别让不好意思害了你：如何成为一个很厉害的人（套装共4册） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　《别让不好意思害了你》：生活中大部分的麻烦来源于说“Yes”太快，说“No”太慢！
　　每天被不好意思伤害一点，一年积累下来就是大危害，一辈子积累下来就是彻底让你失败！
　　《别让死要面子害了你》：
　　面子不能不要，也不能瞎要。
　　面子就像是一柄双刃剑，用好了能维护自己，用不好也能伤害自己。
　　正确地争面子，应该自强、自立、自尊、自爱……
　　不正确地争面子，会忘记真实的自己，成为被面子囚困的奴隶。
　　放下面子，解开绑缚心灵的绳索，才能真正解放自己。
　　《不失控如何有效管理你的坏情绪》
　　从现在开始，做自己情绪的主人，时刻保持优雅从容的姿态。
　　6种坏脾气检测，看看你是一座情绪化的活火山吗？
　　32个消消气小窍门，让你思绪转个弯，何必跟自己过不去！
　　专业心理咨询师黄德惠结合自己的从业经验，通过实践案例，有针对性地总结出如何避免妒忌、生闷气、焦虑等负面情绪的产生，从而帮助读者学会放宽心，即刻摆脱坏情绪的困扰。
　　《赢的掌控术：如何做一个真正的赢家》
　　韩国“天才终结者”李太赫成功学重磅力作！
　　以输制赢的艺术，无往不胜的高端、高效人脉经营心理策略。
　　洞悉人际关系奥义，改变交际弱势处境，让你心想事成！

内容简介

　　《别让不好意思害了你》：一直来，我们推崇敦厚、谦让的品格，从小，父母一边潜移默化一边耳提面命地教育我们要谦让，要相信吃亏是福，从而导致了大部分人不好意思，所以遇事不争，委曲求全。
　　随着时代的发展，目前社会越来越遵循丛林法则，适者生存，弱肉强食之下，不好意思已经是懦弱、无能、自卑的代名词。
　　我们时刻受到不好意思的伤害——
　　不好意思争取合理利益，从而处处受损；不好意思拒绝无理要求，从而麻烦不断；不好意思赞美，从而失去升迁机会……
　　《别让不好意思害了你》一书，让你彻底意识到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
　　学会拒绝别人和要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！
　　《不失控如何有效管理你的坏情绪》
　　学会与负面情绪共处，我的情绪，我自己决定！
　　没有过不去的事，只有过不去的心情；
　　生气，只是拿情绪折磨自己；
　　学会放宽心，从现在开始，甩开坏情绪；
　　从今天起，做自己情绪的主人；
　　天天都是艳阳天，每天都有好心情！
　　6种坏脾气检测，看看你是情绪化的活火山吗？
　　32张消消气Tips，思绪转个弯，何必跟自己过不去！
　　《赢的掌控术：如何做一个真正的赢家》
　　《赢的掌控术：如何做一个真正的赢家》是作者的读心术和沟通术经验分享，指导读者在自身处于交际劣势时，识别出对自身有利的资源和条件，并充分而巧妙地加以利用，不损害双方利益和关系、不输气场地达成所愿。
　　作者强调，人际交往的核心和宗旨是实现共赢。在人际关系中，一定要深谙同感、关怀与分享三大法则，才能在既占据主导权的基础上，又不被他人支配。
　　书中介绍的37种方法，是作者的人际交往秘诀，分别对应不同的情境和人物类型，将帮助读者在社交实战中逐渐成为真正的胜者。

作者简介

　　《别让不好意思害了你》
　　周维丽，心理咨询师，作家，长期以来一直潜心从事心理学及人体潜能开发工作。2009年，周维丽在诸多地方发起“从现在开始改变”的活动，已有近两百万人开始参加到活动中来。《别让不好意思害了你》一书主张人们要学会拒绝和要求，不再懦弱和自卑，做“强势”的自己，充分体现了作者多年的研究所得，必将为你的人生带来好运。

　　《别让死要面子害了你》
　　李国辉，高级礼仪培训师，业界有“天才讲师”称号，系全国专业人才教育委员会礼仪专家委员。中国2010年上海世博会礼仪人员选拔活动评审团专家、礼仪培训师；2011年深圳世界大学生运动会礼仪人员选拔活动评审团专家、礼仪培训师。著有《饭局是门技术活》等。

　　《不失控如何有效管理你的坏情绪》
　　黄德惠，心理咨询师，毕业于台湾国立政治大学心理系，获得法国巴黎第七大学精神分析研究学院硕士学位。曾担任精神专科医院临床心理师、社区心理咨询师，临床经验丰富。专长领域是生命意义与价值观探索、情感关系、危机咨询、身心灵整合治疗等。常受邀至各大专院校和各大企业做心理分析讲座。同时在多家杂志开设专栏，深受广大读者喜爱。著有《不管怎样，别小看自己！》《不完美，才能看见真幸福》等。

　　《赢的掌控术：如何做一个真正的赢家》
　　李太赫，韩国人，曾是职业赌手，被称为“扑克天才”；他也是SBS综艺节目《StarKing》中的人气王；同时也是人气讲师、G-Think创意性研究所所长、亚太地区旅游协会赌场咨询师、《运动首尔》专栏作家，在韩国有“天才终结者”之称。曾担任《yellowbox》《教你一招》等节目的嘉宾，主办播客广播《没有零散股票》，很受股票投资者欢迎；还曾主持首尔广播公司财经新闻频道（SBSCNBC）《太赫和*厉害的终结者》、韩国经济电视台《鸿运好搭档》等节目。
　　他在十几年间去过50个国家，积累了各种经验，培养出了能看穿他人心思的敏锐洞察力。另著有《看，你的脸在说谎！》《读人术》《股票投资是一种头脑游戏》等。

目录

《别让不好意思害了你》

《别让死要面子害了你》

《不失控 如何有效管理你的坏情绪》

《赢的掌控术：如何做一个真正的赢家》

精彩书摘

　　《别让不好意思害了你》
　　了解“贴标签效应”
　　在第二次世界大战期间，美国由于兵力不足，而战争又的确需要一批军人。于是，美国政府就决定组织关在监狱里的犯人上前线战斗。为此，美国政府特派了几个心理学专家对犯人进行了战前的训练和动员，并随他们一起到前线作战。
　　训练期间心理学专家们对他们不过多地进行说教，而特别强调犯人们每周给自己最亲的人写一封信。信的内容由心理学家统一拟定，叙述的是犯人在狱中的表现是如何地好，如何地接受教育，改过自新等。专家们要求犯人们认真抄写后寄给自己最亲爱的人。
　　三个月后，犯人们开赴前线，专家们要犯人给亲人的信中写自己是如何地服从指挥，如何地勇敢等。
　　结果，这批犯人在战场上的表现比起正规军来毫不逊色，他们在战斗中正如他们信中所说的那样服从指挥，那样勇敢拼搏。后来，心理学家就把这一现象称为“贴标签效应”，心理学上也叫“暗示效应”。
　　这一心理规律在家庭教育中有着极其重要的作用，例如，父母老对着孩子吼“笨蛋”“猪头”等，时间长了孩子可能就会真的成为父母所说的“笨蛋”。
　　其实，成人也亦如此。要是一个成人在人际交往时，总是在内心回应自己“这个很不好意思的！”久而久之，在无数次的不自信后，潜移默化中给自己贴上了“懦弱自卑”的标签。
　　☆小故事
　　行动成功国际教育集团董事长李践，在一次演讲中提到了自己“从小乞丐到李嘉诚得力干将”的坎坷人生经历，向到场的广州企业家和青年创业者讲授了为商的成功之道。如果不是亲耳听到他对昔日岁月的回忆，我们甚至很难把眼前这位意气风发的“不惑”男子与“乞丐”、“自卑”等词语联系到一起；也很难把这位笑容灿烂、文质彬彬的商人与“中国最早的跆拳道教练”这一“武行”职称联系在一起。
　　小时候，李践家里很穷，在他8岁的时候，因为父亲到外地工作，有一次李践稀里糊涂地就离家出走了，从此沦为了一名小乞丐。有一天晚上，他露宿在昆明火车站，两个无聊、想找乐子的小乞丐趁他睡着的时候，用烟头烫他的脚。李践疼醒后，立马起身去追他们，一直追到了火车站广场，他惊恐地发现眼前站着20多个乞丐，其中年纪最大的“头头”大概20多岁。头头对李践说：“咱们做个游戏吧，你叫我们爷爷，如果声音够大，我们就放你走；如果声音不够大，你每叫一次，我们就打你一次。”被逼无奈之下，胆怯的李践扯开了嗓门，用尽了浑身力气叫了声“爷爷！”可是迎接他的却是“啪”的一个巴掌……最终，李践被打了100多个巴掌，脸已肿得不成样子了。后来，李践爸爸把他找了回去。
　　那次经历使原本就不自信的李践变得更加自卑了。“胆怯”“懦弱”和“自卑”成了他性格的全部写照。上高中的时候，李践由于买不起菜，常常从家里带豆瓣酱到学校以省下菜钱，他怕同学嘲笑他穷，所以每次都等别人吃完了再独自去食堂买饭。越穷越自卑，李践的学习成绩很不好，父母对他不抱任何希望。高中毕业后，他就参加了工作……
　　……
　　《别让死要面子害了你》
　　5死要面子活受罪
　　失败就等于失去了一切，因此，决不能失败；
　　丢面子的事，我可不去做；
　　我的人生信条：宁可站着死，决不跪着生；
　　用“面子”换“面包”，打死我也做不到；
　　……
　　“生命诚可贵，爱情价更高，若为面子顾，两者皆可抛。”这是对爱面子者的无情揭露。爱面子的人为了面子性命都可以不要的心态，其实一点都不夸张。俗话说：“死要面子活受罪。”关键就在“死”字上，画龙点睛地道出了面子在一些人心中的重要性。有些人真的做到了宁可牺牲一切，也要保住面子的地步。比如，泰国“蛇王”博利恩让：
　　2004年3月19日，有着“世界蛇王”之称的博利恩让像以往一样，在位于泰国首都曼谷的住所内进行耍蛇表演。
　　表演开始，博利恩让将一条条令人毛骨悚然的眼镜蛇从竹筒里倒出来，但有一条蛇却不听博利恩让的命令，躲在竹筒里不出来。博利恩让表演耍蛇多年，这种情况还是第一次出现。他不想在众目睽睽之下丢面子，便驱赶那条蛇出来。那条蛇虽然很不情愿，但还是在博利恩让的反复“威逼”下不得不出来了。
　　博利恩让继续指挥眼镜蛇表演，突然，那条不听话的蛇实施了“报复”，在博利恩让的胳膊上猛咬一口，然后迅速逃离。博利恩让的胳膊上留下深深的牙印，鲜血立即涌出。
　　观众们被这突如其来的一幕惊呆了，有些人发出了惊叫声。蛇毒可不是闹着玩的，很多人劝说博利恩让立即停止表演，赶紧去医院治疗。博利恩让感觉胳膊剧痛，他的脸上既痛苦又尴尬，额头上的汗珠不断滚落。但他却谢绝了大家的好意，强装出什么事也没有的样子，继续表演。
　　观众们发现，博利恩让原本从容、利落的动作逐渐开始变得迟缓、凌乱，全身大汗淋漓。家人实在看不下去了，都劝他停止表演，赶紧接受治疗。此时，已经感觉头晕目眩、呼吸困难的博利恩让仍然强撑着，吃力地说：“没事的，我的表演从未出现过差错，这一次虽然有点小状况，但不会影响我的。”
　　接下来，博利恩让的情况越来越糟，他已经坐不住了，眼神恍惚，但他依然坚持不肯中断表演。观众面面相觑，交头接耳，最终大家心照不宣地纷纷离开，好让博利恩让保住面子，抓紧时间治疗。
　　观众刚离开，博利恩让便昏倒在地，家人连忙把他送往最近的医院。可是，还没等到达医院，博利恩让的心脏便停止了跳动。就这样，年仅32岁的一代“蛇王”，就因为自己过于爱面子而命丧蛇口。他的一切荣誉和称号，都随着他生命的终结成了过眼烟云。
　　博利恩让顾及颜面，为保全“蛇王”从无失误的名声，耽搁了宝贵的救命时间。诚然，名誉的得来十分不易，因此才被誉为人的第二生命。但是，第二生命永不能与第一生命相提并论！常言道：“留得青山在，不怕没柴烧。”留住生命，才有机会创造更辉煌的名誉，也才有机会赢得未来。
　　心理学上将这种为了面子什么都能抛下的心态总结为“过度理由效应”。每个人都力图使自己和别人的行为看起来合情合理，便总是为自己的行为寻找合适的理由。在找理由时，又总是会先找那些显而易见的外在原因，而面子就是最表面的可以驱动人的原因。
　　博利恩让为什么要冒风险去打破吉尼斯世界纪录？除了想超越自我以外，更重要的是为自己赢得荣誉。他为什么在受伤后依然坚持表演？驱动他的原因就是为了保住面子。最终也因为要保住面子这个唯一的理由让他丢了性命。
　　下面，我们来具体阐述一下社会上死要面子的人的两种状态：
　　现象一：打肿脸充胖子……
　　《不失控如何有效管理你的坏情绪》
　　第一章
　　都是自己气自己，
　　没事不要自寻烦恼
　　你是一座情绪化的活火山吗
　　你常常因睡过头而错过早晨的黄金时段，决心从明天开始做个有效率的“朝活族”。为了让自己早起，你觉得在早晨睁开眼睛的瞬间，什么样的气味最能让你感到精神百倍呢？
　　A。窗台上盆栽的花草芳香。
　　B。浓郁又提神的咖啡香。
　　C。丰盛早餐的阵阵飘香。
　　D。空气中洋溢着薰香或精油的味道。
　　恭喜你！在他人眼中，你是座不会因情绪起伏而波及他人的休眠火山。
　　你的个性内敛，行事有自己的分寸，因为你了解急躁的情绪对解决问题没有帮助，因此不会为了一点儿芝麻绿豆大的小事就大动肝火，算是一个修养蛮好的人。
　　《赢的掌控术：如何做一个真正的赢家》
　　01想象获胜
　　吉米正坐在客厅看录像。录像中，包括吉米在内的四个男子在打扑克牌。不知从何时起，吉米开始注意其他三个男子的表情。一个男子摸到好牌时微笑，摸到差牌时立马皱眉头。另外一个男子则与之相反，摸到好牌时皱眉头，摸到差牌时微笑。还有一个男子的表情没有任何规律，让人琢磨不透他到底摸到了什么样的牌。
　　包括吉米在内的三个人的表情都有一定的规律，但却很难从剩下的那个男子脸上读出规律。他好像是在皱眉头，又好像是在微笑，多种表情巧妙地结合在一起，呈现在脸上，让人猜不透他到底摸到了什么牌。他脸上分明是有表情的，可总让人感觉那是一张毫无表情的脸。最后，钱都被他赢走了，好像是他那稀奇古怪的表情为他赢取了胜利。他的那个表情不单单掩盖了他的心理状态，还让别人猜不透他的牌，因此取得了胜利。
　　吉米看着录像中那个男子的脸，不断地回想他的表情，并对着镜子模仿。可不知道哪儿不对，总觉得很难学。吉米没有放弃，他一直不断地模仿那个男子像是在笑又像是在皱眉的表情，做别的事情时也会在脑中回想。慢慢地，他觉得自己的表情跟那个稀奇古怪的表情越来越像。
　　当吉米觉得练得差不多了的时候，就叫来了朋友马克。
　　“马克，你帮我看看我的表情跟这个男子的是不是一模一样？”.........
　　……

前言/序言

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了我大量的时间和精力！所以在一段时间里，我总

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买来给自己充电，学习学习

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看着还不错，总体挺好的

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很棒！很不错的一本书，书还没看。但相信一定不错，京东就是京东。品质果然不一样，物流也很快。真的很棒，书是全新的，是正品，是有一层塑胶模的（我撕了）。是趁618买的，真棒！

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给老公买的，哈哈，希望里面的内容让他有所收获。

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彻底根除不好意思这个看似小却危害一生的大毛病

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第一次买书，看起来还不错，京东自营的一直都很省心，物流速度快，宝贝质量好，

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456月下了4单，都是几百块的书，为什么有一单是胶纸包装，其他是纸箱，搞不懂。以下是统一评论文字：本人是个喜欢买书的人，423,531,618，双十一双十二我都会入手几百块的书，所以很多书没来得及看内容，如果书外表有问题的话我会直接申请售后，而不是发这个统一的评论。我只能保证我收到的这批书里外表没有太大的问题，至于书的内容有没有缺失，里面书页有没有问题，我就不敢保证了，因为很多书我都还没拆表面的胶纸包装。

评分☆☆☆☆☆

汉 语:我来打酱油。 英 语:it's none of my business .i come to buy some sauce. 德 语:ich bezogen, was ich kam zu einer soja-so?e. 法 语:je lis ce qui, j'en suis arriv une sauce de soja. 荷 兰 语:ik gerelateerd wat, kwam ik tot een sojasaus. 俄 语:я,касающихся того, что я пришел к соевым соусом. 西班牙语:relacionados con lo que yo, me vino a un salsa de soja. 意大利语:i relativi cosa, sono venuto a una salsa di soia. 日 本 语:私関连したどのような、私がして醤油. 希 腊 语:i σχετικ? ? τι ? ρθα σε μια σ? λτσα σ? για?. 汉 语:我来打酱油。 英 语:it's none of my bu

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