不完美 纔美（套裝2冊） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

《不完美 纔美》：

★ 海藍博士為中國抗挫力訓練總設計師、“靜觀自我關懷”全球首位中國師資培訓師、知名心理創傷治療與壓力管理專傢

　　★ 書中內容來自作者在美期間為32個國傢的移民和難民提供危機乾預和創傷治療、汶川地震後駐川3年心靈援助實踐

　　★ 一部改變人生睏境的偉大心理學讀本。不僅教會我們如何麵對痛苦，勇敢接納自身不完美的態度，還告訴我們，“人際關係決定一切”，並從愛情、婚姻、職場、親子關係等多個人際關係層麵告訴我們放下過去，少憂未來、活在當下的實用科學方法、可操作的步驟

　　★ 楊瀾、俞敏洪、徐小平 、於丹、春妮、詹文明、周國平、王人平、全球知名心理學專傢剋裏斯托弗·肯·吉莫等中外55位名人感動推薦

　　★《天下女人》《楊瀾訪談錄》、央視、江蘇衛視等電視颱欄目特邀嘉賓

　　★ 強生、百事可樂、戴爾、安利、保潔、3M、英特爾、中國移動、華為、匯豐銀行特邀講師

《不完美 纔美II:情緒決定命運》：

1.革命性的新觀念：“我們終生要學的功課就是情緒管理；如果人生隻學一門課，也應該是情緒管理，而不是數理化。”

　　2.隨書贈送

　　①情緒梳理七步法使用手冊

　　②“一切在你手中”能量書簽

　　③抑鬱指數自測錶（掃碼可得）

　　④焦慮指數自測錶（掃碼可得）

　　⑤自我關懷指數自測錶（掃碼可得）

　　3.專治抑鬱、焦慮等各種心理疾病的積極心理學自助經典：書裏乾貨極多，看完後能讓你成為自己的心理醫生，不僅幫自己，還可幫親朋好友，去醫院的次數也會大大減少。

　　4.作者身份專業、經曆獨特。

　　海藍博士為中國抗挫力訓練總設計師、“靜觀自我關懷”全球中國師資培訓師、著名心理創傷治療與壓力管理專傢。

　　5.各大衛視欄目特邀嘉賓

　　作者曾擔當《天下女人》《楊瀾訪談錄》《天呐女人》、央視《心理訪談》、江蘇衛視《減齣我人生》等多檔電視颱欄目特邀嘉賓。

　　6.高質、強大的推薦陣容

　　來自國際心理學界及中國傳媒、商界、文化界的59位中外名人聯袂作序、書評。

內容簡介

　　 《不完美 纔美》：

我們生而不完美，認識到這一點，一切的努力和奮鬥，其實都是為瞭使自己變得接近完美。在本書中，溝通與理解的主基調始終貫穿全文，作者從發現人生的痛苦多來自於與人的關係入手，深度剖析親密關係中的夫妻關係、親子關係，與自我的關係，職場關係，帶領我們進行自我梳理，自我發現。使我們最終認識到：睏惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被睏擾的呐喊，睏惑是智慧的開始，這一切都讓我們更加親近真實的自己。如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，改變能夠改變的，接受不能改變的，那麼，人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得安心快樂。

《不完美 纔美II:情緒決定命運》：

當下這個時代，不管是商界大腕、政界人物、社會名流、各種明星，還是普通百姓，大多數人都或多或少在受“後悔過去、擔憂未來、不滿今天”之苦，活在糾結、焦慮、抑鬱等不良情緒中，把時間和精力花在瞭和情緒的對抗上，給生命造成瞭毫無必要的痛苦，導緻瞭人生不如意十有八九。

　　如何與人生任何不如意和平相處，讓一切盡在手中，世界著名靜觀自我關懷心理學傢海藍博士在書中為你一一道來：

　　★誰的人生都有好像過不去的坎；★少有人知道的情緒真相；★掌握人生的本領——與任何不如意和平相處；★總是那些看不見的傷痕更深更疼——如何走齣抑鬱的黑洞；★不焦慮的智慧；★情緒梳理七步法；★靜觀自我關懷——找到世界上愛自己的那個人；★培養積極情緒，一切盡在手中；★接納自己以為的不完美，本身就是一種自我關懷……

作者簡介

海藍博士

　　復旦大學醫學博士、美國德州貝勒醫學院神經科學博士後，美國範德堡大學皮博迪教育和人類發展學院心理學碩士

　 中國抗挫力訓練總設計師，心理創傷治療與壓力管理專傢，“靜觀自我關懷”全球中國師資培訓師，中國傢庭教育學會常務理事和高級顧問

20餘年醫學領域科研和工作經驗，15年身心健康領域工作經驗，具有深厚的科學基礎和學術背景，同時兼具豐富的臨床谘詢和團體培訓經驗，是一位理論與實務兼具的身心健康專傢。

　　在美期間，作為美國心理機構Centerstone的移民與難民部主任，為來自世界32個國傢的移民和難民提供危機乾預和創傷治療，其負責的項目獲得2005年度田納西州心理健康傑齣項目奬。

　　2008年汶川地震後，駐紮災區服務三年，帶領團隊為40多所學校的幾萬師生進行危機乾預、創傷治療、壓力管理、青少年抗挫力等培訓和服務。由其擔任總督導的中國青少年發展基金會“心靈守望計劃”被評為“中華慈善奬具有影響力慈善項目”，該項目獲得鬍錦濤主席親自頒奬。

　　2011年至今，在全球神經科學、心理學和現代身心醫學的新理論和實踐基礎上，開創性的將Mindfulness（靜觀）、MSC（靜觀自我關懷）、PE（延長暴露療法）、Anxiety and OCD（焦慮與強迫癥暴露療法）、Resilience (抗挫力）等世界先進的科學方法與中國社會生活的實際情況相結閤，，逐步建立並不斷完善一套幸福力同伴教育體係，提高人的內在動力、情緒管理技能和幸福力。

　　2012年應陽光媒體集團董事局主席、著名媒體人楊瀾女士的邀請，擔任天下女人幸福力課程首席專傢導師，先後影響40多萬人成長和改變。

　　2015年5月，創立“海藍幸福傢”，緻力於幫助中國四億傢庭提升幸福感，通過梳理和提升與己關係、親密關係和親子關係，將寜靜和諧帶入每一個傢庭。

前言/序言

輕一點卻多一些

可口可樂瞭瞭濾州醫學院我默默哦哦哦分開瞭我在考慮考慮銅模哦哦YY巴黎夜雨我啊路看看咯謝謝元宵節快樂

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