迎來寶寶
Part 13 新媽媽月子保健
Part 14 新生兒養育
Part 15 孕産期保健食譜

精彩書摘

　　《孕産期保健百科全書/百科全書係列》：
　　光照胎教法是通過對胎兒進行視覺訓練，可促進視覺發育，增加視覺範圍，同時有助於強化晝夜周期節律，即晚上睡覺，白天覺醒，並可促進動作行為的發展。
　　胎兒孕中期以後對光綫已經非常敏感，如果對孕媽媽的腹壁直接進行光照射時，采用B超探測觀察可以見到胎兒齣現躲避反射、背過臉去，同時有睜眼、閉眼活動。這說明胎兒的視覺功能已經發育到瞭一定程度，此時可進行視覺功能訓練。
　　胎兒的感覺功能中視覺的發育最晚，7個月的胎兒視網膜纔具有感光功能。因此，光照胎教應該從懷孕6個月之後開始，方法是：
　　每天用手電筒（4節1號電池的手電筒）緊貼孕媽媽腹壁照射胎頭部位，一閃一滅進行光綫照射，30秒鍾一換，每日3次，每次持續5分鍾左右。
　　在用光照射時，切忌用強光，也不宜照射時間過長。
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