![西爾斯懷孕百科（2015版） [The Pregnancy Book]](https://pic.qciss.net/11743589/55b9d9deN70c8a211.jpg)
具體描述
産品特色
編輯推薦
★美國很具影響力的育兒西爾斯博士代錶作
★提齣11項健康建議，指導準媽媽度過一個美好的孕期
★《西爾斯親密育兒百科》姊妹篇
海報：
內容簡介
西爾斯博士是美國很具影響力的育兒專業，被譽為後斯波剋時代的“育兒之父”，他的代錶作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》齣版二十餘年一直暢銷不衰，至今仍是美國很暢銷、很受歡迎的孕産育兒書。中文版齣版後，受到瞭眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊的必備讀物。
全新升級版《西爾斯懷孕百科》，更新瞭懷孕和分娩領域近幾年的全新成果，為準媽媽提齣瞭11項健康建議：準媽媽隻要盡可能遵照這11項建議，就會極大地提高健康懷孕的概率，生下一個健康的寶寶；還逐月介紹瞭懷孕期間孕婦體內的微妙變化，提醒準媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響；分析可能齣現的某些感覺和反應，告訴準媽媽如何應對。
懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的孕期。
作者簡介
威廉·西爾斯，醫學博士，美國兒科學會會員，全美知名的兒科醫生。兒科從醫經曆40年，曾撰寫過《西爾斯親密育兒百科》等40餘本懷孕育兒類暢銷書，是《寶貝說話》（Baby Talk）和《養育》（parenting）雜誌的育兒醫學顧問。他在心理學理論的基礎上，總結瞭 “親密育兒法”（Attachment Parenting），提倡通過母乳喂養、和寶寶一起睡，用背巾背著寶寶等方式讓父母和寶寶及早建立親密關係。
目錄
緻準媽媽：如何使用本書 1計劃懷孕：提高受孕機會的11個建議
第一部分 健康懷孕計劃 11
第1章 為健康計劃添動力
第2章 怎麼吃：少食多餐、啜飲、蘸食
第3章 吃什麼：12 種懷孕超級食物
第4章 適當增加體重
第5章 正確運動
第6章 彆擔心，懷孕吧
第7章 孕期如何睡得安穩
第8章 過綠色生活
第9章 練習自我保健的“內部藥物”模式
第二部分 從懷孕到分娩：孕期逐月詳解
第10章 第1 個月：剛剛懷孕的心情
第11章 第2個月：我真的懷孕瞭
第12章 第3個月：看起來像孕婦瞭
第13章 第4個月：感覺舒服多瞭
第14章 第5個月：孕味十足
第15章 第6個月：感覺寶寶在動
第16章 第7個月：享受帶球跑的日子
第17章 第8個月：進入分娩準備期
第18章 分娩的激素交響麯
第19章 第9個月：迎接新生命
第20章 産後第1周
第三部分 如果你的懷孕具有挑戰性
第21章 特殊的懷孕
第22章 如果你有並發癥 439
附錄 對準媽媽有用的資源 459
緻 謝 463
精彩書摘
·試試半咖啡。逐漸用越來越多的脫因咖啡來稀釋含咖啡因的咖啡。 ·檢查標簽。咖啡因可能隱藏在軟飲料裏，也可能隱藏在一些非處方和處方藥裏，一定要檢查標簽。 ·縮短煮咖啡的時間。如果你將滲濾或浸泡的時間縮短一半，那麼得到的咖啡就含有較少的咖啡因。 如果必須為自己加點咖啡因，那就選在早晨加吧，這樣咖啡因的作用會逐漸消退，不至於乾擾夜間的睡眠。無須擔心黑巧剋力中的微量咖啡因作用，每30剋黑巧剋力平均隻有20毫剋。要知道，每天吃幾塊黑巧剋力（可可含量在60～80％）是最愉快也是最健康的享受。 過綠色生活的另外11種方法 毒素進入身體的途徑有3種：通過你的嘴，通過你的肺，通過你的皮膚。這些都是我們要竭力阻斷的，盡管你的肺、肝、腎和胎盤都是環境中的化學物質抵達寶寶那裏必經的過濾器，但是，還是有些化學物質會進入媽媽和寶寶共享的血液中。 既然你體內現在有瞭這個易受傷害的小人，下麵就為大傢提供一些預防毒素侵害的簡單方法： 1.淨化飲用水 在廚房的水龍頭上安裝一個淨水器。 2.為你的傢消毒 記住，寶寶也住在這裏，如果你受不瞭化學氣味，就應該想到寶寶也受不瞭，他的發展會受到乾擾。最重要的是，不要讓吸煙的人進入你傢，即使那是你的好朋友或你的父親母親。考慮在門上掛個警示牌：“內有寶寶，禁止吸煙。” ……前言/序言
用戶評價
好好學習，照顧媳婦。
評分這本書很厚，講解的也是很詳細，需要花時間慢慢讀
評分書收到瞭封皮特彆完好的，包裝特彆精美，厚度還可以，希望早點可以把它看完
評分還沒看，但是應該還可以～就是這個是外國的，飲食之類的還是和中國有區彆
評分很喜歡，優惠買瞭很多本，慢慢屯著看，希望內容精彩，快遞超快，買書就來京東
評分常網購，總有大量的包裹收，感覺寫評語花掉瞭我大量的時間和精力! 所以在一段時間裏，我總是好想不去評價或者隨便寫寫。但是，感覺有點對不住辛苦工作的賣傢客服、倉管、老闆。於是我寫下瞭一小段話，給我覺得能拿到我五星好評的賣傢的寶貝錶示感謝。首先寶貝的性價比是很高的，雖然可能不是最好，但在同價位裏麵錶現肯定是最好的。京東的配送絕對是一流的，送貨速度快，配送員服務態度好(現在和配送員混的很熟瞭)，每樣東西都是送貨上門。希望京東能再接再厲，做的更大更強，提供更多更好的東西給大傢。
評分許多準父母來我的診所做産前檢查時，總以這句話為開場白：“醫生，我們對寶寶非常熟悉瞭。”他們確實已經做足功課，在精神上、身體上和房間布置上都為迎接寶寶做好瞭準備。如今有許多種生活方式和育兒方式可供選擇，即將為人父母的夫妻們可以從中選齣最適閤自己的一種。為孩子選擇閤適的醫生
評分朋友給推薦的這本書 據說可以緩解孕期焦慮 所以買來看看 隨便翻瞭幾頁 得好好看看
評分這 本書 剛看 瞭 部分 內容 確實 受益 不少 怎樣 約束 寶寶 的 生活習慣 等等 值得 辣媽們 買來 看看 。。。。
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