协和怀孕百科/协和名医讲堂 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　《协和怀孕百科/协和名医讲堂》是北京协和医院马良坤副教授和主任医师胡惠英医生的心血之作，包含了从备孕、怀孕、分娩、坐月子、新生儿养育等的详尽内容，例如孕期营养、产前检查、胎教和新生儿护理等，无论是备孕女性、新手孕妈，还是高领产妇、二胎妈妈，这都是一本陪你度过美好孕育时光的书，就像协和名医就在身侧。另外，该书附赠了协和的线上孕妇学校网络课程，能够让孕妈妈们线上线下一起学习。

内容简介

　　无论你是备孕女性、新手孕妈，还是高领产妇、二胎妈妈，《协和怀孕百科/协和名医讲堂》都是一本集实用性于一身的怀孕百科全书。
　　在孕期你都会遇到哪些问题呢？下面我们来选取该书中的一部分内容先睹为快：
　　孕期产检，陪你过关斩将：NT、唐筛、糖筛、B超排畸……怀孕40周何时产检？产检何种项目？协和名医陪你过五关斩六将。
　　孕期营养，教你长胎不长肉：DHA、钙、铁、维生素A、维生素D……各种营养素何时补？如何补？协和名医教你只长胎不长肉。
　　孕期胎教，帮你养胎更养心：艺术胎教、抚摸胎教、情绪胎教……胎教何时开始进行？怎么进行？协和名医告诉你养胎更要养心。
　　无论你在怀孕中遇到什么问题和困惑，让协和名医来助你一臂之力吧！

作者简介

　　马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。
　　1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

内页插图

目录

PART 1 备孕是新时代准妈妈的必修课
先来进行备孕基础知识储备
孕育生命会经历怎样的神奇过程
孕育宝宝的最佳年龄
适龄生育可以令准妈妈更健康
35岁以上才算高龄
高龄准妈妈孕育也有优势
高龄准妈妈要重视产前检查
职场女性需要提前调离不利怀孕的岗位
想生二胎的准妈妈要提前做什么准备
抢占更多受孕最佳时机
避开这些不宜怀孕的特殊时期
基础体温测具体的排卵日期
测排卵试纸是确定排卵日的好帮手
这样做可以提高受孕概率
性高潮时孕育的宝宝更聪明
提前半年停服长效避孕药
备孕期可采用什么方式来避孕
血型的遗传规律
什么情况下需要查ABO型溶血症
智力的遗传特点
身体特征的遗传
不孕不育的可能因素
怀疑不孕不育时需做检查确认
了解几种异常怀孕及其征兆
生活习惯要健康又科学
职场女性备孕期如何健康化妆
远离有害化妆品
暂停涂指甲油、烫染头发
紧身衣裤换成宽松衣裤对身体更有利
备孕准妈妈不宜穿丁字裤
备孕准妈妈不宜穿高跟鞋
职场准妈妈必须要穿高跟鞋时怎么办
爱骑自行车的准爸爸可以换个代步工具
准爸爸避免桑拿浴
备孕准爸爸怎样坐可以保护精子
提前戒烟戒酒
打造健康的居室环境
降低居住环境污染的方法
注意避免噪声污染
做好全面的防辐射工作
防辐射服到底有没有作用
孕前准爸妈要谨慎用药
孕前感冒怎么办
孕前养成一些预防感冒的小习惯
准妈妈要积极防治便秘
从孕前3个月开始调整性生活频率
注意性生活卫生
饮食营养是身体调理的重中之重
做个营养小测试
体重对生育的影响
调整体重到有利怀孕的状态
给身体排排毒
提前3个月开始补充叶酸
补充叶酸要注意什么
不随意服用维生素及矿物质制剂
避免偏食挑食、不吃早餐等不良饮食习惯
少食用含咖啡因的食物
备孕准妈妈不宜吃的垃圾食品
适合备孕准妈妈的健康零食
可以帮助提升精子活力的食物
可以补益卵子的食物
尽量选择当季蔬菜水果
备孕准妈妈不宜过量进补
素食准妈妈怎么备孕
排卵期适合吃的食物
新时代准爸妈容易忽视的运动
孕前适当运动有好处
备孕准妈妈的运动特点
备孕准爸爸的运动特点
制订一个可持续进行的健身计划
做运动前后要注意的问题
做运动时注意随时喝水
备孕女性适合的运动
备孕男性适合的运动
预防疾病并做全面的孕前检查
备孕准爸爸要预防前列腺炎
备孕准妈妈需预防宫颈糜烂
备孕准妈妈怎样预防阴道炎
孕前解决牙齿问题的重要性
孕前需注射的疫苗
选择合适的体检医院
准妈妈的孕前体检项目
准爸爸的孕前体检项目
排卵功能评估
遗传病检查
患乙肝可以怀孕吗
患甲亢可以怀孕吗
贫血可以怀孕吗
高血压、心脏病患者需谨慎怀孕
备孕准妈帮
以前流产过，会影响生育能力吗
要宝宝前要考虑好的问题
准备生二胎的准妈妈要算笔经济账
准妈妈要学会调节负面心理
缓解压力放松心情更有利于受孕
准妈妈怎样消除害怕孕育的情绪
不要因为生男生女给自己徒增压力
……
PART 2 轻松度过10月孕程
PART 3 安安心心等待分娩的到来
PART 4 坐个科学健康的好月子
PART 5 与宝宝开始幸福平凡的小日子
附录
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