大學生心理健康：成長從“心”開始/21世紀通識課係列教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　　本書是一冊麵嚮普通高校非心理學專業大學生的心理健康教育教材。本書共10章，涉及多個主題，如性彆、人格、情緒、心理睏擾、學習思維、心理測驗等，幾乎涵蓋瞭一個當代大學生在校內和社會上麵臨的各種問題。本書以學生生活為綫索，以學生心理發展為理論取嚮，從積極心理學的角度構建寫作體例。書中設計瞭“經典迴顧”、“知識窗”、“訓練營地”等欄目，便於學生對心理學知識的理解與掌握；書後還有“推薦閱讀”，便於學生進行擴展閱讀。
　　　

作者簡介

聶振偉,北京師範大學心理谘詢中心原主任、副教授,雪絨花學生心理幫助熱綫總督導,中國心理學會注冊督導師(注冊號D-09-007),中國心理衛生協會大學生心理谘詢專業委員會常務委員兼副秘書長,中國心理衛生協會團體心理輔導與治療專業委員會委員,北京高校心理素質研究會副會長,北京高校心理素質教育與危機事件處理專傢谘詢委員會委員。

目錄

生活中的心理學
心理現象無所不在——阿琦的一天
科學心理學不是常識
心理學的學與問
心理健康終生受益

生命與你
善待生命的饋贈
拓展生命的寬度
完善生命智慧

性彆與你
性與性彆
性彆差異與性彆歧視
性彆在左，心理在右
剛柔並濟的理想性彆模式

人格與你
揭開神秘的麵紗——解讀人格之謎
人格百態——人格類型理論
人格的七彩拼圖——人格特質理論
人格成長的催化劑——人格成因
日臻成熟——人格的完善

環境、他人與你
我們的差異從何而來——你與成長環境
無所不在的影響力——你與亞文化環境
人生的公共汽車——人際環境

情緒與你
問世間“情”為何物——什麼是情緒
眾裏尋他韆百度——情緒從哪裏來
夜半鍾聲到客船——情緒的作用和影響
笑看雲捲雲舒——情緒的管理

成長與你
愛自己——悅納自我
愛他人——學會與人相處
愛學業——尋找學習的快樂
愛世界——做最好的自己

嗬護心理健康
像“感冒”一樣的心理睏擾可以自愈嗎
探詢能夠給我們幫助的心理谘詢
那些需要被關愛的人

學習思維與你
學習萬花筒——學習特徵與學習理論
行為背後——學習理論
學習動力係統——學習動機
做個學習達人——記憶與學習策略
思考與會思考——思維與創造

心理學如何研究人
心理的尺子丈量法——心理測驗
智力測驗和創造力測驗
人格測驗
興趣、職業興趣測驗
心理學研究方法麵麵觀

精彩書摘

　　人的生活離不開心理。心理學是人類對自身精神世界與行為規律的探索。為什麼人會在特定的時候采取特定的行為？耐人尋味的心理現象背後深藏著怎樣的真情？怎樣瞭解我們自己尚未開發的潛能？怎樣維護健康並拓展我們的生命？也許這本教材能夠給大學生朋友們一些心理學的新角度。
　　編寫《大學生心理健康——成長從“心”開始》的目標並非窮盡心理學科的知識體係，更不是解決讀者的所有問題。我們在自身實踐中體會到，教師在課堂上創設一種交流的氛圍，可讓大學生朋友通過閱讀學習，認識到心理學、心理健康知識與生活的關聯，培養對自我內在的好奇心和不斷尋求成長的動機，促進自身的覺察，從而更加認識自己，獲得自我成長。為此，編寫本教材的宗旨就是以學生生活為綫索，以學生心理發展為理論取嚮，從積極心理學的角度構建寫作體例，並組織高校一些熱愛學生、既有著心理健康教育與心理谘詢工作經驗又有較紮實的心理學專業知識的一綫的教師，精心編寫瞭此教材。
　　《大學生心理健康——成長從“心”開始》的編寫思路圍繞著三個層麵。第一，從性彆、思維、情緒、人格等與人的生命、發展的角度，幫助學生認識自我，審視生命的質量，意在激發大學生朋友對開發自身潛能的關注，認識自己的成長與環境，在和諧的關係中更好地發展自己。為此設計瞭性彆、成長、學習思維等相關章節內容。第二，人在環境中適應與應對的探索是人生的大智慧。為此設計瞭情緒應對、心理危機與心理谘詢等內容。第三，心理學可以幫助人更快樂地生活，通過對大學生普遍關注的心理測驗以及心理學的研究方法的探討，為大學生自身的成長與專業深造提供新的視角。為此，教材特彆設計瞭“心理學如何研究人”一章，這在同類教材中不多見。本教材大部分章節名稱中都有“……與你”的字樣，如“性彆與你”，“人格與你”，“環境、他人與你”，“情緒與你”等，目的是提醒讀者心理學不僅是書本知識，更是與自己的生活緊密相關的學問，隻有帶著真實的自己來學習，纔能走進探索心理健康之路。

前言/序言

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