发表于2024-12-23
科学有效 半年减重15公斤不反弹
循序渐进 身体毫无不适感
全面调整 身体轻盈 肤色润泽 能量up
一周
以水果为主,让身体逐渐适应
二周
经常变换口味,增加绿色蔬菜比例
三周
绿色蔬菜为主,瘦身效果显著提升
如果你想轻轻松松地减肥、让皮肤变得更加润泽,那么赶快试试风靡日本的早餐蔬果汁减肥法吧。
本书精选115款早餐蔬果汁配方,不仅有3周就能让你瘦下来的减肥蔬果汁,还包括能够美肤、美白、抗衰老、清肠、促进血液循环、消除水肿、缓解疲劳、增强免疫力、调节内分泌、减轻压力、缓解疲劳的对症蔬果汁。所选食材常见,操作步骤简便,只需几分钟便可为你带来满满的健康活力。
每天早晨,按照书中的方法循序渐进选择配方,只需3周,你便能遇见更美丽、健康、自信的自己。
齐藤志乃:
生鲜食品摄食健康导师。
生鲜食品师练马分校主办人。
初级蔬菜营养师。
因孩子天生过敏而开始接触纯素食主义、益寿食品,后了解到生鲜摄食。由于产后出现发胖症状,外加无蛋白质的摄食生活带来的压力,体重层一度增加。后通过饮用蔬果汁,半年时间成功减重15kg,从此开始提倡“悠闲的生鲜摄食生活”,不断开发对身体有益的蔬果汁饮用方案,在杂志中有许多登载。
生完孩子后,我就开始发胖了,体重从47kg直接飙过了60kg,从那一刻开始,我下定决心要减肥。于是我开始记录饮食,每天早上,喝一杯由蔬菜和水果制成的蔬果汁。我经常喝的是苹果香蕉汁和小白菜汁。用蔬果汁代替早饭对于减肥有诸多好处,比如,能轻松减少每日摄取的热量,还有,能改变我的饮食习惯,从以往那种以肉和碳水化合物为主的饮食习惯,变成了以蔬菜水果为主。
我刚开始喝蔬果汁,肠胃就立刻通畅了,一个月减了3kg,半年就瘦了15kg,以前穿27码的牛仔裤,现在穿22码的绰绰有余了;而且不容易疲劳,哮喘也不发作了。
本书从我个人的实际体验出发,尽量多地为大家介绍我长期使用的美味的蔬果汁做法。一定要试一试哦。
今天的早餐,只要一杯蔬果汁 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
今天的早餐,只要一杯蔬果汁 下载 mobi epub pdf 电子书趁着活动屯点书看,偶尔也得看点推理意外的,而且这次抢到卷了,京东送货很快,书暂时还没看。
评分不光有酱汁配法,还有配图菜品的做法
评分相信京东的品质还是过硬的,售后态度也很好。
评分还行吧
评分书很好
评分不太实用
评分还行吧
评分京东就是快真好,来得及时,真棒
评分还行吧
今天的早餐,只要一杯蔬果汁 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024