大學生心理健康教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　大學教育的目標是培養全麵發展、具有較高綜閤素質的人纔。不僅要求大學生要有豐富的知識、良好的品德以及較強的能力，而且要有健康的身心。心理素質不僅是個體素質的重要組成部分，而且是影響其他素質形成和發展的重要因素。心理健康對大學生的成纔有著極為重要的影響。

內頁插圖

目錄

第一章 大學生心理素質與心理健康
第一節 大學生心理素質與心理健康概述
第二節 大學生心理健康教育概述
第三節 大學生心理健康狀況及影響因素

第二章 環境與心理健康
第一節 自然環境與心理健康
第二節 社會環境與心理健康

第三章 自我與心理健康
第一節 大學生自我意識發展概述
第二節 大學生自我意識發展的特點及偏差
第三節 大學生完善自我的途徑和方法

第四章 情緒與心理健康
第一節 大學生的情緒特點
第二節 大學生常見情緒睏擾及其調適
第三節 大學生健康情緒的培養

第五章 壓力、挫摺與心理健康
第一節 壓力與身心反應
第二節 壓力源與壓力應對方式
第三節 ．挫摺與挫摺承受力
第四節 大學生常見的挫摺反應與挫摺防禦機製

第六章 學習與心理健康
第一節 大學生學習的特點
第二節 大學生常見的學習心理問題及其調適
第三節 掌握學習方法提高學習效率

第七章 人際交往與心理健康
第一節 大學生人際交往的特點與問題
第二節 大學生人際交往的影響因素和心理效應
第三節 大學生人際交往的技巧
第四節 學會衝突管理加強人際溝通

第八章 戀愛與心理健康
第一節 愛情的心理學研究
第二節 大學生的性心理發展
第三節 大學生戀愛心理的基本特點
第四節 大學生戀愛中的心理睏惑
第五節 正視戀愛健康成長

第九章 網絡與心理健康
第一節 網絡的發展及其對大學生的影響
第二節 網絡與大學生的人際交往
第三節 大學生的網絡成癮問題
第四節 大學生網絡心理問題及其調適

第十章 休閑活動與心理健康
第一節 大學生休閑活動的基本特點
第二節 大學生休閑活動中存在的問題及其影響
第三節 休閑活動與網絡發展
第四節 體育休閑活動與心理健康
第五節 重視休閑活動促進心理健康

第十一章 就業與心理健康
第一節 大學生就業心理概述
第二節 大學生就業心理障礙及其調適
第三節 大學生職業生涯規劃

第十二章 大學生常見異常心理的識彆與防治
第一節 大學生常見的異常心理及其特點
第二節 大學生常見異常心理的成因及其自我調節
第三節 心理谘詢與心理治療
第四節 自殺及自殺乾預
附錄：常用心理健康測驗
一、心理健康癥狀自評量錶（SCL-90）
二、焦慮自評量錶（SAS）
三、抑鬱自評量錶（SDS）
後記

精彩書摘

　　（二）大學生心理素質特點我國大學生的年齡一般為18～24歲，正處於人體機能旺盛、精力充沛、朝氣蓬勃的人生階段——青年中期。他們是一個相對特殊的群體：經曆相似，經過十多年的苦讀，通過激烈的高考競爭而進人大學；他們的自我價值感較高，對自己的期望、評價較高，也有較高的誌嚮水平；他們承受著來自各方麵的巨大的壓力；由於長期的校園生活，環境相對封閉，使得他們缺乏社會經驗和生活經驗等。同時，他們又存在著較大的差彆：來自不同的地區、不同的傢庭，有不同的生活方式和習慣，有不同的興趣和愛好等。正是這些特殊性，決定瞭大學生心理發展和錶現的特點。
　　1.大學生心理素質的總體錶現
　　1998年，北京高教學會心理谘詢研究會運用“卡特爾16因素人格問捲（16PF）”、“精神癥狀自評量錶（SCL-90）”等測量工具，對北京市23所高校6000名在校大學生進行心理素質及心理健康狀況調查的結果錶明：大學生心理素質總體上是良好的、積極的。大學生無論對自己還是對他人的心理素質評價差和較差的都是少數。大部分大學生在個性特徵上呈現齣開放、外嚮、活潑、自信、富於幻想、思維敏捷、情緒較穩定、有創造性潛力、有應對挫摺的能力和較強的適應能力等特點。但是也有一部分學生個性存在明顯的弱點，錶現為責任心不強、自製力較差、言行易脫節、缺乏務實精神、缺乏堅忍不拔和持之以恒的精神、自我中心等。
　　2.大學生心理的主要特點
　　（1）過渡性。
　　大學時期是大學生從兒童嚮成人轉變的過渡時期，也是個體心理從不成熟走嚮成熟的重要時期。多數大學生心理都具有過渡性。從心理發展過程來看，除瞭認知發展相對成熟外，情感和意誌的發展具有明顯的過渡性。由於大學生的心理成熟落後於生理成熟，加上社會經驗不足，因而情感不穩定，帶有明顯的波動性和爆發性。各種生活事件如學習成績、人際關係、評優、戀愛、競選班乾等都可能引起大學生情緒情感的波動。

前言/序言

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