金牌月嫂月子圣经 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　丰富而详尽的内容，贴心而真挚的描述，面面俱到的护理细节，这是一本最细致、最全面的坐月子护理宝典。新妈妈月子里的每一次慌乱，每一次紧张，对于新宝宝健康、饮食的每一次疑惑，几乎都能在这本书里找到答案。
　　本书从分娩准备开始，细细讲述了产房里的事儿，选择不同分娩方式的妈妈，如顺产妈妈、剖宫产妈妈、大龄二胎妈妈的护理和照顾，以及月子期间新妈妈的护理、恢复和新生宝宝的喂养，给出了最贴心的产后护理，最专业的育婴指导，并根据新妈妈的产后恢复情况，制定了产后6周营养方案、产后调养特效食谱，以及月子餐饮食宜与忌，带给新妈妈一个科学、营养、甜蜜的月子时光。
　　《金牌月嫂月子圣经》从专业的护理出发，用最贴心的护理方法，呵护新妈妈、小宝宝的每一个细节，和新妈妈一起体会宝宝每一步成长，给新妈妈和小宝宝留下一段难以忘记的甜蜜“回忆”。

内容简介

　　分娩时，产房里都发生了什么？
　　产后2个小时，为什么还要观察？
　　产后24小时该怎么过？
　　二胎妈妈分娩有啥不一样？
　　坐月子吃什么最好？
　　……
　　分娩、坐月子对女人来说，是一生的重要时刻，在这段时间里，女人在身体上、心理上都经历了一生中的重要变化，需要细心的呵护和照料，此时如果身边有一位经验丰富的，有专业护理经验的如妈妈一般的人在身边，将会令新妈妈的月子变得轻松、省心很多，而这本《金牌月嫂月子圣经》就是一本犹如金牌月嫂一样的好书。
　　《金牌月嫂月子圣经》细致、全面地介绍了分娩、坐月子、新生儿护理的各个方面，详解了顺产妈妈和剖宫产妈妈的不同护理方式、新妈妈的饮食方案，以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养等各种问题，是一本让妈妈真正安安心心坐月子的月子书。

作者简介

　　李秀萍，资深母婴护理师讲师；大连医科大学中西医结合临床专业学士学位；职业母婴护理师高级讲师；国际注册胎教指导师；国家二级心理咨询师
　　2014年荣获中国孕婴童产业最高奖项2014CBMEAWARDS服务社会奖；2014年荣获中国母婴行业年度优秀讲师

　　张素英，金牌月嫂；河北医科大学基础医学专业学士学位；高级产后恢复师；高级催乳师、保健按摩师；国家二级心理咨询师
　　2014年荣获中国母婴行业年度优秀月嫂；2014年荣获京城十大金牌月嫂

内页插图

目录

分娩：为每一位妈妈点赞
月嫂推荐、新妈超赞产前准备
史上超全待产包，绝对值得拥有
提前写份分娩计划书
助产从预产期前一周就开始
顺or剖，适合就好
跟月嫂学深吸气轻呼气，让阵痛快过去
迅速看过来，三个产程如何用力
会阴侧切，没你想得那么恐怖
怕疼，那就试试无痛分娩吧
无痛分娩并不是完全无痛
老理儿vs现代，月嫂必说的坐月子真相
传统坐月子
坐月子不能吃水果和蔬菜
月子里不能吃盐
早喝、多喝浓汤
只喝小米粥
现代月子观
太无聊，除了吃睡就是喂奶
学老外不坐月子
要抱宝宝，先洗手
坐月子：恢复要快，奶水要足
月嫂分享19个坐月子关键词
恶露
开奶
胀奶
产后2小时，重点观察
顺产也别太任性，尽快开奶最要紧
会阴侧切，伤口护理是关键
剖宫产，睡不着也得闭目养神
产后24小时，这样护理不落病
顺产妈，吃点东西有力气
侧切也是小手术，别不当回事
剖宫产妈妈，翻身、排气、喝水、排尿
月子日常护理那些事儿
顺产妈妈，千万别受寒和吹风
会阴侧切，适度活动恢复快
剖宫产妈妈，身心都要好好调
生活起居，关乎一生健康
纯母乳喂养很简单
前奶和后奶，一个都别少
医院里的催乳按摩，请不要拒绝
哺乳前擦洗乳房，防感染
产后抑郁值得全家重视
学历越高，越容易抑郁
如果可以，尽量让自家妈伺候月子
别拿宝宝性别说事儿
新爸爸全力伺候好月子
新妈妈需要家人的理解和体谅
美容+瘦身，辣妈修炼记
清洁再保湿，皮肤水水的滑滑的
护理好颈部，做个年轻新妈妈
月嫂教你远离月子病
坐月子别累着，小心落下腰痛的毛病
产后小调理，失眠远离你
月子吃好养一生
能吃不能吃快快查
宜将水果温热后再吃
补充膳食纤维宜适量
宜多摄取必需脂肪酸
产后6周月子餐，让你奶多不长胖
超管用！产后调养特效食谱
补血食谱
排恶露食谱
补气食谱
消水肿食谱
照顾宝宝，学着当妈
月嫂分享的17个育儿关键词
阿氏评分
足跟血
隔辈儿养娃爱犯的错
绑腿，腿才直
剃满月头，就能剔出好头发
新生儿护理无小事
必须学会的新生儿测量方法
宝宝喂养轻松搞定
母乳喂养，请坚持得久些，再久些
冲奶粉绝不是小事儿
混合喂养的终极目标是纯母乳喂养
新生儿常见不适和疾病
湿疹了，医生不让打乙肝疫苗
附录:好老公伺候月子秘笈

精彩书摘

　　剖宫产妈妈的产前准备
　　剖宫产妈妈在剖宫产前可能会产生担心、焦虑等情绪，其实准妈妈完全可以放心。现代剖宫产已经是很普通的手术了，只要孕期按规律体检，身体一切正常，分娩一般都会很顺利。所以剖宫产妈妈在产前也不必太过担心。如果有疑虑，也可以直接向医生咨询，或者孕期多了解一些剖宫产分娩的知识，有意识地调节心理的变化，会增加对剖宫产分娩的信心。
　　另外，为了保证剖宫产手术顺利进行，剖宫产妈妈还需进行术前检查。术前检查包括系统检测，会查看血象、血压、肝功，检查是否有血液疾病，还会进行心电图、胸部透视等检查，以确保孕妇和胎儿的健康。术前检查可提高产妇对手术的耐受力，降低术后并发症的发生率，剖宫产妈妈产前一定不能忽略这些检查。
　　剖宫产妈妈需提前一天入院
　　比手术至少提前一天入院待产。剖宫产妈妈住院时间由医生根据胎儿情况决定，按约定时间在手术前一天住院。在这段时间里，护士会为准妈妈做好腹部、外阴、脐窝等部位的清洁，脐窝较深者提前进行清洁，并会进行术前监测，时刻观察胎宝宝生命体征，听胎心，胎心在120~160次/分钟为正常。
　　尽管提前入院会让准妈妈有些不适，但还应保证足够的睡眠和愉快、平静的心情，可通过听音乐、看休闲读物，和其他准妈妈进行交流，或者和准爸爸一起回忆孕期美好时刻来放松心情。
　　产后风
　　产后新妈妈不注意保养，感染风寒，很容易出现眩晕、头沉或疼痛，腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛，冒冷汗等现象，俗称产后风。严重的产后风还会阻碍子宫的血液循环，影响生殖系统的恢复。所以新妈妈在坐月子期间，一定要让身体内外处于温暖的状态，由内而外进行调理。如果不小心出现了产后风症状，也不用恐惧，只要护理得当，一定能康复。坐月子时要做好保暖工作，尤其要防止出汗后受风或着凉，也不要在坐月子期间用冷水洗衣，过早劳累或淋雨受湿。产后应居住在向阳、通风、干燥的房屋，保持空气清新，避免住在潮湿、阴冷的环境中，不吃辛辣、生冷的食物，适当吃些鲤鱼、猪蹄、南瓜等以补养身体，预防产后风的发生。产后3周后可以服用一些补药，用以补充气血、预防产后风的发生。可以煎服具有补充体力之效的黄芪、熟地黄之类的药材。
　　如果出现骨关节发冷、刺痛等产后疼痛症状时，建议立即去中医院接受必要的治疗，千万不要耽误。此外，有些剖宫产妈妈认为，因为在生产时骨缝没有打开，所以一般不会得月子病。其实不然，高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产的产妇更易患产后风，一般在产后8周后出现症状，如果放任不管，就有可能持续数月甚至数年，因此剖宫产妈妈一定要注意。
　　乳腺炎
　　产后的1个月是宝宝最需要母乳的时候，却偏偏也是新妈妈乳腺炎的高发期。新妈妈一旦发生乳腺炎，不仅会出现乳房疼痛、红肿、化脓，给新妈妈的月子带来苦痛，也影响宝宝的哺喂。
　　在哺乳期，注意乳房卫生，每天洗澡，保持乳头清洁，哺乳后应及时清洗乳头。每次哺乳时尽量让宝宝把乳汁吸空，如有淤积，可按摩或用吸奶器排尽乳汁。孕期发现乳头有内陷等情况，可经常挤捏、提拉，进行矫正。给宝宝喂奶时，要保持正确的姿势，将乳晕都含入宝宝口中吸吮，避免乳头损伤。即使患乳腺炎，如病情发展较轻，最好不要停止哺乳。因为停止哺乳不仅影响宝宝的喂养，而且还增加乳汁的淤积。所以，在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给宝宝哺乳，让宝宝尽量把乳房里的乳汁吃干净。而当乳腺局部化脓时，患侧乳房应停止哺乳，并用挤奶的手法或吸奶器将乳汁排尽，促使乳汁通畅排出。
　　……

前言/序言

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可以的

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经验，希望一个完美的月子

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非常好的购物体验，京东送货及时。

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等用的时候再看

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纸张和印刷质量都不错，内容还没仔细看！

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还行

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包装很好，正品

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书一般，有凑字数嫌疑，写的很没条理

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