省級精品課程教材：大學體育健康教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《省級精品課程教材：大學體育健康教程》以深入貫徹“健康”為指導思想，結閤廣大院校開展的“全國億萬青少年陽光體育運動”，在普通高等學校體育教學條件現實狀況的基礎上，以滿足當代大學生對身心和諧發展的需要，以身體練習為基本手段，以培養大學生終身從事體育鍛煉的良好習慣、有效增強學生的體質和身心健康為目標。
　　《省級精品課程教材：大學體育健康教程》旨在幫助學生更好地掌握體育基本理論知識和專項理論知識，增強體育意識和運動能力，掌握科學鍛煉身體的方法和手段，為學生自覺健身提供科學的理論指導。《省級精品課程教材：大學體育健康教程》以終身教育為目標，具有思想性、理論性、科學性、實用性和時代性的特點，內容精練，錶達深入淺齣，圖文並茂，有助於學生終身體育思想的建立與鞏固。
　　《省級精品課程教材：大學體育健康教程》既能滿足不同層次和不同興趣愛好的學生的需要，又可作為廣大體育愛好者的讀物。

目錄

前言
第一章 高等學校體育與健康教育
第一節 健康與健康教育的概念
第二節 體育與健康的辯證關係
第三節 高等學校體育與健康教育的目的和任務

第二章 大學生的生理、心理和疾病特徵
第一節 大學生的生理特徵
第二節 大學生的心理特徵
第三節 大學生的疾病特徵

第三章 身體素質
第一節 身體素質概論
第二節 提高身體素質的練習方法

第四章 奧林匹剋運動
第一節 古代奧林匹剋運動
第二節 現代奧林匹剋運動
第三節 奧林匹剋運動會
第四節 奧林匹剋運動在中國的發展曆程

第五章 大學生體質健康測評
第一節 大學生體質健康標準
第二節 測試的成績評定

第六章 田徑
第一節 田徑運動起源與發展
第二節 田徑項目基本技術
第三節 田徑競賽規則

第七章 籃球
第一節 籃球運動起源與發展
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球競賽規則

第八章 排球
第一節 排球運動起源與發展
第二節 排球基本技術

第九章 軟式排球
第一節 軟式排球運動起源與發展
第二節 軟式排球基本技術
第三節 軟式排球競賽規則

第十章 足球
第一節 足球運動起源與發展
第二節 足球基本技術
第三節 足球競賽規則

第十一章 乒乓球
第一節 乒乓球運動起源與發展
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球競賽規則

第十二章 網球
第一節 網球運動起源與發展
第二節 網球基本技術
第三節 網球競賽規則

第十三章 手球
第一節 手球運動起源與發展
第二節 手球基本技術
第三節 手球競賽規則

第十四章 散打
第一節 散打運動起源與發展
第二節 散打基本技術
第三節 散打競賽規則

第十五章 武術
第一節 武術運動起源與發展
第二節 武術基本動作與方法
第三節 簡化太極拳

第十六章 定嚮運動
第一節 定嚮運動起源與發展
第二節 定嚮運動基礎知識
第三節 定嚮運動競賽規則

第十七章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操基本技術
第三節 健美操競賽規則

第十八章 舞蹈形體訓練
第一節 概述
第二節 基本技術練習

第十九章 輪滑
第一節 輪滑運動的裝備
第二節 輪滑運動基本技術
第三節 速度輪滑、自由式輪滑競賽規則

第二十章 健美
第一節 健美運動起源與發展
第二節 健美操基本技術
第三節 健美鍛煉的相關基礎知識
第四節 力量性練習對身體的潛在益處
第五節 健美比賽規定動作

第二十一章 遊泳
第一節 遊泳運動概述及熟悉水性
第二節 蛙泳技術
第三節 安全與救護

第二十二章 跆拳道
第一節 跆拳道運動起源和發展
第二節 跆拳道基本技術
第三節 跆拳道競賽規則

第二十三章 拓展訓練
第一節 拓展訓練的理論
第二節 拓展訓練的實踐
第三節 拓展訓練的意義

第二十四章 體育衛生保健
第一節 體育鍛煉與衛生保健
第二節 運動損傷的原因、預防及處理
第三節 自我醫務監督與運動處方

第二十五章 橄欖球
第一節 橄欖球概述
第二節 橄欖球基本技術
第三節 七人製橄欖球競賽規則簡介
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