协和怀孕百科/协和名医讲堂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

编辑推荐

　　《协和怀孕百科/协和名医讲堂》是北京协和医院马良坤副教授和主任医师胡惠英医生的心血之作，包含了从备孕、怀孕、分娩、坐月子、新生儿养育等的详尽内容，例如孕期营养、产前检查、胎教和新生儿护理等，无论是备孕女性、新手孕妈，还是高领产妇、二胎妈妈，这都是一本陪你度过美好孕育时光的书，就像协和名医就在身侧。另外，该书附赠了协和的线上孕妇学校网络课程，能够让孕妈妈们线上线下一起学习。

内容简介

　　无论你是备孕女性、新手孕妈，还是高领产妇、二胎妈妈，《协和怀孕百科/协和名医讲堂》都是一本集实用性于一身的怀孕百科全书。
　　在孕期你都会遇到哪些问题呢？下面我们来选取该书中的一部分内容先睹为快：
　　孕期产检，陪你过关斩将：NT、唐筛、糖筛、B超排畸……怀孕40周何时产检？产检何种项目？协和名医陪你过五关斩六将。
　　孕期营养，教你长胎不长肉：DHA、钙、铁、维生素A、维生素D……各种营养素何时补？如何补？协和名医教你只长胎不长肉。
　　孕期胎教，帮你养胎更养心：艺术胎教、抚摸胎教、情绪胎教……胎教何时开始进行？怎么进行？协和名医告诉你养胎更要养心。
　　无论你在怀孕中遇到什么问题和困惑，让协和名医来助你一臂之力吧！

作者简介

　　马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。
　　1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

内页插图

目录

PART 1 备孕是新时代准妈妈的必修课
先来进行备孕基础知识储备
孕育生命会经历怎样的神奇过程
孕育宝宝的最佳年龄
适龄生育可以令准妈妈更健康
35岁以上才算高龄
高龄准妈妈孕育也有优势
高龄准妈妈要重视产前检查
职场女性需要提前调离不利怀孕的岗位
想生二胎的准妈妈要提前做什么准备
抢占更多受孕最佳时机
避开这些不宜怀孕的特殊时期
基础体温测具体的排卵日期
测排卵试纸是确定排卵日的好帮手
这样做可以提高受孕概率
性高潮时孕育的宝宝更聪明
提前半年停服长效避孕药
备孕期可采用什么方式来避孕
血型的遗传规律
什么情况下需要查ABO型溶血症
智力的遗传特点
身体特征的遗传
不孕不育的可能因素
怀疑不孕不育时需做检查确认
了解几种异常怀孕及其征兆
生活习惯要健康又科学
职场女性备孕期如何健康化妆
远离有害化妆品
暂停涂指甲油、烫染头发
紧身衣裤换成宽松衣裤对身体更有利
备孕准妈妈不宜穿丁字裤
备孕准妈妈不宜穿高跟鞋
职场准妈妈必须要穿高跟鞋时怎么办
爱骑自行车的准爸爸可以换个代步工具
准爸爸避免桑拿浴
备孕准爸爸怎样坐可以保护精子
提前戒烟戒酒
打造健康的居室环境
降低居住环境污染的方法
注意避免噪声污染
做好全面的防辐射工作
防辐射服到底有没有作用
孕前准爸妈要谨慎用药
孕前感冒怎么办
孕前养成一些预防感冒的小习惯
准妈妈要积极防治便秘
从孕前3个月开始调整性生活频率
注意性生活卫生
饮食营养是身体调理的重中之重
做个营养小测试
体重对生育的影响
调整体重到有利怀孕的状态
给身体排排毒
提前3个月开始补充叶酸
补充叶酸要注意什么
不随意服用维生素及矿物质制剂
避免偏食挑食、不吃早餐等不良饮食习惯
少食用含咖啡因的食物
备孕准妈妈不宜吃的垃圾食品
适合备孕准妈妈的健康零食
可以帮助提升精子活力的食物
可以补益卵子的食物
尽量选择当季蔬菜水果
备孕准妈妈不宜过量进补
素食准妈妈怎么备孕
排卵期适合吃的食物
新时代准爸妈容易忽视的运动
孕前适当运动有好处
备孕准妈妈的运动特点
备孕准爸爸的运动特点
制订一个可持续进行的健身计划
做运动前后要注意的问题
做运动时注意随时喝水
备孕女性适合的运动
备孕男性适合的运动
预防疾病并做全面的孕前检查
备孕准爸爸要预防前列腺炎
备孕准妈妈需预防宫颈糜烂
备孕准妈妈怎样预防阴道炎
孕前解决牙齿问题的重要性
孕前需注射的疫苗
选择合适的体检医院
准妈妈的孕前体检项目
准爸爸的孕前体检项目
排卵功能评估
遗传病检查
患乙肝可以怀孕吗
患甲亢可以怀孕吗
贫血可以怀孕吗
高血压、心脏病患者需谨慎怀孕
备孕准妈帮
以前流产过，会影响生育能力吗
要宝宝前要考虑好的问题
准备生二胎的准妈妈要算笔经济账
准妈妈要学会调节负面心理
缓解压力放松心情更有利于受孕
准妈妈怎样消除害怕孕育的情绪
不要因为生男生女给自己徒增压力
……
PART 2 轻松度过10月孕程
PART 3 安安心心等待分娩的到来
PART 4 坐个科学健康的好月子
PART 5 与宝宝开始幸福平凡的小日子
附录

探寻生命奥秘：从细胞到宇宙的宏大叙事 本书旨在引导读者穿越时空与尺度的界限，深入探索自然界最根本的构成与运作规律。我们不聚焦于某一特定领域的知识，而是致力于构建一个横跨生物学、物理学、化学乃至宇宙学的宏大知识框架，帮助读者建立起对世界更全面、更深刻的理解。 第一部分：物质的基石与形态的演化 我们从最微观的尺度开始，审视构成世界的基本单元。这不是一本枯燥的化学元素周期表解读，而是对物质世界基本粒子、基本力如何协同作用，创造出稳定原子与分子体系的深入剖析。我们将探讨量子力学的奇特世界，理解波函数、不确定性原理如何支配着宏观物质的稳定性和化学反应的路径。 随后，视角将逐渐放大，进入到复杂分子的领域。我们将详细阐述有机化学的精妙结构——碳骨架的无限可能性如何孕育出生命的基础分子。蛋白质的折叠机制、核酸的遗传信息编码方式，这些都是宇宙演化中涌现出的信息处理系统。我们不会仅仅停留在“是什么”的层面，更会追问“为什么”：为什么特定的化学键组合能产生酶催化的惊人效率？为什么生命选择了以DNA/RNA为核心的信息载体？ 本部分还将深入探讨凝聚态物理学的奇观。从晶体的完美有序到液体的流动性，再到新型材料，如超导体和拓扑材料的奇异电子行为，都将作为案例，展示基本物理定律在复杂系统中的涌现性。理解这些基础结构，是理解生命现象和技术进步的先决条件。 第二部分：生命现象的精细调控与动态平衡 本部分将把焦点牢牢锁定在生命系统内部。我们不再满足于对细胞结构的简单描摹，而是深入剖析生命活动背后的动态网络。 细胞如何感知环境？我们详述细胞信号转导通路（Signal Transduction Pathways）的复杂性，阐明激素、生长因子等分子信使如何通过多级放大和级联反应，将外界信息转化为细胞内部的精确指令。囊泡运输、离子通道的开关机制，这些都是细胞“物流”与“通讯”系统的核心技术。 新陈代谢是生命持续运作的引擎。我们将以能量代谢为主线，详细解析线粒体内外膜上电子传递链的精巧设计，以及ATP合成的化学势能转换过程。这不仅是生物学的知识，更是热力学第二定律在生命体系中的高效应用实例。同时，对代谢调控的探讨，将揭示生物体如何在资源受限或环境剧变时，灵活地平衡合成与分解的过程。 遗传与变异是驱动生命进化的根本力量。本书将以分子遗传学为基础，系统梳理DNA复制、转录和翻译的保真度与调控机制。我们将探讨表观遗传学（Epigenetics）的兴起，阐释基因表达如何在不改变DNA序列的前提下，实现跨代际的信息传递和环境适应性调整。 第三部分：宏观生命体的整合与适应 当无数细胞组织起来，形成多细胞生物体时，新的复杂性便产生了。本部分关注系统层面的整合与协调。 神经系统的运作，是理解意识、感知和行为的基础。我们将从离子通道的电生理特性出发，构建动作电位的产生和传递模型，然后深入到突触传递的分子机制。更进一步，我们将讨论大脑在记忆形成、学习适应中的可塑性，探索神经环路如何实现复杂的决策过程。 内分泌系统与免疫系统，是机体维持稳态的两个关键支柱。我们将详细描述激素在靶器官上的作用机制，以及反馈回路如何确保内环境的稳定。在免疫学部分，本书将侧重于适应性免疫的精细构建——抗原呈递、T细胞与B细胞的克隆选择与分化，以及记忆免疫的持久性保护功能。 生理学部分将以器官系统功能为载体，展示结构与功能的完美统一。例如，循环系统如何通过流体力学原理和血管张力的调节，确保组织氧气的有效供应；呼吸系统如何在高海拔或缺氧环境下，通过调控呼吸频率和红细胞的氧亲和力进行代偿。 第四部分：生命与环境的互动及演化史诗 生命并非孤立存在，而是深深植根于其所处的地球环境之中。本部分将把视野扩展到生态学和进化论的高度。 生态系统是物质循环和能量流动的复杂网络。我们将运用系统动力学和信息论的视角，分析食物网的稳定性、物种间的竞争与共生关系，以及生物多样性对生态系统服务的贡献。碳循环、氮循环等地球生物地球化学过程，将展示生命如何参与塑造和维持宜居的行星环境。 进化论是理解生命多样性的统一框架。本书将回顾达尔文自然选择理论的核心逻辑，并结合现代分子生物学和群体遗传学的证据，深入探讨适应的分子基础、物种形成（Speciation）的驱动力，以及宏观进化中关键创新事件的意义。我们将审视生命在地球四十六亿年历史中的起伏与适应，从原核生物到真核生物的跃迁，从水生到陆生的征服，构筑一幅波澜壮阔的生命演化史诗。 结语：跨学科视角的综合与未来展望 最后，本书将回归到跨学科的综合视角。我们探讨复杂性科学（Complexity Science）如何将物理、生物、信息科学中的模式进行统一描述。从信息熵的角度理解生命体对无序的抵抗，从网络科学的角度分析生物系统的鲁棒性。展望未来，我们将简要讨论合成生物学、基因编辑技术等前沿领域，它们如何利用我们对基础科学的深刻理解，去设计和创造新的生物功能，以及这些技术对人类社会可能带来的深刻伦理和实践挑战。 本书力求在知识的深度和广度之间取得平衡，为渴求系统性理解自然世界奥秘的读者，提供一份坚实而富有启发性的导览图。