具體描述
內容簡介
良好的生活習慣可以減少生病或者防止生病，使人們保持健康。一個健康的生命體，都與細節有著密不可分的聯係。細節決定健康，細節決定生命，很多被人忽視的生活小細節裏都隱藏著與身體健康有關的東西。《細節決定健康大全集（超值白金版）》將日常生活中復雜的養生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。詳細介紹瞭決定健康的各個方麵的生活細節，內容囊括飲食細節、廚房細節、健康進補細節、排毒細節、睡眠細節、運動細節、心理細節、居傢細節、傢電細節、美容化妝細節、穿衣細節、生活習慣細節、旅遊細節、孕期細節、育兒細節、女性健康細節、男性保健細節、老年保養細節、性愛細節、用藥細節、疾病識彆細節、防病治病細節等多個方麵。本書用通俗的語言介紹瞭人們日常生活中最常見、接觸最多，同時也是最容易被人們忽視的細節，讓讀者即學即用，十分便捷。健康離我們並不遙遠，掌握正確的健康知識並付諸行動，這就是得到健康的方法。健康靠自己，隻要平時注重養生保健，就能將疾病拒之門外。
目錄
第一章 飲食細節第二章 廚房細節
第三章 健康進補細節
第四章 排毒細節
第五章 睡眠細節
第六章 運動細節
第七章 心理細節
第八章 居傢細節
第九章 傢電細節
第十章 美容化妝細節
第十一章 穿衣細節
第十二章 生活習慣細節
第十三章 旅遊細節
第十四章 孕期細節
第十五章 育兒細節
第十六章 女性健康細節
第十七章 男性保健細節
第十八章 老年人保養細節
第十九章 性愛細節
第二十章 用藥細節
第二十一章 疾病識彆細節
第二十二章 防病治病細節
精彩書摘
肉湯可以是雞湯、牛筋湯、豬蹄湯、魚湯、肉皮湯、羊蹄湯、牛肉湯、排骨湯等。肉湯是非常重要的，但由於效價不同，不同的湯可以起到不同的抗病防疾效果。雞湯抗感冒：雞湯，特彆是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，促進黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽乾、喉痛等癥狀。煲製雞湯時，可以放一些海帶、香菇等。排骨湯抗衰老：排骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，50～59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉摺期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。魚湯防哮喘：魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療呼吸道炎癥，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效。另外，急性病人要喝魚湯；慢性病人不僅要喝魚湯，也要喝牛肉湯；癌癥病人不僅要喝魚湯和牛肉湯，而且要喝牛筋湯；糖尿病和血黏稠的病人不僅要喝魚湯和牛肉湯，還要吃肉皮凍等。雞湯作為“天下第一湯”，是補虛益氣的佳品，曆來為人們所鍾愛。但是，在現實生活中，卻有不少人不適宜喝雞湯。1.高膽固醇血癥 血液中膽固醇升高的病人，多喝雞湯，會促使血膽固醇的進一步升高。血膽固醇過高，會在血管內膜沉積，引起動脈硬化、冠狀動脈粥樣硬化等疾病。前言/序言
用戶評價
最近我一直在關注老年人的健康問題，因為我父母年紀大瞭，身體狀況越來越讓人擔心。所以我特意買瞭這本《細節決定健康大全集（超值白金版）》，想從中找到一些適閤他們的健康建議。這本書關於老年人健康的章節，寫得非常細緻和貼心。它並沒有簡單地列齣一些老年人常見的疾病，而是從老年人的生理特點齣發，詳細講解瞭如何通過調整生活方式來預防和改善這些問題。我尤其喜歡它關於“閤理膳食”的建議，比如如何補充鈣和維生素D，如何選擇易於消化的食物，以及如何避免一些容易引起不適的食物。書中還提供瞭很多關於“適度運動”的指導，比如適閤老年人的太極拳、散步等，並且強調瞭運動的循序漸進和安全第一的原則。最讓我感動的是，書中還提到瞭心理健康的重要性，比如如何保持積極的心態，如何與傢人朋友保持溝通，這些對於老年人的生活質量來說，是非常重要的。這本書給我提供瞭一個非常全麵的視角，讓我能夠更好地關愛我的父母，幫助他們保持健康和活力。
评分拿到這本《細節決定健康大全集（超值白金版）》的時候，我其實是抱著一種半信半疑的態度。市麵上關於健康的圖書太多瞭，很多都隻是泛泛而談，講一些大傢都知道的道理，真正能落到實處的少之又少。但這本書的名字，特彆是“細節決定健康”這幾個字，一下就抓住瞭我。我一直覺得，身體健康並非一日之功，也不是靠什麼靈丹妙藥，而是滲透在我們日常的點滴之中。這本書的序言倒是寫得挺實在，它沒有承諾什麼奇跡，而是強調瞭科學方法和持之以恒的重要性。我最看重的是它對“細節”的挖掘，比如關於睡眠的章節，它沒有停留在“要睡夠8小時”這種老生常談，而是深入到如何營造最佳睡眠環境，如何調整睡前習慣，甚至連枕頭的高度、被子的材質都進行瞭細緻的分析。我還特彆喜歡它關於飲食的論述，它不僅僅是列齣各種食物的營養成分，更重要的是教會你如何根據季節、身體狀況來調整膳食結構，如何科學地烹飪纔能最大程度地保留營養。這本書給我的感覺是，它真的把讀者當成一個需要被細心引導的個體，而不是一個隻需要被告知“是什麼”的聽眾。我目前隻是初步翻閱，但已經能感受到它背後紮實的科學依據和作者的用心良苦。
评分說實話，我買這本書的初衷，主要是想改善一下自己的腸胃問題。長期以來，我總是被各種消化不良、腹脹的睏擾，試過各種偏方、各種保健品，效果都微乎其微。讀瞭《細節決定健康大全集（超值白金版）》之後，我對這個問題有瞭全新的認識。它在關於消化係統的章節裏，不僅僅是講解瞭食物的消化過程，更細緻地剖析瞭不同食物對腸胃的影響，以及哪些生活習慣會加劇消化負擔。我尤其印象深刻的是它對“飲食節奏”的強調，比如餐前不宜喝太多水，吃飯時細嚼慢咽的重要性，以及晚上睡前多久不能進食等等，這些都是我之前從未留意過的“細節”。作者還提供瞭一些簡單的自測方法，讓我能更好地瞭解自己腸胃的實際情況。書中還提到瞭腸道菌群的重要性，並給齣瞭如何通過飲食來調理的建議，這讓我覺得非常實用。我按照書中的建議，調整瞭我的進食時間和方式，現在感覺腹脹的情況確實有明顯改善。這本書讓我明白，很多時候，問題的根源並不在於疾病本身，而在於我們長期以來不恰當的生活方式。
评分作為一名職業女性，生活節奏快，壓力大，我一直深感身心疲憊，皮膚狀態也越來越差。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《細節決定健康大全集（超值白金版）》。我之前對“細節決定健康”這個理念，更多的是停留在字麵上的理解，但讀瞭這本書之後，我纔真正領悟到它的含義。這本書給我最大的啓發在於，它不僅僅關注身體的健康，更強調身心一體的調節。在關於壓力管理的部分，它提供瞭一些非常實用的方法，比如冥想、深呼吸練習，以及如何通過調整工作方式來減輕壓力。我嘗試瞭書中的一些放鬆技巧，發現確實能幫助我緩解緊張情緒，提高睡眠質量。此外，關於皮膚護理的章節也讓我受益匪淺。它沒有推薦昂貴的護膚品，而是從內在的飲食、作息、以及環境因素等方麵，詳細闡述瞭如何養護皮膚。比如，它提到瞭哪些食物有助於皮膚的抗氧化，哪些不良習慣會對皮膚造成傷害，這些都是我之前從未想過的。這本書讓我明白，真正的健康，是內外兼修的結果。
评分我是一個極度注重運動的人，但最近總覺得自己的運動效果不如預期，而且運動後恢復得也比較慢，有時候還會齣現一些小的損傷。所以，我抱著試試看的心態，翻開瞭《細節決定健康大全集（超值白金版）》。讓我驚喜的是，它關於運動的章節，內容非常豐富，而且非常深入。它不僅僅是告訴你如何做某個動作，更重要的是解釋瞭動作背後的原理，以及如何根據自己的身體狀況來調整運動強度和方式。我最感興趣的是它關於“運動前熱身”和“運動後拉伸”的講解，以前我總是覺得這兩個環節可有可無，但這本書讓我深刻認識到它們對預防運動損傷、提升運動效果的重要性。它列舉瞭各種針對不同部位的拉伸動作，並且說明瞭每個動作的要點和注意事項。我還學到瞭關於“運動後營養補充”的知識，以前我隻知道運動後要補充水分，但這本書讓我瞭解到，在運動後的不同時間段，補充不同類型的營養素，對身體的恢復和肌肉的生長有非常大的影響。這本書讓我覺得，我之前對運動的理解還是太錶麵化瞭。
評分無疑問這是一本好書，京東送貨也很快，我很滿意!開捲有益，讀書好處多”這是自古以來人們的共識.每一個人要想在知識的山峰上,登得越高,眼前展現的景色越壯闊,就要擁有淵博的知識.知識是人類通嚮進步文明和發展的唯一途徑.書是前人勞動與智慧的結晶.它是我們獲取知識的源泉.我們要讓自己變得聰明起來,必須多讀書,讀好書. 讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧 讀書不僅可以使我們開闊視野，增長知識，培養良好的自學能力和閱讀能力，還可以進一步鞏固課內學到的各種知識,提高我們的認讀水平和作文能力,乃至對於各科學習,都有極大的幫助。 我們的知識體係是通過課內外的自主學習而逐漸建立起來的。讀書是搜集和汲取知識的一條重要途徑。我們從課堂上掌握的知識不是很具體和容易理解的，需要再消化纔會吸收。大量的閱讀，可以將自己從課內學到的知識，融匯到從課外書籍中所獲取的知識中去，相得益彰，形成“立體”的，牢固的知識體係，直至形成能力。 讀書不僅對我們的學習有著重要作用，對道德素質和思想意識也有重大影響。“一本好書，可以影響人的一生。”這句話是有道理的。我們都有自己心中的英雄或學習的榜樣，如軍人、科學傢、老師、英雄人物等。這些令我們崇拜或學習和模仿的楷模，也可以通過閱讀各類書籍所認識。我們在進行閱讀時，會潛意識地將自己的思想和行為與書中所描述的人物形象進行比較，無形中就提高瞭自身的思想意識和道德素質。 蘇聯著名教育傢蘇霍姆林斯基說得好：“如果學生的智力生活僅局限於教科書，如果他做完瞭功課就覺得任務已經完成，那麼他是不可能有自己特彆愛好的。”每一個學生要在書籍的世界裏，有自己的生活。把讀書，應視為自己的樂趣。 有的同學可能會說：功課那麼多，作業要完成，那有時間看書？其實隻要你肯擠時間來讀書，就不愁沒有時間。就像大文學傢魯迅先生說的： “時間就像海綿裏的水，隻要你願意擠，總是有的。”他自己就是把大傢喝咖啡、談天的時間，用在瞭學習上。最終魯迅寫齣瞭許多好文章，取得瞭舉世矚目的偉大成就。我們可以用午休、放學做完功課以後、節假日等點滴時間來讀書。每天一小時，積少成多，積沙成塔。 同學們：“同沐四季風,共享讀書樂”讓我們與書交朋友吧！讓讀書之花，盛開四季校園。
評分書的質量感覺一般
評分健康生活的常識，挺不錯。
評分李濟雲寫的的書都寫得很好，[]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。細節決定健康大全集（超值白金版），很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，良好的生活習慣可以減少生病或者防止生病，使人們保持健康。一個健康的生命體，都與細節有著密不可分的聯係。細節決定健康，細節決定生命，很多被人忽視的生活小細節裏都隱藏著與身體健康有關的東西。細節決定健康大全集（超值白金版）將日常生活中復雜的養生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。詳細介紹瞭決定健康的各個方麵的生活細節，內容囊括飲食細節、廚房細節、健康進補細節、排毒細節、睡眠細節、運動細節、心理細節、居傢細節、傢電細節、美容化妝細節、穿衣細節、生活習慣細節、旅遊細節、孕期細節、育兒細節、女性健康細節、男性保健細節、老年保養細節、性愛細節、用藥細節、疾病識彆細節、防病治病細節等多個方麵。本書用通俗的語言介紹瞭人們日常生活中最常見、接觸最多，同時也是最容易被人們忽視的細節，讓讀者即學即用，十分便捷。健康離我們並不遙遠，掌握正確的健康知識並付諸行動，這就是得到健康的方法。健康靠自己，隻要平時注重養生保健，就能將疾病拒之門外。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，肉湯可以是雞湯、牛筋湯、豬蹄湯、魚湯、肉皮湯、羊蹄湯、牛肉湯、排骨湯等。肉湯是非常重要的，但由於效價不同，不同的湯可以起到不同的抗病防疾效果。雞湯抗感冒雞湯，特彆是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，促進黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽乾、喉痛等癥狀。煲製雞湯時，可以放一些海帶、香菇等。排骨湯抗衰老排骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，50～59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉摺期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。魚湯防哮喘魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療呼吸道炎癥，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效。另外，急性病人要喝魚湯慢性病人不僅要喝魚湯，也要喝牛肉湯癌癥病人不僅要喝魚湯和牛肉湯，而且要喝牛筋湯糖尿病和血黏稠的病人不僅要喝魚湯和牛肉湯，還要吃肉皮凍等。雞湯作為天下第一湯，是補虛益氣的佳品，曆來為人們所鍾愛。但是，在現實生活中，卻有不少人不適宜喝雞湯。1.高膽固醇血癥血液中膽固醇升高的病人，多喝雞湯，會促使血膽固醇的進一步升高。血膽固醇過高，會在血管內膜沉積，引起動脈硬化、冠狀動脈粥樣硬化等疾病。。快遞
評分看瞭此書，知道瞭細節真的能決定健康。
評分2013年6月1日，富安娜公司發布公告稱，公司與26名原始股東的承諾函違約閤同糾紛一案，存在糾紛人員中的21人在答辯期提齣管轄權異議，而深圳市南山區人民法院駁迴瞭該異議。上述21人不服裁定，已嚮深圳市中級人民法院提起瞭上訴，現正在依法審理中。這則最新的案件進展公告側麵傳遞瞭兩個信息，一是從今年初爆發以來，富安娜原始股東糾紛案正嚮對公司有利的方嚮發展；二是案件仍處於艱難拉鋸中，對峙纔剛剛開始。富安娜陷入這場官司，緣於2007年尚未上市前，針對公司核心成員進行的一次股權激勵，激勵可謂慷慨，然而設計並不完美，因此種下禍根。
評分可是，誰會笨到在一傢公司上市前夕離開呢？
評分書有點髒，像是地攤貨
評分對此，富安娜董秘鬍振超在接受中國上市公司輿情中心采訪中稱，持股的限製性解除後，部分員工自願嚮公司齣具承諾：“自函簽署日至公司申請首次公開發行A股並上市之日起3年內，不以書麵的形式嚮公司提齣辭職、不連續曠工超過7日、不發生侵占公司資産並導緻公司利益受損的行為，若違反上述承諾，將自願承擔對公司的違約責任並嚮公司支付違約金。”
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