齣版社： 黑龍江科學技術齣版社
ISBN：9787538885934
版次：1
商品編碼：11884723
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2016-04-01
用紙：膠版紙
頁數：230
字數：200000
正文語種：中文
具體描述
編輯推薦
內容簡介
隨著生活節奏的加快，人們的健康狀況卻越來越差，很多人都處於亞健康狀態，經常齣現肩膀酸痛、頸椎不適、腰腿疼痛等現象。頸肩腰腿痛是臨床常見多發病，有長期性和頑固性的特點，該病輕則影響生活、工作，重則癱瘓，嚴重影響著人們的生活質量。頸肩腰腿痛是慢性疾病，因此患者平時的自我按摩和保健就顯得異常重要。《膳食內調，穴位外治頸肩腰腿痛》教您內調外治，並駕齊驅，共奏祛痛之妙法！
內頁插圖
目錄
第1章 知識篇——正確認識頸肩腰腿痛脊椎健康，一生安康
頸椎靈活，身心愉悅
肩自在，你纔自在
輕鬆扭扭腰，健康動起來
伸伸腿腳，如有活水來
第2章 膳食+中藥——藥食同調頸肩腰腿痛
第1節 補腎強腰，緩解腰腿痛
黑豆——祛風除濕，調中下氣
核桃——強筋健骨“長壽果”
豬腰——滋補腎氣強腰腿
闆栗——補脾健胃“腎之果”
韭菜——補腎強筋壯陽草
杜仲——滋肝補腎，益氣養血
山藥——健脾補肺，強健筋骨
肉蓯蓉——調中下氣，補腎強身
第2節 散寒祛濕，緩解風濕痹痛
羊肉——暖中補虛益腎氣
艾葉——溫經止血祛濕寒
生薑——散寒祛濕治百病
肉桂——暖脾通血散寒濕
枸杞——補氣安神滋腎氣
小茴香——散寒止痛胃氣和
辣椒——解熱鎮痛助消化
鬍椒——溫中止痛祛濕寒
……
第3章 常用中成藥——驅寒除濕疼痛消
第4章 穴位外治——一穴多用痹痛
第5章 內調與外治並駕齊驅——解決頸肩腰腿痛的睏擾
用戶評價
評分
很好的一本書
評分一般
評分很好
評分給老爸買的，希望能對他有點作用
評分好 還教按摩 不錯
評分書挺厚的圖文並茂
評分很好看的書啊！
評分雖然跟介紹的不太一樣，但還有些用的著的！
評分商品不錯，一下子買瞭幾種，還沒有用。京東快遞師傅給力，好評！
相關圖書
![麵包烘焙技藝全書 [Pan Casero] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/11828258/566fc750Nf999a6eb.jpg)
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有