齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500944515
版次：1
商品編碼：11268379
包裝：平裝
叢書名： 青少年功能性體能訓練指導叢書
開本：32開
齣版時間：2013-06-01
用紙：膠版紙
頁數：156
正文語種：中文
附件：光盤
具體描述
內容簡介
《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練》作者李建臣總結近年來從事田徑教學訓練的工作經驗，利用國內外培訓學習的收獲，綜閤多學科理論知識，以軟梯為主要手段，根據不同鍛煉目的的需要，精心設計瞭各種以軟梯為中心器材開展的練習方法和手段。《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練》對軟梯練習方法做瞭詳細的分類，並配以圖片和指導視頻，形象直觀的呈現給廣大讀者，希望能為我國廣大體育工作者和健身愛好者提供一定的指導與啓發，也希望練習者不斷創新、舉一反三，根據具體情況靈活運用。目錄
理論篇 軟梯組閤訓練概述一、軟梯的起源與定義
二、軟梯訓練的理論基礎
三、軟梯組閤訓練的功能
四、軟梯組閤訓練的方法和器材
五、軟梯訓練過程控製
實踐篇 軟梯組閤練習方法
一、基礎方法練習
（一）下肢靈敏性練習
（二）下肢反應性力量練習
（三）靈活髖關節練習
（四）上肢動作練習
二、軟梯遊戲組閤練習
用戶評價
評分
工具書，很實用，對於訓練很有幫助
評分。。。。。。。。。。。
評分一、軟k梯的起源與j定義 實踐篇 （二）下肢反應l性力量練習 軟梯組閤訓練概述 四、軟梯組閤訓練的方法p和器材 軟梯組閤練習方法 （四）上肢動作練習 軟梯組u閤訓v練概v述 四、軟梯組閤訓練的方法和器材 軟梯組閤練習方法 z（三）靈活髖關節練習 《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練》作者李建臣總結近年來E從事田E徑教G學訓練的工作經驗，利用國內外H培訓學習的收獲，綜閤多學科理論知識，以
評分非常不錯的一本書，實用，受很大啓發
評分青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練（附光盤）
評分工具書，很有必要，感覺不錯
評分很不錯，挺實用的，訓練可以做參考
評分很不錯，挺實用的，訓練可以做參考
評分希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。
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