青少年功能性体能训练指导丛书：软梯组合训练（附光盘）下载 mobi epub pdf 电子书 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

李建臣编

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书大百科

book.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-02-02

类似图书点击查看全场最低价

图书介绍

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500944515

版次：1

商品编码：11268379

包装：平装

丛书名：青少年功能性体能训练指导丛书

开本：32开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：156

正文语种：中文

附件：光盘

图书描述

内容简介

　　《青少年功能性体能训练指导丛书：软梯组合训练》作者李建臣总结近年来从事田径教学训练的工作经验，利用国内外培训学习的收获，综合多学科理论知识，以软梯为主要手段，根据不同锻炼目的的需要，精心设计了各种以软梯为中心器材开展的练习方法和手段。《青少年功能性体能训练指导丛书：软梯组合训练》对软梯练习方法做了详细的分类，并配以图片和指导视频，形象直观的呈现给广大读者，希望能为我国广大体育工作者和健身爱好者提供一定的指导与启发，也希望练习者不断创新、举一反三，根据具体情况灵活运用。

理论篇软梯组合训练概述
一、软梯的起源与定义
二、软梯训练的理论基础
三、软梯组合训练的功能
四、软梯组合训练的方法和器材
五、软梯训练过程控制

实践篇软梯组合练习方法
一、基础方法练习
（一）下肢灵敏性练习
（二）下肢反应性力量练习
（三）灵活髋关节练习
（四）上肢动作练习
二、软梯游戏组合练习
青少年功能性体能训练指导丛书：软梯组合训练（附光盘）下载 mobi epub pdf txt 电子书格式

青少年功能性体能训练指导丛书：软梯组合训练（附光盘） mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2025

青少年功能性体能训练指导丛书：软梯组合训练（附光盘）下载 mobi pdf epub txt 电子书格式 2025

青少年功能性体能训练指导丛书：软梯组合训练（附光盘）下载 mobi epub pdf 电子书

想要找书就要到图书大百科

book.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

还不错吧，简单直接，实用性强！

评分☆☆☆☆☆

好书，写论文用不错！继续努力

评分☆☆☆☆☆

读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。

评分☆☆☆☆☆

实用，能达到效果！

评分☆☆☆☆☆

很实用，不错。

评分☆☆☆☆☆

看看这本有没有新启发！！！

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。

评分☆☆☆☆☆

很好的书，有价值

类似图书点击查看全场最低价

青少年功能性体能训练指导丛书：软梯组合训练（附光盘） mobi epub pdf txt 电子书格式下载 2025