武术擒拿格斗 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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内容简介

　　《武术擒拿格斗》图文并茂，系统、全面地介绍了公安院校普通专业武术擒拿格斗技术，内容丰富、观点新颖、资料翔实，层次分明、重点突出，文笔流畅、编排新颖。武术的概述、警察擒拿格斗的概述、武术基本技术、武术套路、擒拿格斗技术、摔擒技术等内容具有创新性和独到之处，针对性较强。书中图片大多是编委人员的示范，图片清晰，线条明快、易于理解掌握，是一部针对性、实用性较强的好教材。对公安院校学生、在职民警、司法警官人员、人民武装警察和普通高校大学生及社会武术爱好者等均有极大的参考价值。

作者简介

　　李德祥，云南警官学院心理健身教研中心教授、调研员，二级警监，中国武术八段，武术段位指导员和考评员，国家级武术裁判，云南省武术协会副主席，云南师范大学和云南民族大学体育学院硕士研究生导师，兼任八所高校客座教授，云南省高等学校教学名师（拥有李德祥名师工作室）。全国公安高校警察技能专业教学指导委员会委员、全国公安系统擒拿格斗教官及警察体育理论专家评委、云南警官学院对东南亚国家禁毒警察培训武术教官、公安郝职称评委、云南省高校职称高评委及国家哲学社会科学基金同行专家评委、云南省教育厅教育基金课题专家评委、云南省社科规划办专家评委、云南省哲学社会科学评委。
　　从事体育武术擒拿格斗教学30余年，具有丰富的教学实战经验和理论造诣。在国家级和省级刊物发表论文80余篇，主持参与国家、跨省院及云南省教育厅、科技厅及哲学社会科学规划办等重点基金课题项目25项，著作有《警察擒拿格斗》、《中华武术》、《警用防暴棍实用教程》、《大学武术》等28部，获云南省政府优秀成果奖共4项。

内页插图

目录

第一章 武术概述
第一节 武术的概念
第二节 武术的起源与发展
第三节 武术的内容与分类
第四节 武术的特点与作用

第二章 警察擒拿格斗概述
第一节 警察擒拿格斗的形成与发展
第二节 警察擒拿格斗的概念及特点
第三节 警察擒拿格斗的内容与分类
第四节 武术擒拿格斗在公安院校普通专业开设的依据及目的

第三章 武术擒拿格斗教学训练基本常识
第一节 人体穴位、关节及重要部位
第二节 武术擒拿格斗教学特点、组织与教学方法
第三节 武术擒拿格斗教学与训练原则

第四章 武术擒拿格斗图解知识与自学的方法
第一节 武术擒拿格斗图解知识
第二节 自学武术擒拿格斗的方法

第五章 武术套路基础练习
第一节 武术基本功
第二节 拳术基本技术

第六章 武术套路
第一节 长拳
第二节 太极拳
第三节 器械

第七章 擒拿格斗基础技术
第一节 格斗势及步法
第二节 失衡练习
第三节 拳法
第四节 腿法
第五节 拳腿组合
第六节 击打沙袋
第七节 掌法、肘法、膝法
第八节 武术散打比赛及考试战术应用

第八章 擒拿基本技术
第一节 抓头解脱擒拿
第二节 抓胸解脱擒拿
第三节 抓肩解脱擒拿
第四节 单双臂抓握解脱擒拿
第五节 抱腰解脱擒拿
第六节 夹颈解脱擒拿
……
第九章 摔擒技术
第十章 现场急救
第十一章 身体素质训练

精彩书摘

　　划分阶段是为了便于确定各个阶段所要解决的主要任务。在教学实践中，每个阶段紧密相连，不能截然分开。
　　（二）武术擒拿格斗教学步骤
　　1.武术套路
　　武术套路由数十个动作组成，一个完整的动作一般包含动作的方向路线、架势结构、发力特点、停歇顿挫、心志意向等要素。教学中应根据动作技能形成的生理学规律，使学生有层次地掌握动作的完整性。从初学到熟练掌握动作，一般可分为五个步骤。
　　第一步，主要是弄清动作的方向路线。这一步的基本任务是使学生通过教师的慢速示范和简略的讲解，首先弄清和掌握动作方向路线的曲折迂回，来龙去脉。对于姿势、步型可作一般要求，不必太工整。
　　第二步，主要掌握动作招式、步型的准确与工整。这一步的基本任务是在第一步的基础上，进一步掌握动作姿势、步型的准确与工整。这一步要求教师示范、领做，要把前一步骤采用的慢速示范变为正常速度的示范。手眼身步的变化部位要求准确，强调动作的细节和静止时架势与步型的工整。通过教师的反复讲解、示范，使学生领会动作要领，体会动作变化的细节，反复练习，克服紧张、僵硬、不协调等反应。但是就定型而论，这个阶段成型的技能是不巩固的，遇到新的刺激就会出现错误，甚至已经建立起来的动作概念也会消失，所以教学中教师应不断给予信息强化，严格要求，使正确的动作逐步成型巩固。
　　第三步，要使动作贯串完整。这一步的基本任务是：要求学生将已掌握的动作贯串完整。教师的示范、领做必须是快速的、正确的、连贯完整的、充满生气的，而不是呆板的分解动作，带领学生把分解的动作连贯起来做。不但要求姿势连贯、完整，而且要求用力顺达、合理。
　　第四步，分析动作的劲力、节奏、眼法等技巧。这一步的基本任务是：使学生领会武术动作的特点和套路演练的风格。主要通过教师对动作的劲力、作用、性质的分析，进一步阐明精神、意气与形体动作怎样结合，在教师指导下使学生体会“形神兼备”、“内外合一”的演练技巧，突出武术特点。
　　第五步，复习巩固定型。这一步的基本任务是：使学生通过反复的练习，来巩固前面四个步骤所学的动作和要求。
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前言/序言

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评分☆☆☆☆☆

把八几年的书等，一抄，完工了，这也卖钱，服了！

评分☆☆☆☆☆

书写的很好，我很喜欢，内容丰富也比较切合实际，珍藏！只是，书上好像蹭到了点脏东西，没有包装，但没有很脏、总体来说以前看过一次，但是很小的时侯了只记得内容挺好挺有教育意义，但太小理解的还不透这次在京东上又看到了这本书就买下来了，很便宜十多块钱，而且书是正品决不是盗版，再重新品味下书中这次理解的更深，对一个人的心理状态、做事风格有很大的帮助，你如果关心别人，在两个月内所交的朋友，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。还不错吧，就是内容少了点。薄薄的一本书，很清新，很自然，但感觉要是内容再多点，就更好了。讲的就是两个小女孩的生活，很快乐，很自然，很有灵魂读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷

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真的是很好的一本书！ 一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。我的人生充满坎坷：十岁时家道中落，十二岁便背井离乡，来到一个陌生的、生活条件异常艰苦的藏区当文艺兵。十五岁的花季，爱上一个军官，没有接触的机会，便通过各种暗号和接头地点传递情书，像做地下工作似的，结果得到一个意外收获：“从写情书中发现了自己的文学潜能”。但那个年代早恋是不可饶恕的大错，当我们的恋情被发现时，对方却退缩和背叛了我。一次次当众检查，一次次冷遇羞辱，使我的心灵受到重创，一度产生自杀的念头。二十岁，她弃舞从文，主动请缨，二十九岁进入鲁迅文学院作家班，与莫言、余华、刘震云等一起，登上文学的殿堂。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。

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