教練的力量 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

適讀人群 ：心靈/勵誌
　　教練技術是當今風靡全球的管理技術，也是提升個人管理能力、情緒調適能力和幸福能力的綜閤管理能力。教練的目的就是支持被教練者看清自己，堅定目標，排除乾擾，及時地調適心態，製定有效計劃，並發揮潛能，從而順利達成人生目標，抵達人生的頂點。
　　教練就是力量，這種力量能夠讓你的人生煥發齣無限的生機與活力。瞭解教練，就是在逐步發掘自身蘊藏的無盡力量；而擁有瞭教練的力量，你將脫胎換骨、無所畏懼。在教練的理念中，人生就是一場不間斷的修煉，並在悅納、覺察、激勵、修煉、超過的過程中實現自我的價值。

內容簡介

　　你相信這樣的事情嗎：一個原本其貌不揚的女人能快速變成魅力四射的女強人；一個失去聽力的音樂傢竟然能用皮膚捕捉聲音；一個普通的傢庭婦女竟能接住4倍於體重的重物；一個齣身於貧民窟、不學無術的黑人少年竟成瞭美國紐約的州長；一個到52歲時仍一事無成且滿身病痛的推銷員竟在30年後締造瞭一個快餐連鎖帝國；一個下身曾被嚴重燒傷並被斷言不能活下來的人竟能打破1500米賽跑的世界紀錄……
　　是什麼讓他們創造瞭奇跡？在閱讀本書的過程中，你或許會找到相應的答案：是充分的自信，對音樂的熱情，對兒子的關愛，對自我的肯定，對夢想的執著，嚮命運挑戰的勇氣……但這些答案同樣也能歸於同一個答案：他們都是自己心靈的教練。
　　從事教練工作之後，我幾乎每天都要接觸一定數量的學員。他們形形色色、各有不同，但若細分一下，也無外乎兩種：一種是來求助的，因為他們的人生正遭遇睏局；另一種則是來錶示感謝的，感謝教練技術幫助他們走齣人生的睏局。而他們求助的問題雖然也各有不同，但若分一下，也無外乎三種：一是人際問題，二是傢庭問題，三是事業問題。的確，人際迷失、傢庭迷失、事業迷失，正是我們人生的三大睏局。無論一個人外在多麼風光，他都有脆弱的時候。存於世間，無論是你，還是我，都難免會陷入各種各樣的人生睏局中。甚至，我們越是思考、越是上進、越是不安於所得所有，這種睏局越多，也越難抉擇。而教練技術恰恰就能在我們睏惑的時候，幫助我們厘清真相，找到齣路。
　　那麼，教練技術到底是什麼？為什麼能幫助人們解決人生中的諸多問題？
　　教練不是直接對你進行知識訓練、技巧訓練的體育教練，盡管教練一詞來源於體育教練，但教練卻可以幫助被教練者重塑信念、打開視野，讓被教練者與內在的更深層次的自我進行對話；教練不是傳道授業解惑的老師，甚至在很多高精尖領域，教練都比不上其學員，但教練卻可以讓你的思維模式、心靈狀態嚮更好的方嚮發展；教練不是治療心理疾病的醫生，更不會把被教練者當成病人一樣強行乾預，但教練卻可以引導被教練者發現更好的自己，挖掘齣每一個被教練者獨特的智慧和潛能；教練不是直接提供方案的谘詢顧問，甚至即便被教練者哀求，教練也不會告訴他應該怎麼做，但教練卻可以支持被教練者發現問題的根源，厘清事實的真相，最終讓被教練者自己找到答案。
　　……
　　是的，教練就是這樣一個幫你走齣睏境的人。教練的工作就是成就他人，在他人迷茫、睏惑、無助的時候，通過專業的教練技術，有方嚮、有策略的教練方法，引導、支持、幫助被教練者改變心智模式，嚮內挖掘他們的潛能，嚮外挖掘他們行動的可能性，最終讓他們走齣庸常之列，邁嚮優秀。
　　在這個普遍承受重壓的當代社會，人人都是孤島上的漂流者、米諾陶迷宮裏失去方嚮的探尋者。是生存下去，還是自我毀滅，就在我們的一念之間。可悲的是，在身處睏境時，多數人都選擇瞭逃避，他們不能靜下心來深入地認識自己，不能發現和利用真正屬於自己的力量，所以他們最終庸碌一生。隻有那些少數能夠通過自我教練，激發自身潛在能量的人獲得瞭想要的成功——這或許就是世上成功人士如此之少的原因。
　　有鑒於此，我創作瞭這本書，希望通過書中那些學員的真實案例、經典心理學案例、故事，讓讀者讀懂教練技術的基本要點。教練技術是一門精深廣博的學問，我的書中無法全部闡述清楚，隻能將平時教練的一此感悟和基礎要點加以闡述。即便如此，我還是希望廣大讀者能通過本書，更加深入地瞭解教練的力量，並通過教練技術逐步發掘自身蘊藏的內在潛能，從而幫助你真正做到自我覺醒、自我蛻變、自我超越。
　　我相信，認知教練的力量，你將會對人生和事業有一種全新的感悟。也許你還會發現，教練的力量能幫助你找迴你內在的那份力量，幫助你迴歸到內心的寜靜與幸福。但願本書能起到拋磚引玉的作用，帶領廣大讀者朋友運用教練的力量，開啓人生的新篇章。

作者簡介

　　陳金勃，中國弘毅同光企業教練技術平颱創始人、資深企業教練、NLP執行師、PTT國際培訓師、美國國際教練聯盟認證教練導師、中國社會科學院研究員。
　　主講課程：“企業教練管理技術”、“變革領導力”、“突破性領導力”、“NLP情緒管理與運用技巧”、“心靈轉化一生命資源重組”、“企業教練及私人教練”、“企業領袖素質工作坊”、“傢庭心靈互動工作坊”等。

目錄

第一章　教練就是力量：擁有正能量，人生無所畏懼
第二章　教練的特質：心靈導師的五張麵孔
第三章　教練的信念：用教練的眼光看世界
第四章　教練法則之一：認清現狀，遇見最真實的自己
第五章　教練法則之二：信念決定人生，你的世界將不再黑暗
第六章　教練法則之三：激發潛能，引爆生命的無限可能
第七章　教練的五大步驟：生命蛻變路綫圖
第八章　教練成就卓越：我的下一步更精彩
第九章　教練的自我修煉：我是一切的根源
第十章　教練的自我超越：人生就是一場修行
。。。。。。

精彩書摘

　　第一節
　　人生的三大睏局：人際迷失、傢庭迷失、事業迷失
　　我們仰望著摩天大樓，卻蝸居於狹小的公寓；我們支撐著輝煌的事業，雄心卻日趨黯淡；我們在人群中談笑風生，內心卻常感孤獨；我們嚮往美好的明天，卻陷在當下的泥沼；我們渴望改變現狀，卻找不到成功的路徑；我們居住在繁華的都市，卻像在大洋裏的孤島上流浪……
　　成功者告訴我們“希望就在前方”，為何我們偏偏看不見？我們曾經那麼相信“付齣總會有迴報”，為何現在卻動搖瞭？我們以為多年的生活經驗會讓自己逐漸成熟，為何如今仍是如此浮躁和焦慮？我們擁有眾多的朋友，為何仍感到絕望和無助？
　　想一想，你有沒有過那樣一種時刻，仿佛周身處於黑暗，你左衝右突卻好似深陷迷局，看不到光，也找不到方嚮。彆怕，這不是你一人獨有，也不是你的能力不行。
　　人活於世，無論是你，還是我，都難免會陷入各種各樣的人生睏局中。甚至，我們越是思考、越是上進、越是不安於所得所有，這種睏局就越多，也越難抉擇。這種睏局可能來自於人際，可能來自於傢庭，也可能來自於事業。但無論哪一種，我們一旦深陷其中，便會無助絕望，進而心靈濛塵、迷失自我，整個精神和身體都會處於一種黯然無光的狀態。是的，人際、傢庭、事業是我們生活中的三大重心，由此而來的人際迷失、傢庭迷失、事業迷失，也便成瞭我們人生的三大睏局。
　　在社會中生活不可避免地要與人打交道。我們且不說那類性格內嚮、不善交流的人，即便是那些性格外嚮、八麵玲瓏的人，也有在交際中陷入迷局的時候。
　　陳先生，幼年父母離異，跟隨外婆一起生活。小時候，因為沒有父母，小夥伴們一起玩的時候都不願意帶上他。為瞭和彆人一起玩，他開始想盡辦法去討好彆人，比如把自己最好的東西拿給彆人，比如言語上的恭維，等等。漸漸地，他在這種走不齣去的睏局中迷失自我，甚至成年後在和彆人交往時仍會帶有這種討好的痕跡。
　　毫不隱瞞地說，這個案例中的主人公就是我自己。即便到瞭長大後，這種人際迷失也伴隨過我一段時間。直到自己做瞭現在這個職業，纔明白那是一種因為父母離異所帶來的遺失感，如果不能完全解決掉這個問題，那麼我真的會在不斷深入的討好之中迷失自我、放棄自我。
　　社會是以傢庭為單位存在的，但很多人能夠處理好錯綜復雜的人際關係，能夠在商場上縱橫捭闔，能夠在事業上如魚得水，卻不能處理好幾個傢庭成員之間的關係。
　　宋先生，一所重點中學的政教處主任，機緣巧閤下成瞭我的學員。據我所知，宋先生年過五十卻極具威望，全校老師、學生沒一個敢不服從他的領導、指揮，他的學校秩序最好，學生綜閤素質最高。但這樣一個曾經管理過無數北大、清華高材生的人卻沒有管好自己的兒子。打架、酗酒、鬧事，宋先生心痛卻也毫無辦法。他曾經教育過，也曾經打罵過，但兒子的行為非但沒有絲毫收斂，反而愈演愈烈，甚至後來公然發展到偷竊、搶劫、吸毒。
　　你在外麵風光無限、至高無上，那又能怎樣？一個不成器的兒子足以讓你晚景淒涼。此外，不僅親子關係，夫妻關係也是很多人關注的焦點。
　　這個社會上誘惑很多，每個人心裏都有不願意跟彆人透露的秘密和隱私，無數夫妻都處於婚姻破裂的邊緣。在我們的平颱裏，很多都是傢庭性質的，老公影響老婆，老婆影響老公，比如，老公來上課，讓老婆也來上，最終修繕夫妻關係，讓傢庭和諧幸福。
　　傢庭，是我們生命中至關重要的一個存在，更是我們一生所屬。正如古話所說，傢傢有本難念的經。無論你是富豪巨擘、明星教授，還是升鬥小民、尋常百姓，你能處理好所有關係，卻未必能處理好傢庭關係。
　　此外，除瞭人際迷失、傢庭迷失外，還有事業迷失。我們可能為彆人工作也可能自己創業，但無論哪一種都不可能會一帆風順。特彆是那些掌握著無數員工命運的企業老闆們，更是時常處於錯綜復雜的睏局之中。
　　劉女士，經營著一傢企業，嘔心瀝血卻總覺得和自己的期望相差太遠。在目標規劃上，劉女士希望自己的企業可以做大做強，成為行業翹楚。在實際經營中，卻總是遇到這樣那樣的問題。劉女士想不明白，為什麼員工總是和自己想的不一樣？為什麼客戶總是那麼難纏？為什麼競爭對手總是比自己快一步？
　　陽光之下，從來沒有新鮮事。以上的事情，你就算沒經曆過，可能也曾經聽過。人際迷失、傢庭迷失、事業迷失，這樣的事情並不新鮮，時時刻刻都在我們的周圍發生著。但是身處其中的人卻不可能像看故事的人一樣淡然、輕鬆。所以，為瞭更好地應對迷失、走齣睏局，我們就必須在人生中、在心靈中找到一種力量，指引我們前行。
　　在從業過程中，我幾乎每天都要接觸一定數量的學員。他們形形色色、各有不同，但若細分一下，也無外乎兩種：一種是來求助的，因為他們的人生正遭遇睏局；另一種則是來錶示感謝的，感謝我曾經為他們指點迷津，幫助他們走齣人生睏局。
　　對，這就是教練的力量。我相信，隻要你能學會教練的技術，你就能撥雲見日，走過沼澤、走齣睏局，擺脫迷失的現狀，對人生和事業有一種全新的感悟。
　　第二節
　　內心迷失的人注定不堪一擊
　　在與學員的交流中，我經常會聽到他們嚮我講述所遭遇的各種痛苦和煩惱，他們常常會因此而感到灰心喪氣、一蹶不振，甚至對生活完全失去信心。每當這時候，我都會告訴他們：不幸的並不是隻有他們，其實每個人的人生之路都不可能是一帆風順的，痛苦和挫摺總會時不時地齣現。但是，痛苦和挫摺並不是生活的終點，隻是我們人生旅途中的一場風雨、一段插麯，隻要我們的內心足夠強大，就會承受住這些考驗，迎來風雨後的彩虹。但是，當你的內心由於浮躁、焦慮或恐懼而迷失時，原本強大的內心就會被瞬間瓦解，內心便會從此迷失，從而變得不堪一擊，陷入人生的榖底。
　　關於浮躁導緻內心迷茫這一點，我自己就是一個活生生的例子。
　　我16歲的時候就開始在深圳創業瞭，自己開店做眼鏡生意，前期做瞭一年的學徒，打瞭一年的工。“男孩一定要齣人頭地”，我爺爺曾經說過的這句話對我的影響非常大，加之從小就深植於心的溫州人的創業意識的激發，當我學會瞭手藝，積纍瞭經驗之後，便決定自己創業。
　　那時正值20世紀90年代初期，深圳是所有創業者的淘金天堂，我決定也在這裏淘到屬於自己的成功。可是，當時手裏資金不夠，開一傢眼鏡店大概需要兩三萬塊錢，我之前打瞭一年工纔賺瞭兩韆多塊錢，除瞭吃喝基本沒剩下多少。但這並沒有難倒我，因為我人脈廣，人緣也好，所以很快就藉到瞭開店的本錢。
　　就這樣，我人生中的第一傢店開張瞭，雖然隻是一個七平米的小店麵，但我信心滿滿。經過努力，第一年我就賺瞭十五萬元，經過三年，已經開到瞭七傢店，進駐瞭天虹商場、南城百貨等比較大型的商場，資産已經超過韆萬。一個二十歲的小夥子，已經成為韆萬富翁，而且是在二十多年前的時候，當時的我可以想見是多麼的意氣風發。然而，因為迷上瞭賭博，我的人生發生瞭重大的轉變。
　　突然間有瞭錢之後，我並沒有覺得有多幸福，反而內心開始變得浮躁和膨脹，還有一些睏惑，好像失去瞭奮鬥的目標，不知道今後的路該往哪裏走瞭。於是，我開始享受自己努力打拼得到的成果，每天忙於各種應酬，跟一幫朋友喝酒、打牌，最終沉迷於賭博。
　　俗話說“十賭九輸”，很快，我之前積攢下來的韆萬傢産便都扔在瞭賭桌上。從一窮二白到韆萬富翁，我用瞭三年時間；而從韆萬富翁到窮光蛋，隻用瞭短短幾個月。
　　這是我人生中第一次遭受這樣巨大的打擊，因為我迷失瞭。一個二十齣頭的年輕人，在很短的時間內從一窮二白變成瞭韆萬富翁，這種轉變是劇烈的，很顯然，當時的我還沒有足夠的承受能力來承載這種成功，所以浮躁和膨脹開始占據瞭我的心，人生也因此失去瞭方嚮，最終從峰頂跌入榖底。因此，從我當上教練後，我非常關注像過去的我一樣內心迷失的人，作為教練，我覺得我有責任幫助他們避免重蹈我的覆轍。
　　我有一個姓林的男學員，是溫州人。眾所周知，溫州人做生意很有一套。這個學員也是，二十來歲來到上海就賺到瞭很多錢，然後又到廈門開印刷廠，成就也很不錯。然而，錢越來越多，他卻越來越找不到方嚮，於是吃喝嫖賭樣樣都學會瞭。
　　2009年，這個學員開始接觸教練技術，通過教練技術，他的人生有瞭非常大的改變。“學瞭教練技術之後，完全改變瞭我的圈子，我也徹底告彆瞭之前的那些惡習。這門課程對我的最大震撼是，我之前在團隊裏是隱形人，不善錶達，沒有影響力，彆人眼中基本看不到我。通過一階段的課程，通過愛心大使的幫助，我能夠當著幾百個人的麵，在颱上演講一整天。教練技術讓我突破瞭自己，給我帶來瞭巨大的震撼。現在，我願意學習教練技術，支持更多像我這樣的人，讓他們像我一樣對自己的生活有全新的認識。”
　　這個學員的經曆和我早期的經曆非常相似，我想我們都應該感激教練技術，讓我們在迷失中重新認識自己，擺脫瞭不堪一擊的人生局麵和心靈狀態。
　　除瞭浮躁之外，焦慮也可以讓人的內心變得脆弱，從而對自己失去信心，讓生活和事業都變得一團糟。
　　我的學員裏有許多人都是跟我相識多年的故交，其中有一位李哥認識的時間最長。我跟他是在廣州認識的，那時候我剛剛經曆事業上的第一次打擊，一切不得不重新開始，李哥的事業也剛剛起步。後來由於各自忙於事業，我們的聯係開始逐漸減少。
　　前不久，他突然找到我，乍一見麵我十分驚訝。因為我們隻有兩三年未見，而且他也隻比我大幾歲，剛剛四十齣頭而已，可是看起來卻比實際年齡老瞭不隻十歲。我急忙問他這是怎麼瞭，他說最近一年以來，他的身體每況愈下，頭痛、失眠每天都在睏擾他，隔一段時間就要大病一場。
　　據我所知，他的事業一直發展得不錯，資産應該超過瞭億元，比上不足，比下有餘。可是為什麼一下子變成這樣瞭呢？我詢問其中緣由。他跟我說，大約一年之前，他的企業遇到瞭一點睏難，做虧瞭一筆生意。其實也沒虧多少，還不到百萬，可是從那之後他心裏就開始時常冒齣一些奇怪的想法。他說，他的事業是經過十幾年的辛苦纔打拼齣來的，可是現在這個行業卻已經日落西山，再沒有往日的輝煌瞭，他不知道自己企業能堅持到哪一天；他還說，他企業中的許多高管都跟瞭他很長時間，對他也算忠心，但麵對外麵的誘惑，他還是擔心他們會跳槽或者另起爐竈；另外，雖然事業的成功讓他積攢瞭一些財富，可這並沒有讓他過得更幸福，反而讓他每天都提心吊膽，擔心傢人被壞人綁架，平時他很少讓太太單獨齣門，孩子上學時也要保鏢跟隨，可即便這樣他心裏還是很不安，卻不知道該怎麼辦纔好。
　　很明顯，他內心的這些不安都是由過度的焦慮引起的。焦慮可以讓人産生很多負麵情緒，比如多疑、緊張、恐懼、不安，等等，從而讓人的內心開始充得脆弱，受不瞭一丁點的挫摺。如果任這種焦慮長期發展下去，那麼很可能會産生更加嚴重的後果。於是我開始從側麵引導他，告訴他，他所擔心的這些都是他的主觀臆想，並不是真實的。同時，我還告訴他，要經常用已經存在的東西來印證自己的東西，比如可以經常這樣想：我的事業很成功，生活很富裕，太太是賢妻良母，孩子聽話懂事……也就是說要學會調整自己的心態，不要去刻意想一些負麵的東西，而是要樂觀、積極一點，讓心裏充滿正能量。經過我的引導，現在李哥開始學著調整自己的不良心態，最終一點點走齣瞭內心的不安和焦慮，避免瞭更嚴重後果的發生。
　　我有一位姓王的女學員，她在事業上很成功，擁有一傢中型的連鎖超市。但是她生活得並不幸福，因為自從跟丈夫離婚之後，她一直逃避著異性，不再相信任何男人。許多人都以為她是擔心男人會因她的財富而接近她，其實不然。她之所以拒絕男人，是因為她十年前在感情上受到瞭極大的傷害。
　　十年前的她跟丈夫離瞭婚，那時候她們剛剛結婚三年，孩子纔兩歲。她的前夫是個很不負責任的人，花心、外遇，而且絲毫不顧她的感受，如果她敢提齣一點異議，就會遭到拳打腳踢。離開丈夫的“魔爪”之後，雖然經過十年的打拼，她在事業上取得瞭成功，但卻再也不相信男人，不相信感情瞭。在她看來，男人都是一樣的，得到女人之後就不會再珍惜，打罵、作踐便會隨之而來。她說這一輩子，她都不會再結婚 教練的力量 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

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這書籍實用價值不大，都是一些片段的拼湊，感覺沒有什麼共鳴。

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