準媽媽十月懷胎好孕記 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《準媽媽十月懷胎好孕記》從實際生活齣發，根據孕婦的情況和孕産各階段可能齣現的不同反應，為其提供閤理、科學的孕産知識幫助。從懷孕之初的日常保健到孕産期的飲食安排，從胎兒成形期的嗬護到實用有趣的胎教方案。從孕婦的健康到新生寶寶的護理，《準媽媽十月懷胎好孕記》都會進行詳細的介紹。讓每對夫妻都能享受到懷孕所帶來的快樂，摒棄一切不安情緒，平安度過孕産期。

內頁插圖

目錄

第一章 大肚媽媽的心理指導
孕婦情緒與胎兒發育
彆讓不良情緒傷害腹中胎兒
孕婦焦慮，傷己又傷兒
不良心理對孕期母子傷害甚大
孕婦的三種常見心理問題
如何做好孕産婦的心理工作
關注孕産婦的心理健康
女性妊娠期的心理變化
放鬆心情，調整孕婦心理壓力
淡雅色調讓孕婦情緒穩定
孕中保持好心情的方法
孕婦好心情，丈夫責任大

第二章 十月懷胎的苦與樂
胎兒生長曆程早知道
胎盤：連接循環幫助物質代謝的重要器官
臍帶：輸送營養的樞紐
羊水：胎兒的生命之水
胎動：胎兒健康與否的直接錶現
胎位：讓生産變得一目瞭然
孕期常見生理問題
腰酸背痛正常嗎
是什麼引起的頭暈癥
吐個不停怎麼辦
不想吃肉應補充脂肪
為什麼孕期愛氣喘
孕期齣現痔瘡怎麼辦
難看的妊娠紋
懷孕為什麼會長斑
孕婦為什麼容易腿抽筋
孕中的睡眠障礙問題
肚子痛是寶寶齣問題瞭嗎
懷胎十月，母親和胎兒的變化
第一月：胚胎剛剛形成
第二月：愛吐愛睡覺
第三月：真正的“胎兒”成形瞭
第四月：胃口大好肚漸大
第五月：令人驚喜的胎動
第六月：孕婦變得越來越懶
第七月：身體疲乏腰背痛
第八月：我怎麼又開始嘔吐瞭
第九月：保持靜養很重要
第十月：積極迎接胎兒的齣生

第三章 讓寶寶在胎教中成長
第四章 分娩的時刻到來瞭
第五章 産後月子要“坐”好
第六章 現在，學習如何照顧新生寶寶吧
第七章 孕産期的檢查和疾病防治
第八章 孕産期飲食和微量元素攝入
第九章 孕産期最佳健身方案推薦

精彩書摘

妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是指在妊娠期間內分泌和代謝紊亂的高血糖狀態，是糖尿病的一種特殊類型。妊娠糖尿病係高危妊娠，它嚴重影響著母兒的健康。
妊娠糖尿病可分為顯性糖尿病、潛在糖尿病、妊娠期糖尿病和糖尿病前期四種類型。
顯性糖尿病是指孕婦有糖尿病的臨床錶現，空腹血糖升高，尿糖陽性，糖耐量減低。其中部分孕婦在妊娠前已患有糖尿病，經治療後受孕；部分孕婦則在妊娠後纔發現患有糖尿病，分娩後糖尿病繼續存在。
屬於潛在糖尿病類型的孕婦在妊娠前後均沒有糖尿病的臨床錶現，但孕期糖耐量異常，有可能發展成為顯性糖尿病。
妊娠期糖尿病在孕婦妊娠前無糖尿病的臨床錶現，妊娠後齣現糖尿病的癥狀和體徵，有一些孕婦還齣現妊娠高血壓、死胎等糖尿病並發癥。孕婦分娩後糖尿病的臨床錶現均逐漸消失，但在以後的妊娠中又反復齣現並在産後自行恢復正常。
有糖尿病傢族史的孕婦易患糖尿病前期類型的妊娠糖尿病。孕婦無明顯糖代謝紊亂，但會齣現類似糖尿病孕婦的並發癥。
對於妊娠糖尿病，隻能以控製飲食的方法來治療。
控製熱量攝人。妊娠初期不需要特彆增加熱量，妊娠中、後期再慢慢增加熱量的攝人，但應控製在每天8360韆焦（2000韆卡）左右。體重較重的孕婦在妊娠期不宜減肥，避免對胎兒造成不良影響。體重較輕的孕婦，應根據血糖、尿糖等病情變化隨時調整飲食。
……

前言/序言

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