每天一节情绪管理课 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　好心情、坏心情，完全由你来决定。好心情是一种心态，更是一种能力。好心情需要去学习，每天一节情绪管理课，可以让你在不知不觉中感受到稳稳的幸福。面对同一件事情，往左想心情就可能很糟糕；但往右想，有可能在不好的事情中找到有意义的一面。掌握了心情，幸福就会来敲门。

作者简介

刘艳梅
汉语言文学、心理学双硕士，常期从事心理咨询工作，处理情感、家庭及人际交往问题是她的强项。她不像还珠格格那样没事儿就喜欢吵吵小架，而是喜欢将自己丰富的阅历和独到的见解用平滑细腻的文字呈现给读者。

内页插图

目录

目　录

水瓶座　又期待又彷徨的开始
(1月20日~2月18日)
012　选择其实是一件痛苦的事
015　未来，谁知道会怎样
017　还记得你的理想吗？
020　趁一切还来得及
023　青春与梦想，它不分尊卑

双鱼座　希望、热情、自信，一样都不能少
(2月19日~3月20日)
028　这辈子，只能这样吗？
031　这个世界属于爱冒险的人
034　没有绝望的境况，只有绝望的人
037　像傻子一样执着
040　能鼓励你的人只有自己
043　因自信而尝试，因尝试而改变

白羊座　原来情绪最好的状态是专注
(3月21日~4月19日)
048　一次只关心一件事
050　智能型“低头族”，当手机拥有智慧
052　不去做，谁也不知道会不会成功
054　活在当下，因为这是真实的时光
057　把每一天当成一辈子来过

金牛座　谁不曾畏惧失败
(4月20日~5月20日)
062　你到底在害怕什么？
065　过程是风景，结果是明信片
068　在黑暗中挣扎时，连影子都会离开
071　每个人都穿过不为人知的黑暗
075　走弯路是人生的常态

双子座　在迷茫中学会坚定
(5月21日~6月21日)
080　迷茫不只存在于青春期
083　让人抓狂的小事，要HOLD住
086　诱惑太多的时代，守住自己
089　今天的选择，不是为了明天去后悔
092　没什么能一下打垮你，没什么能一下拯救你
095　如果重新来过，你的选择还是一样

巨蟹座　在波折中成长
(6月22日~7月22日)
100　人生如冲浪，低潮是为高潮蓄势
103　斤斤计较让人生充满纠结
106　一冲动，就波折
109　动起来，将郁闷赶走！
112　凡事就怕认真

狮子座　耐得住寂寞的人
(7月23日~8月22日)
118　承认自己的软弱比故作坚强更有用
122　忍耐——静默而伟大的情绪力量
125　定力、毅力与自控力
128　谁动了你的奶酪
131　你到底在妒忌什么
134　始终如一的不卑不亢
137　好心情是随心还是随景

处女座　我们要的，岁月都会给
(8月23日~9月22日)
142　不浮躁，比较快
145　岁月都会给你，别急
148　要舒适就要先不太舒适
151　抱怨吓跑了运气
155　越想越糟，越做越好

天秤座　得失间要有范儿
(9月23日~10月23日)
160　你放弃的VS放弃你的
163　因为不想赢，所以不会输
167　我们该好好地庆祝失败
170　挨骂了，却很开心
173　因为害怕所以愤怒，真够掉价

天蝎座　一念幽默，欢喜自在
(10月24日~11月22日)
178　人要幽默地活，快乐地享受人生
181　苦瓜脸，请尝试幽默吧
184　来一场大笑的狂欢
187　做简单的小事，转换心情

射手座　不能拒绝的快乐
(11月23日~12月21日)
192　生活放轻松，人生超幸福
195　主动寻找，才会快乐
198　感恩，记录生活的美好点滴
202　你有趣，生活才有趣
205　可以一直很快乐

魔羯座　世界跟我一起笑
(12月22日~1月19日)
210　悲伤因有人分担而释然
213　快乐因有人分享而变甜
216　牢骚的伟大和卑劣
219　提醒幸福
222　就是要这样笨拙地活着

前言/序言

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