　　百科全书再厚再好，读不懂怎么办？不爱读有什么用？无论你是备孕、怀孕还是分娩坐月子抑或是照顾0~1岁的小宝宝，都不必焦虑，《怀孕育儿圣典》让你打破窘境，重新爱上孕产书。本书将让你了解从计划怀孕到分娩育儿的整个流程，并从孕前准备（营养准备、健康准备、优生知识储备、心理准备）、营养、产检、保健、胎教、分娩方式、产后护理及宝宝的喂养、睡眠、护理、益智等多个方面一一指导你，让你安心怀孕、放心生娃。本书力求为你提供一站式的孕期指导，使准爸妈们对怀孕、生娃等各个阶段需要注意的问题以及应该采取的方法有清晰明确的了解，在科学的指导下度过美好的孕期时光，护理出聪明健康的宝宝。本书层次分明，重点突出，不因内容庞杂而琐碎，不因知识丰富而无趣，尤其为你细细讲解了0~1岁育儿经，弥补了很多大百科全书的不足。一本既全面又有重点的孕产书，让你毫不费劲地晋级做妈妈。

内容简介

　　准备怀孕了需要注意什么？
　　怀孕期间饮食要注意什么？
　　孕期每个月需要做哪些产检？
　　如何选择适合自己的分娩方式？
　　不同月龄的小宝宝如何护理？
　　有没有一本书囊括所有的孕产育儿知识？
　　有没有那么一本书，会让你静静地读完？有没有那么一本书，会让你舍不得放手？有没有那么一本书，能让你受益匪浅？你是不是一直认为所有的孕产书都枯燥无味？你是不是认为所有的育儿书都不知所云？现在，改变你认知的机会来了，《怀孕育儿圣典》让你重新认识孕产育儿书。
　　全书以时间为纵线，清晰地介绍了从备孕、怀孕、分娩坐月子到0~1岁育儿这一完整流程，又以每个阶段需要特别注意、重点了解的孕产知识为横线，如孕前准备（营养准备、健康准备、优生知识储备、心理准备）、营养、产检、保健、胎教、分娩方式、产后护理及宝宝的喂养、睡眠、护理、益智等多个方面，让你360度全方位无死角地吸收孕产知识。
　　也许，面对即将要踏上的新的旅途——孕育宝宝，你难免会感到焦虑彷徨，那些不曾经历过的体验也会让你在新奇的同时感到无措，不过不必担心，为了让你安心地享受这次旅行，我们已经事无巨细一一做好了攻略，一站式的孕期指导是我们的目标，无忧怀孕，放心生娃，是我们的宗旨。
　　翻开这本书，一起开始这激动人心又骄傲神圣的“寻宝之旅”吧！

作者简介

　　王琪，北京妇产医院主任医师、教授；北京市孕产期保健技术专家指导组成员
　　在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学近30年，为不同年龄段、不同时期的孕妈妈进行孕前检查指导、孕期系统保健、孕产期健康教育、胎教科普等工作，她用专业的知识和温暖的爱心帮助千万孕妈妈度过了人生中美丽的时段。
　　她从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入涉猎，对孕期常见疾病和产科危重急症的抢救都有着丰富的临床经验，并潜心为孕妈妈提供的胎教指导，是孕妈妈交口称赞的孕产、胎教专家。
　　她还参与了多部孕产期保健书籍的编写，并担任多家大型孕产育儿网站的首席顾问，把孕产和胎教知识普及给更多的年轻女性，希望她们健康生育，快乐生活。

内页插图

Part1 完美备孕
营养准备
夫妻都要懂的饮食宜忌
女性这样吃，快速调理身体
男性这样吃，提升精子活力
药物靠不住，要靠维生素
补叶酸可不是女性一个人的事儿
有些食物不应多吃
好孕食谱速递
健康准备
孕前检查很重要
身体有不适别发愁
对症治疗不孕不育
优生知识储备
怀孕最佳时机
怀孕的最佳季节
受孕的最佳日子和时刻
调整生活方式
算准排卵，安排好性生活
心理准备
轻松心态，快乐备孕
Part 2 轻松怀孕
怀上宝宝了
怀孕早期征兆
验孕的方法
你的预产期是哪天
孕期营养
孕妈妈必需的20 种营养素
孕期保健和生活细节
孕早期保健
不一样的怀孕经历
二胎孕妈妈
以快乐的心情迎接“二宝”的降临
第一胎剖宫产，第二胎能顺产吗
大龄孕妈妈
职场孕妈妈
准爸爸胎教
Part 3 分娩和坐月子
安心坐月子
产后饮食和月子餐
Part 4 0~1 岁育儿经
新生儿睡眠
护理新生儿
7~9 个月
7~9 个月宝宝成长特点
7~9 个月宝宝喂养
7~9 个月宝宝睡眠
宝宝大动作能力和智能训练
10~12 个月
10~12 个月宝宝成长特点
10~12 个月宝宝喂养
10~12 个月宝宝睡眠
10~12 个月宝宝护理
宝宝大运动能力和智能训练
宝宝常见不适和意外处理
宝宝意外和急救
附录怀孕40 周大事记

精彩书摘

　　验孕的方法
　　身体隐隐觉得有了些许变化，孕妈妈心头涌上一丝甜蜜和不安。难道怀孕了？与其胡乱猜测，不如用科学的方法检验一下。
　　什么时候验孕最合适
　　一旦受孕成功，受精卵会不断分裂，并且会分泌HCG（人绒毛膜促性腺激素），当HCG 进入母体血液，会再经母体肾脏从尿液中排出。所以，当HCG 浓度到达一定程度时，便可通过尿检和血检检测是否怀孕。
　　早孕试纸和验孕棒是通过验尿测试怀孕，一般性生活后10 天就可以自己在家检测了，也可以到医院进行验血，做血HCG 检查，这是检查怀孕比较准确的方法。如果是B 超检查，一般同房后20~35天内可以检查出来是否怀孕。
　　验血测试
　　血检跟尿检的原理差不多，都是通过体内HCG 的变化来判断是否怀孕。一般可于同房后20 天左右去医院检查。
　　妇科检查
　　怀孕以后，宫颈的颜色会从原来的红色变成暗紫色，宫颈和子宫之间变得特别柔软。通过妇科检查，观察宫颈变化就能判断是否怀孕。确定怀孕的妇科检查可能是很多孕妈妈的第一次产前检查，很多人会有恐惧或是难为情的心理。丈夫最好陪妻子一起去医院检查，可以让妻子从心理上得到更多支持和鼓励。检查时，只要放松心情，努力配合医生就好了。
　　B 超检查
　　这是一种简便易行的方法。怀孕5周后，用一个超声探头在腹部检查，从屏幕上可见到子宫里有幼小的胚胎囊，就表示怀孕了。在所有的验孕检查中，只有B超检查可以查出是否患异位妊娠，即宫外孕。
　　早孕试纸
　　早孕试纸是一种很便捷的在家验孕的方式，但应注意只有正确使用才能保证准确率。正确的操作方法如下：打开锡纸密封的包装，用手持住纸条的上端，不要用手触摸试纸条实验区。取一杯尿液（有的试纸包装内附有专用尿杯），最好是晨尿。将试纸带有箭头标志的一端浸入尿杯（尿样不允许超过 MAX 线），约3 秒钟后取出平放。在反映区内出现一条红线为“阴性”，出现平行的两条红线为“阳性”。尿HCG“阳性”多表示已经怀孕。10 分钟之后仍为一条红线时才能判定为“阴性”。
　　验孕棒
　　除了早孕试纸，还可以用验孕棒来测试，方法也很简单。将包装铝箔膜袋沿缺口处撕开，取出验孕棒。如果有的话，戴上盒内所附的一次性塑料薄膜手套，紧捏住验孕棒手柄一端。用吸管吸几滴尿液，最好是晨尿，挤到验孕棒的吸尿孔。观察窗中的C、T 位置，如果同时出现2 条紫红色线，表明已怀孕。如果出现一深一浅2 条线，对照线C 的颜色较深，测试线 T 的颜色较浅，表示有怀孕的可能。观察窗中只出现1 条线，表明未怀孕。
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