孕产期保健百科全书/百科全书系列 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《孕产期保健百科全书H/百科全书系列》涵盖*详细的孕前准备方案，贴切的孕期生活指导，*科学的先进育儿理念，*可行的实用育儿方法，有了这样一个帮手的协助，相信准妈妈和准爸爸可以更轻松、更安心地度过—个完美孕期，养育—个聪明健康的宝宝。既有理论内容，又有相关问题的解决方式，实用、亲切、贴心，是广大父母孕育宝宝的理想读物。

目录

Part 1 孕前认认真真做好准备
优生常识
适合怀孕的年龄
准确测算排卵期
新婚宴尔不宜马上怀孕
孕前生活准备
安排好备孕作息
尽力改掉不良生活习惯
妥善处理好家中宠物
孕前身体准备
怎样判断体重是否正常
太瘦的孕妈妈如何增重
太胖的孕妈妈如何减重
哪些药物需谨慎使用
提前半年停服避孕药
怎么确定已经怀孕了
孕前营养准备
从孕前3个月开始补充叶酸
保证充足的优质蛋白质
能提高精子质量的食物
适当运动助好孕
孕前运动该注意些什么
体质弱时需控制运动强度
常做腰腹部和骨盆运动
令女性受益终生的凯格尔运动
凯格尔运动的练习步骤

Part 2 孕1月
胎宝宝周周看
新生命的站：受精卵形成
新生命的第二站：受精卵着床
孕妈妈月月变
日常保健护理
孕期要格外注意口腔卫生
给固定电话消消毒
孕期不可沉湎于麻将
防辐射服不宜久穿不脱
养胎保胎与产前检查
孕期体重会有什么变化
孕期情绪会发生哪些变化
帮助缓解紧张情绪的方法
每月营养重点
孕妈妈继续补充叶酸
饮食合理搭配，均衡营养
含叶酸丰富的食物
不适与疾病护理
孕期怎么处理
注重预防
千万别把怀孕症状当
孕期不要随便用药
胎教方案
宝宝在子宫内能学习吗
胎教可以取得什么效果
胎教的目的不是塑造“神童”
准爸爸记胎教日记

Part 3 孕2月
眙宝宝周周看
第5周：感官有了雏形
第6周：蚕豆般的小不点
第7周：生机勃勃韵小生命
第8周：有了头、身体与四肢
孕妈妈月月变
日常保健护理
孕妈妈看电视应注意什么
孕妈妈能用电热毯吗
口腔有怪味怎么去除
孕早期应尽量避免性生活
怎样缓解早晨起床后的恶心感
尽力避开噪声污染
布置安全舒适的居室环境
养胎保胎与产前检查
整个孕期要进行12次产检
孕期产前检查时间安排
孕妈妈情绪与胎儿息息相关
孕早期怎么保持心理健康
肥胖孕妈妈如何保健
双胞胎孕妈妈要增加产检次数
预防胎儿唇腭裂
每月营养重点
孕妈妈不能乱吃酸
孕妈妈怎么补锌
孕吐严重的孕妈妈如何保证营养
通过饮食减轻孕吐的症状
科学饮水，维护孕期健康
不适与疾病护理
孕早期要注意的危险信号
孕期呕吐时要防止低钾血症
怎样缓解孕期便秘
怎么应对孕期痔疮
胎教方案
胎教顺应宝宝的发育特点
整个孕期都适宜外出散步
每天听一小会儿音乐
准爸爸要做好后勤工作

Part 4 孕3月
胎宝宝周周看
第9周：小尾巴消失了
第10周长成一个扁豆荚
第11周：飞速成长着
第12周初具人形
孕妈妈月月变
日常保健护理
孕妈妈忌染发、烫发
孕妈妈不宜化浓妆
孕妈妈不应涂指甲油
使用天然的护肤品
孕期还能戴隐形眼镜吗
孕妈妈不要穿高跟鞋
养胎保胎与产前检查
怎样预防习惯性流产
警惕孕早期剧烈呕吐
如何早期发现葡萄胎
第一次产检时医生会问哪些问题
每月营养重点
孕期要少吃哪些调味料
哪些孕妈妈不宜喝牛奶
素食孕妈妈该怎样保证营养
孕妈妈可以吃水果罐头吗
不适与疾病护理
预防滴虫性阴道炎
孕期打鼾要及时治疗
胎教方案
胎儿与母亲是一体的
孕早期可以进行柔和的运动
触摸是胎儿喜欢的沟通方式
妊娠早期准爸爸的任务

Part 5 孕4月
胎宝宝周周看
第13周体重在增加
第14周：做鬼脸的小娃娃
第15周：人生的第一个嗝
第16周：小小窃听者
孕妈妈月月变
日常保健护理
孕期牙齿保健的方法
保护乳房该从何时开始
孕期怎样护理乳房
选择合适的孕妇文胸
纠正乳头内陷的方法
怀孕后要减少对乳房的刺激
孕妈妈可以外出旅行吗
孕期洗澡要注意安全
养胎保胎与产前检查
安排第二次产检
怎么看懂孕检报告
宫内诊断可筛查遗传性疾病
高龄孕妈妈必须严格产检
孕中期定期检查及项目
每月营养重点
孕妈妈合理补钙的重要性
孕妈妈如何通过饮食补钙
孕妈妈如何选择钙补充剂
补钙不是越多越好
补铁预防缺铁性贫血
不适与疾病护理
防治妊娠牙龈炎
孕妈妈拔牙要谨慎
需要及时就诊的孕期症状
孕期为何出现胀气
怎样减轻孕期腰痛
保护腰部的小动作
胎教方案
古典音乐适合作为胎教音乐
文学艺术也是不错的胎教
给胎儿美的熏陶
妊娠中期准爸爸的任务
……

Part 6 孕5月
Part 7 孕6月
Part 8 孕7月
Part 9 孕8月
Part 10 孕9月
Part 11 孕10月
Part 12 轻松分娩，顺利迎来宝宝
Part 13 新妈妈月子保健
Part 14 新生儿养育
Part 15 孕产期保健食谱

精彩书摘

　　《孕产期保健百科全书/百科全书系列》：
　　光照胎教法是通过对胎儿进行视觉训练，可促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期节律，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进动作行为的发展。
　　胎儿孕中期以后对光线已经非常敏感，如果对孕妈妈的腹壁直接进行光照射时，采用B超探测观察可以见到胎儿出现躲避反射、背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。这说明胎儿的视觉功能已经发育到了一定程度，此时可进行视觉功能训练。
　　胎儿的感觉功能中视觉的发育最晚，7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。因此，光照胎教应该从怀孕6个月之后开始，方法是：
　　每天用手电筒（4节1号电池的手电筒）紧贴孕妈妈腹壁照射胎头部位，一闪一灭进行光线照射，30秒钟一换，每日3次，每次持续5分钟左右。
　　在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射时间过长。
　　……
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