　　《灵魂：创造自我的真力量》分为两大部分。第一部分是“灵魂话题”，包括50篇简洁、透彻而引人入胜的小文章，这些文章鼓励我们以一种崭新的方式审视自己的生活，这种新的看待生活的方式足以改变我们的生命。第二部分是“灵魂问题”，这部分集深刻的精神洞见与心理知识于一体，回答了大约100个有关生活的问题。在每一篇文章的结束处，作者都鼓励我们，大胆尝试文章中提出的各种见解，并为己所用。

作者简介

　　加里?祖卡夫（Gary Zukav，1942-），美国著名心理畅销书作家和心灵导师。毕业于哈佛大学。当过美国陆军特种部队军官（绿色贝雷帽），曾在越南服役。其著作《物理大师之舞：新物理学概要》，获美国科学图书奖；《灵魂之座》曾获《纽约时报》畅销书排行榜第一名；另著有畅销书《灵魂的故事》，等等。他的书已经销售了500万册以上，并被译成24种语言。目前，他与精神伴侣琳达?弗朗西斯居住在俄勒冈州。

精彩书评

　　阅读《灵魂》是一次敏感、勇敢而扣人心弦的智慧之旅。

　　——布莱恩?魏斯，《前世今生》作者

　　《灵魂》是一本美丽的书，它帮助读者进行自我肯定，并具有全球性的疗伤作用。它深入那个充满同情心与人际连接性的世界，以其永恒的智慧安抚我们的灵魂。”

　　——迈克?迈尔斯，好莱坞喜剧演员

　　这本书将带你超越自我的局限，走向真正的精神自由。

　　——迪帕克?乔普拉，位列《时代周刊》“20世纪极有影响力的百位人物”的美国著名心灵导师。

　　《灵魂：创造自我的真力量》充满了智慧，这是来自一个“深切感受生活”的人的智慧。他的讲述清晰而晓畅。你一定会读了一遍又一遍，细细感受每一页中那打动人心的力量。

　　——T.白拉姆?卡拉苏，阿尔伯特?爱因斯坦医学院，精神病学系主任、医学博士

　　（加里?祖卡夫）点亮蜡烛而不是诅咒黑暗——美国克里斯托弗基金会颁奖辞

精彩书摘

　　林肯隧道
　　在一次去纽约的路途中，一个年轻女人向我和琳达讲述了她同丈夫周末度假的情形。“返回市里的时候，我们本应是得到了充分休息、心神清爽的，可是，不知怎么回事，还没回到家，我俩就已经互相不耐烦了。等到爬楼梯回公寓的时候，我俩就已经吵得不可开交了。”
　　几次之后，他们两个都注意到，每当他们开车经过林肯隧道，他俩之间的交流就开始走下坡路，林肯隧道是他俩回曼哈顿旅途的最后一段。“我们最后得出结论，”她继续说，“每当通过林肯隧道时，我们就开始考虑即将到来的那一周了，工作上的压力，需要回应的电子邮件，要处理的家庭事务，等等。”结果，他们忘记了刚刚在周末享受过的放松和亲密。
　　后来，她采取了一项重大措施。“现在，每当我们接近林肯隧道，”她兴致勃勃地继续说道，“我们就开始查找我们可能正在感受到的压力，并尽一切努力保持沟通。”林肯隧道提醒他们要关注彼此的情绪，不要忘记对彼此的爱。
　　“我们决定，”她结束了自己的故事，“不要让自己的压力影响我们对待彼此的方式。”
　　这是非常负责任的选择，意味着她愿意为事情的结果承担责任。她不再仅仅因为自己有压力，就制造紧张气氛，引发不和。相反，她宁愿即使有压力，也要创造和谐。林肯隧道提醒她，要么开始新的做法，要么返回旧的习惯。
　　当你感到自己有了冲动，想大声喊叫、情感上退缩、寻求报复、批评他人时，或者当你按照其他在过去造成了痛苦后果的做法行动时，当你即将造成一些自己不想看到的后果时，你能否意识到，你其实可以有不同的选择？意识到这一点，就是创造真正力量的真谛，没有人能够替你做这些。
　　下一次，当你不可遏制地想要争论，或者，当你肯定自己是对的而别人是错的，你可以开始做出不同的选择。当你感到苦恼的时候，你越是能够决定自己言行的结果，而不是如你过去习惯的那样行事，你就越能够收获你想要的那种结果。
　　最终，每一次交流都可以成为你自己的林肯隧道。
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