发表于2025-01-14
不用节食和大量运动,就能彻底改善肥胖体质!
本书让你轻松做到:
应对: 3个发胖关键期
学会:3个减肥小步骤
表演:3大美女中医师的瘦身魔法
没有大量运动,没有减肥药品,没有奇怪的减肥餐,不用节食,你没有理由瘦不下来!
《没有理由瘦不下来》这本书打破你对减重的所有迷思!
只要找出自己的肥胖体质,量身订做减重策略,你没有理由瘦不下来!
《没有理由瘦不下来》作者是三位曾经比你胖的女中医,
廖婉绒医师从70公斤的“大熊”,变身47公斤“辣妈”。
罗佩琳医师摆脱水梨型身材的“泡芙族”,打造玲珑有致的身材。
张文馨医师击退下半身水肿,而且留住丰润的“事业线”。
他们亲身实践中医的体质减肥法,并帮患者摆脱肥胖,用事实告诉你没有理由瘦不下来!
泡药浴时注意事项:
① 空腹及吃饱时不可泡澡,饭后两小时以上再泡澡较为适宜。
② 泡药浴时,注意保持浴室通风,并在泡药浴的过程中经常补充水分。
③ 浸泡中间起身休息时,用大毛巾或浴袍围住身体,以免受到风寒。
④ 泡药浴期间有任何身体不适症状,如晕眩、心悸、耳鸣等,请立刻停止泡澡。⑤ 有阴道炎、骨盆腔感染、皮肤伤口或是皮肤疾病(例如皮肤过敏、异位性皮肤炎、皮肤发炎)、心血管疾病者,泡中药浴前需咨询医师。
方法三 中药熏脐改善气血循环
“熏脐疗法”是中医针灸治疗中的一种“灸法”,通过燃烧的中药(一般多选用艾叶)产生温度与药气,透过体表皮肤的穴道吸收中药,达到治疗疾病,改善气血循环,增加新陈代谢的功效。
艾叶的功效
艾叶性味辛温热,具有纯阳之性,主要治疗寒性的疾病。《本草备要》记载“能回垂绝之元阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,止诸血,温中开郁,调经安胎。”艾叶不但能内服,还可以外用作为灸法的原料。将
艾叶搓成艾绒来制作艾条、艾炷等,在穴位上局部烧灸,能使热气内注,具有温煦气血、透达经络的作用。
为什么选择熏肚脐?
肚脐正中央有一个穴位,称为“神阙穴”。神阙穴位于任脉上,是胎儿与母亲相连之处,因此称“脐为先天之结蒂”,所以神阙穴为人体“先天之本源,生命之根蒂”,因此古今养生家都十分重视神阙穴的保养。
神阙穴因位于肚脐正中,不适合针刺,因此多用“熏脐治疗”,也就是通过艾条点燃后,利用灸法让热气及药气传达到肚脐,主要可以治疗中风、腹泻、子宫虚寒不孕等疾患。
熏脐减肥适用对象
熏脐疗法用在减肥上,是通过热气以及药气刺激“先天之本源,生命之根蒂”,来温暖元气,促进全身新陈代谢,因此特别适合虚性、寒性体质导致新陈代谢速率低下的肥胖患者,例如“脾湿水肿型肥胖”、“气血虚弱型肥胖”、“肾阳虚痰浊型肥胖”。
如果热性体质的人使用灸法来促进新陈代谢,反而会引起口干舌燥、口疮、失眠、便秘等症状,所以“肝胃郁热型肥胖”、“肝胆湿热型肥胖”、“肾阴虚火旺型肥胖”应先咨询专业中医师,不宜自行尝试。
熏脐疗法注意事项:
进行熏脐治疗时,一般使用“温灸器”,将艾条点燃后固定在一个可以活动的容器上,将温灸器放置在欲进行灸疗的穴位,即可开始治疗。温灸熏脐属于医疗行为,但由于操作简便且器材容易取得,许多民众会自行实施,但自行温灸造成烫伤的个案屡见不鲜,加上不清楚自己的体质,常见自疗之后反而出现口干舌燥、口疮、失眠、长痘痘、便秘等上火症状,所以熏脐最好由专业的中医师操作执行。
此外,熏脐时由于燃烧艾条容易产生较多的烟雾,对于过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道敏感的患者,容易造成刺激以及不适感,因此务必在通风或具有排烟装备的治疗室内进行熏脐治疗。
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评分书本非常好 发货快 今天我在网上买的几本书送到了。取书的时候,忽然想起一家小书店,就在我们大院对面的街上,以前我常去,书店的名字毫无记忆,但店里的女老板我很熟,每次需要什么书都先给她打电话说好,晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天,她还时常替读者找我签名。可是,自从学会从网上购书后,我再也没去过她那里了,今天忽然想起她,晚上散步到她那里,她要我教她在网上买书,这就是帮她在京东上买了这本书。好了,废话不说。还可以,和印象里的有一点点区别,可能是我记错了书比我想的要厚很多,就是字有点小,不过挺实惠的,很满意!书非常好,正版的,非常值,快递也给力,必须给好评,就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好,看了下内容也都很不错,快递也很给力,东西很好 物流速度也很快,和照片描述的也一样,给个满分吧 下次还会来买!好了,我现在来说说这本书的观感吧,一个人重要的是找到自己的腔调,不论说话还是写字。腔调一旦确立,就好比打架有了块趁手的板砖,怎么使怎么顺手,怎么拍怎么有劲,顺带着身体姿态也挥洒自如,打架简直成了舞蹈,兼有了美感和韵味。要论到写字,腔调甚至先于主题,它是一个人特有的形式,或者工具;不这么说,不这么写,就会别扭;工欲善其事,必先利其器,腔调有时候就是“器”,有时候又是“事”,对一篇文章或者一本书来说,器就是事,事就是器。这本书,的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物,动辄就要十多元的运费,往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时,京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别,不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了,支持京东。好了,现在给大家介绍两本好书:《婚姻是女人一辈子的事》简介:最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典;婚姻不是最终归宿,幸福的婚姻才是真正的目的;内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作;研究男女情感问题数年,陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人,毫无保留地剖析男人的弱点,告诉女人应该如何分辨男人的爱情,如何掌控男人,如何获得婚姻的幸福。事实上,男人和女人是两种完全不同的动物,用女人的思考方式,永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度,深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式,让女人能够有的放矢、知己知彼,不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量(实践版)》——将“正能量”真正实践应用的第一本书!心理自助全球第一品牌书!销量突破600万册!“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔,为我们带来了这本世界级的心理学巨作!他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位,曾任纽约圣约翰大学教授,是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书,制作了许多广播节目和电视录像,而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久,在全球取得了极高的赞誉,曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量(实践版)》——内容最实用、案例最详实,10周改善你的人生!这本书是作者联合数十位科学家、心理学家,耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法,以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人,过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询,详细论述了各种自我挫败行为,分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因,把人们日常生活中所暴露的性格缺陷(如自暴自弃、崇拜、依赖)和不良情绪(如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒)逐条分析,揭开你最想知道的心理学真相,每章结尾都提供了简易的方法,使得你即刻改变恶行,拥抱新生。
评分希望你能越做越好,成长有你有我大家一起来,很好的宝贝。
评分有点用的吧 中药调理什么的慢慢来 减肥还是要少吃多动的
评分很好的书籍很好的学习必备佳品,,,,希望宣传能给力的,能越做也好,下次还会在来的额,京东给了我不一样的生活,这本书籍给了我不一样的享受,体会到了购物的乐趣,让我深受体会啊。
评分收到很快
评分还不错,挺好的。。。。
评分多看看,对减肥有帮助的。
评分这绝对是一本烂书,骗子 台湾的垃圾 以后不会再买台湾人的东西了 脑子里都是屎,写出来的也都是屎,小学文化的都不需要看这种烂书,想弱智写出来的似的
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