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马拉松完全指南

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[日] 川越学 编,赵维真 译



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发表于2024-03-28

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图书介绍

出版社: 北京联合出版公司
ISBN:9787550246829
版次:1
商品编码:11660206
包装:平装
开本:32开
出版时间:2015-04-01
用纸:铜版纸
页数:216
字数:170000
正文语种:中文


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图书描述

产品特色

编辑推荐

  

  近年来,马拉松运动在我国掀起热潮,成为当下疯狂的体育运动。2014年,中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况,我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容全、讲解细、具有针对性而取胜,一定能够填补市场空白,满足了广大读者的需求。
  《马拉松完全指南》作者川越学具有30年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松选手获得冠军,是世界级的金牌教练。本书是其30年经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。
  无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人纪录的选手,都能遵循书中的内容,找到适合自己的训练方法,创造优异成绩。
  《马拉松完全指南》一本在手,必能助您挑战跑完全程,刷新自己的纪录。

内容简介

  《马拉松完全指南》是Second Wind AC 总教练川越 学毕生经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息,并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人纪录的选手,都能遵循书中内容,找到适合自己的训练方法,创造优异成绩!

作者简介

  川越学,1962年生,日本鹿儿岛县人,SecondWindAC总教练。自早稻田大学毕业后,川越学一直担任资生堂慢跑俱乐部的总教练。从学生时代开始,川越学就在许多马拉松大赛中获得冠军,而后作为教练指导了原清子(2009年北海道马拉松赛冠军)、加纳由理(2010年名古屋国际女子马拉松赛冠军)、尾崎朱美(2009年雅典国际马拉松赛冠军)等马拉松顶尖选手。2007年4月创立SecondWindAC俱乐部,不仅指导顶尖运动员,也开设了适合市民跑者的“慢跑教室”,为让马拉松成为全民运动而竭尽全力。

  赵维真,1988年出生,北京大学日语翻译专业硕士。毕业后,一直从事日语翻译和翻译行业管理工作,曾多次参与日语专业教材翻译工作。

内页插图

目录

前言
序章 川越式马拉松训练
第1章 马拉松运动的基础
第2章 培养耐力基础
第3章 培养跑完全程所必需的耐力
第4章 强化速度,刷新纪录
第5章 备赛期间调整身体状况
第6章 发挥出最佳水平
第7章 伸展训练&补充强化训练

出版后记

前言/序言


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用户评价

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很喜欢!要慢慢吸收。希望不久的将来跑全马!!!!!!

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在京东买的东西很多,如无特别评论,则说明东西质量靠谱,比较满意。

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看看对规范动作还是有帮助的,就是有些贵

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作者的另外一本日常生活的也买了!希望有帮助!!

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东西已收到,看起还可以。不知用起咱样

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有封皮 美滋滋

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这本书可以,希望可以通过练习缓解背疼

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闲的时候多看看书对自己是没坏处的,书还没看,希望对自己有帮助。

评分

这本书感觉真一般

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