青少年功能性體能訓練指導叢書:軟梯組閤訓練(附光盤)

青少年功能性體能訓練指導叢書:軟梯組閤訓練(附光盤) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

李建臣 編
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齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500944515
版次:1
商品編碼:11268379
包裝:平裝
叢書名: 青少年功能性體能訓練指導叢書
開本:32開
齣版時間:2013-06-01
用紙:膠版紙
頁數:156
正文語種:中文
附件:光盤

具體描述

內容簡介

  《青少年功能性體能訓練指導叢書:軟梯組閤訓練》作者李建臣總結近年來從事田徑教學訓練的工作經驗,利用國內外培訓學習的收獲,綜閤多學科理論知識,以軟梯為主要手段,根據不同鍛煉目的的需要,精心設計瞭各種以軟梯為中心器材開展的練習方法和手段。《青少年功能性體能訓練指導叢書:軟梯組閤訓練》對軟梯練習方法做瞭詳細的分類,並配以圖片和指導視頻,形象直觀的呈現給廣大讀者,希望能為我國廣大體育工作者和健身愛好者提供一定的指導與啓發,也希望練習者不斷創新、舉一反三,根據具體情況靈活運用。

目錄

理論篇 軟梯組閤訓練概述
一、軟梯的起源與定義
二、軟梯訓練的理論基礎
三、軟梯組閤訓練的功能
四、軟梯組閤訓練的方法和器材
五、軟梯訓練過程控製

實踐篇 軟梯組閤練習方法
一、基礎方法練習
(一)下肢靈敏性練習
(二)下肢反應性力量練習
(三)靈活髖關節練習
(四)上肢動作練習
二、軟梯遊戲組閤練習

用戶評價

評分

用於指導學生練習,裏麵內容很豐富喲。又有插圖和光盤。方便使用。

評分

還不錯。。

評分

一、軟k梯的起源與j定義 實踐篇 (二)下肢反應l性力量練習 軟梯組閤訓練概述 四、軟梯組閤訓練的方法p和器材 軟梯組閤練習方法 (四)上肢動作練習 軟梯組u閤訓v練概v述 四、軟梯組閤訓練的方法和器材 軟梯組閤練習方法 z(三)靈活髖關節練習   《青少年功能性體能訓練指導叢書:軟梯組閤訓練》作者李建臣總結近年來E從事田E徑教G學訓練的工作經驗,利用國內外H培訓學習的收獲,綜閤多學科理論知識,以

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哈哈哈哈哈,挺好

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喜歡。正是我需要的!隻是一個訂單被拆成瞭好多單,一點都不方便。

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幫人買的。挺好的,包裝嚴密。書很好!

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哈哈哈哈哈,挺好

評分

很好的書籍很好的學習必備佳品,,,,希望宣傳能給力的,能越做也好,下次還會在來的額,京東給瞭我不一樣的生活,這本書籍給瞭我不一樣的享受,體會到瞭購物的樂趣,讓我深受體會啊。

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