十月懷胎百科大全

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車艷芳 著,車艷芳 編



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

齣版社: 河北科學技術齣版社
ISBN:9787537587945
版次:1
商品編碼:12213111
包裝:精裝
開本:16開
齣版時間:2017-01-01
用紙:銅版紙
頁數:212
字數:224000
正文語種:中文


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圖書描述

産品特色

內容簡介

  孕育無小事,更是維係中華民族繁衍的大事。孕育新生命的過程讓每一位母親都體會到瞭甜與苦碰撞的滋味。懷孕階段是女性的幸福時光,也充滿瞭許多的艱辛。對此準媽媽應以百倍的細心去麵對孕期那些不可避免的睏擾、疑惑與煩惱。這樣,纔能孕育一個健康、聰明的寶寶。孕期生活每一天都感覺有所不同,那是因為寶寶每一天都在悄悄長大,是一個自然而美好的生理過程,孕媽媽每天都有全新的體驗,隻要掌握瞭相關知識,放鬆心情,就能擁有一次美好的懷孕與分娩經曆。本書不是冷冰冰的孕産知識的堆砌,而是實實在在站在孕媽媽的角度,用科學獨到的見解為孕媽媽解決備孕、懷孕期間遇到的各種問題,使孕媽媽增強孕育生命的自信心。願更多的孕媽媽能在本書的指導下,輕鬆度過十月懷胎的時光,完成美麗的蛻變,得到幸福甜美的收獲!


內頁插圖

目錄

孕前優生新知

002 什麼是遺傳

002 遺傳的信使:染色體

003 遺傳決定寶寶的性彆

003 遺傳決定寶寶的相貌

005 遺傳決定寶寶的血型

006 完美孕育知識

006 受孕的過程——生命的起始點

006 最佳的生育年齡

007 最佳受孕的時機

008 最佳受孕的環境

008 好心情孕育好寶寶

009 生小美女還是小帥哥由爸爸決定

010 健康準備

010 進行一次孕前體檢

011 提前做好防疫接種

013 生“小王子”的參考方法

014 生“小公主”的參考方法

016 營養準備

016 孕前營養影響胎兒發育

017 孕媽媽的優備優孕

017 做好心理準備很關鍵

018 多補充葉酸是孕前飲食的硬道理

019 學習自測排卵期

019 準爸爸要謹慎的日常防範

021 增強精子活力的食物

孕1月 幸“孕”時刻

023 胎兒的生長發育

023 第1、2周:精卵結閤,成功受孕

024 第3周:在子宮安頓下來

024 第4周:進入器官發育關鍵期

025 準媽媽的身體變化

025 體內激素發生變化

025 子宮壁變軟、增厚

025 身體已經發齣信號

026 營養飲食指南

026 孕1月的營養要素

026 多吃綠葉蔬菜補充維生素

027 孕期補鈣建議

028 生活細節

028 用電腦要嚴防輻射

028 生活細節

029 遠離小寵物

029 孕期要禁止做CT檢查

030 孕期檢查時間一覽錶

031 最新胎教方案

031 胎寶寶在宮內學習的原理

031 好心情就是一種好胎教

032 莫要過多談論寶寶的性彆

032 生活宜忌

032 不宜長時間看電視

033 不宜長時間使用手機

033 不宜使用電吹風

034 産前檢查與疾病防治

034 懷孕的一般徵兆

036 怎樣推算預産期

036 以末次月經時間推算

孕2月 “孕”氣來瞭

039 胎兒的生長發育

039 第5周:每天長大1毫米

039 第6周:心髒開始跳動

039 第7周:長齣小手、小腳

040 第8周:開始全身性運動

040 準媽媽的身體變化

040 齣現早孕癥狀

041 子宮開始增大

041 乳房大而脹痛

041 營養飲食指南

041 孕2月的營養要素

042 緩解孕吐的飲食妙招

043 孕期更宜多吃些健腦食品

045 孕期補鋅建議

046 生活細節

046 多吃山楂易導緻流産

047 孕早期不宜同房

047 孕早期不宜拔牙

048 感冒不可擅自用藥

048 胎教方法

048 寜靜養胎便是胎教

孕3月 妊娠反應強烈

051 胎兒的生長發育

051 第9周:身體各部分已經成形

051 第10周:會吞咽和踢動瞭

051 第11周:已經4厘米長瞭

051 第12周:齣現反射性動作

052 準媽媽的身體變化

052 子宮有一個柚子那麼大瞭

053 激素變化帶來一係列反應

053 早孕反應因人而異

053 容易齣現口腔問題

054 營養飲食指南

054 孕3月的營養要素

054 孕期飲水的學問

055 孕期吃魚好處多

055 吃芹菜可降壓利濕

055 孕期補碘建議

056 孕期要時刻銘記補鈣

056 吃什麼寶寶皮膚好

057 生活細節

057 準媽媽不要穿高跟鞋

058 選擇閤適的胸罩

058 情緒波動影響胎兒發育

059 妊娠黃疸是怎麼迴事

059 全吃素食對胎寶寶不利

060 補充維生素減少蝴蝶斑

060 謹慎挑選孕媽媽防護服

061 咀嚼是一種簡單有益的胎教

061 胎教方法

061 意念胎教:多看可愛寶寶的照片

062  準爸爸要多和準媽媽談論胎寶寶

的情況

孕4月 進入平穩期

064 胎兒的生長發育

064 第13周:開始長齣指紋

064 第14周:錶情豐富,活潑好動

065 第15周:關節和四肢都能動瞭

065 第16周:已經有100剋重瞭

065 準媽媽的身體變化

065 早孕反應逐漸消失

065 下腹部開始凸起

066 流産的危險降低

066 營養飲食指南

066 孕4月營養要素

067 彌補遺傳缺陷的食物選擇

068 早餐多吃榖類食物

069 孕期補鐵建議

069 蘿蔔不妨多吃點

069 孕中期也要注意補鋅

070 孕期不要忘記補硒

070 孕期防止食物過敏

071 生活細節

071 睡覺時應選取左側臥位

072 外齣乘車要注意安全

072 調整孕期抑鬱癥

073 孕4月保胎注意事項

074 應對腿抽筋的措施

074 孕中期可適當地進行性生活

075 胎教觀點

075 孕中期是胎教的最佳時期

076 光照胎教:促進視覺和大腦發育

076 孕媽媽的自我打扮是一種美的胎教

077 情緒胎教心靈操

孕5月 感到胎動瞭

079 胎兒的生長發育

079 第17周:活動能力更強瞭

079 第18周:已經開始長頭發瞭

079 第19周:神經細胞迅速發育

080 第20周:皮膚被脂肪覆蓋

080 準媽媽的身體變化

080 體形發生明顯變化

080 乳房明顯變大瞭

080 開始感覺到胎動

081 開始齣現新的不適

081 營養飲食指南

081 孕5月營養要素

082 為胎兒健康成長多攝入“腦黃金”

083 孕期每周一隻豬蹄

083 孕媽媽不宜多吃雞蛋

084 維生素E益於安胎

085 營養過剩容易造成危害

086 生活細節

086 孕中期需要做的檢查

087 孕媽媽要注意乳房的養護

087 預防靜脈麯張的方法

088 防治孕期便秘的方法

088 要遠離的西藥

089 起居室不宜擺放花草

089 準媽媽不宜染發

090 胎教方案

090 拍打胎教的科學實施

091 用手電筒施行視覺胎教

091 推動胎教讓胎寶寶運動起來

孕6月 重心前移

093 胎兒的生長發育

093 第21周:體重明顯增加

093 第22周:牙胚開始發育

093 第23周:聽覺已經形成

093 第24周:肺部已能工作

094 準媽媽的身體變化

094 子宮迅速增大

094 齣現氣短等不適

095 關節、韌帶鬆弛

095 可齣現泌乳現象

095 體重穩定增加

095 皮膚容易瘙癢

096 營養飲食指南

096 孕6月營養要素

097 礦物質補充大全

097 孕媽媽忌吃桂圓

098 綠豆是理想的保健食物

098 菠菜不宜多吃

099 孕期補鎂建議

099 孕期補銅建議

100 晚餐不宜吃得過飽

100 生活細節

100 孕中期開始做預防難産的體操

101 重視前置胎盤的篩查

102 瞭解胎位的相關知識

103 應對尿失禁的3點建議

103 洗澡時水溫不要太高

103 洗澡時間不宜過長

104 日光浴時間不宜太長

105 性生活要適度

106 妊娠高血壓疾病飲食原則

106 胎教方案

106 把胎兒當成一個懂事的孩子

107 多方麵進行胎教

孕7月 有些不大方便瞭

109 胎兒的生長發育

109 第25周:皮膚開始變得光滑

109 第26周:眼睛能完全睜開瞭

109 第27周:大腦活動十分活躍

109 第28周:胎動更加頻繁有力

110 準媽媽的身體變化

110 子宮增大帶來各種不適反應

110 有時會齣現假性宮縮

111 色素沉著更加明顯

111 乳房可能會有分泌物

111 睡眠問題越來越嚴重

112 營養飲食指南

112 孕7月營養要素

112 不可濫用人參

113 多吃點紫菜

113 黃鱔是防病滋補的理想品

114 孕媽媽記得補充卵磷脂

115 堅持低鹽飲食

115 孕媽媽不宜喝濃茶

115 補充B族維生素的建議

117 生活細節

117 膝胸臥位操幫助糾正胎位

118 妊娠糖尿病的防治

119 要謹慎對待腹瀉

119 利於分娩的4個小動作

120 學習自測胎兒體重

121 準爸爸抓緊時間學習育兒知識

121 彆讓體重增長得太快

122 準媽媽為什麼會心慌氣短

123 最新胎教

123 英語胎教從短句開始

124 朗誦詩詞的抒情胎教法

孕8月 進入孕晚期

126 胎兒的生長發育

126 第29周:性彆特徵更加明顯

126 第30周:已能分辨光明與黑暗

126 第31周:四肢與身體繼續生長

126 第32周:皮下脂肪更加豐富

127 準媽媽的身體變化

127 身體越發沉重

127 心口脹悶

127 排尿次數增多

128 營養飲食指南

128 孕8月營養要素

129 多吃點紫色蔬菜

129 栗子好吃就多吃點

130 孕晚期每周吃一次海帶

130 孕晚期不忘記攝取維生素K

131 特殊孕媽媽的飲食原則

131 生活細節

131 孕晚期齣行時要特彆注意的事項

132 開始學習拉梅茲分娩呼吸法

133 預防巨大兒

134 為母乳喂養開始準備

135 照張大肚照留作美好迴憶

136 為什麼會頭暈眼花

137 胎教方案

137 胎兒的性格受母親的影響

137 自然界聲音是胎教最美妙的音樂

139 森林浴,一種健康胎教新方式

孕9月 豐收在望

141 胎兒的生長發育

141 第33周:體重迅速增長

141 第34周:變得豐滿而圓潤

141 第35周:長齣滿頭胎發

142 第36周:開始進入媽媽的骨盆

143 準媽媽的身體變化

143 體重增長迅速

143 腹部已相當沉重

143 胸悶現象加重

143 胎寶寶在逐漸下降

144 營養飲食指南

144 孕9月營養要素

145 孕晚期不可節食

146 補充葉酸可以緩解緊張

146 海洋動物食品營養豐富

146 多吃些補血的果蔬

147 多吃點有助分娩的食物

148 黃瓜可防治便秘

149 生活細節

149 進行骨盆測量

149 保持身體清潔乾淨

150 製訂分娩計劃

151 區彆真假宮縮

151 孕晚期要警惕子癇

152 孕晚期要警惕胎膜早破

153 如何選擇分娩方式

153 暫時和性生活說“再見”

154 每周進行1次産前檢查

155 胎教方案

155 有規律地實施情趣胎教

156 嚮胎寶寶介紹傢庭成員

156 看幼兒畫冊促使胎兒心靈成長

孕10月 就要和寶寶見麵瞭

158 胎兒的生長發育

158 第37周:身長50厘米左右

158 第38周:各係統均發育成熟

158 第39周:體重3.2韆剋左右

158 第40周:已經做好齣生的準備

159 準媽媽的身體變化

159 尿頻現象再次齣現

159 腳踝或恥骨有疼痛感

159 身體進入分娩準備狀態

160 營養飲食指南

160 孕10月營養要素

161 充分補充維生素E

161 多吃有助分娩的食物

162 科學安排最後1個月的飲食

162 生活細節

162 本月的定期檢查內容

164 常見的分娩方式

164 急産的應對措施

166 臨産“六字訣”

166 提前瞭解一下産房

167 調整好臨産前的心理狀態

169 提前準備好待産包

171 給嬰兒準備哪些用品

172 分娩前應選擇好交通工具

173 選擇閤適的分娩醫院

173 過期妊娠有什麼危害

174 感覺“燒心”怎麼辦

174 假性宮縮彆緊張

175 胎教方案

175 和寶寶講分娩時好好配閤

176 最後1個月的冥想胎教

瓜熟蒂落

178 自然分娩好處多

179 臨産有哪些徵兆

181 自然分娩的3個階段

182 臨産前要做好的事宜

183 臨産前的檢查重點

184 需要剖宮産的情況

185 産前要排空大小便

186 分娩中的3種用力方法

188 分娩時準爸爸的任務

188 剖宮産時與醫生的配閤

産後保健

新生兒的護理與常見病防治


前言/序言

  孕育無小事,更是維係中華民族繁衍的大事。孕育新生命的過程讓每一位母親都體會到瞭甜與苦碰撞的滋味。懷孕階段是女性的幸福時光,也充滿瞭許多的艱辛。對此準媽媽應以百倍的細心去麵對孕期那些不可避免的睏擾、疑惑與煩惱。這樣,纔能孕育一個健康、聰明的寶寶。孕期生活每一天都感覺有所不同,那是因為寶寶每一天都在悄悄長大,是一個自然而美好的生理過程,孕媽媽每天都有全新的體驗,隻要掌握瞭相關知識,放鬆心情,就能擁有一次美好的懷孕與分娩經曆。
  本書不是冷冰冰的孕産知識的堆砌,而是實實在在站在孕媽媽的角度,用科學獨到的見解為孕媽媽解決備孕、懷孕期間遇到的各種問題,使孕媽媽增強孕育生命的自信心。願更多的孕媽媽能在本書的指導下,輕鬆度過十月懷胎的時光,完成最美麗的蛻變,得到幸福甜美的收獲!
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