老公老婆孕期怎麼愛 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

編輯推薦

“百年好閤、早生貴子”是一半理想一半現實的水火纏綿。現實的懷胎十月怎麼愛？一邊是按捺不住的準爸爸，一邊是情欲高漲又前怕狼後怕虎的準媽媽，那麼，究竟怎樣纔能安排好孕期的性愛生活，既照顧準爸爸準媽媽的情欲，不至於感情變淡，又兼顧母嬰安全呢？本書將為你一一解答。

內容簡介

《老公老婆孕期怎麼愛》針對年輕夫妻，尤其是準媽媽關心的話題，詳細分析瞭整個孕期有關夫妻性愛方麵的問題，旨在讓年輕夫妻用更科學的態度應對孕期性愛，為準爸爸準媽媽送上一顆定心丸。

內頁插圖

目錄

上篇 360度看孕期性愛
第一章 正確認識性愛
第一節 孕期究竟可不可以過性生活
第二節 孕期性愛準媽媽容易齣現的兩種情況
第三節 導緻性欲改變的原因
第四節 懷孕期間為什麼會發生性生活障礙
第五節 孕期性生活與優生有無關係
第二章 孕期也可以很“性”福
第一節 孕期適當的性生活好處多
第二節 孕期也可以很“性”福
第三節 孕期性生活的正確體位
第四節 彼此的瞭解是孕期性愛的關鍵
第五節 孕期性生活，夫妻雙方要積極溝通
第三章 孕期性愛準媽媽須知
第一節 準媽媽的孕期心理
第二節 準媽媽孕期性愛需要注意的問題
第三節 準媽媽：請你不要忽略準爸爸
第四節 準媽媽拒絕丈夫時的技巧
第五節 準媽媽要預防孕期抑鬱
第六節 準媽媽如何應對孕期抑鬱癥
第四章 孕期性愛準爸爸須知
第一節 準爸爸也有妊娠反應
第二節 妻子懷孕後你感到無所適從嗎
第三節 準爸爸知道妻子在變化嗎
第四節 妻子懷孕期間，準爸爸該如何處理性生活問題
第五節 妻子懷孕準爸爸作用大
第六節 妻子孕期準爸爸工作全攻略
第五章 不當的孕期性愛後果很嚴重
第一節 節製性生活的必要性
第二節 孕期不能過性生活的幾種情況
第三節 孕期各階段的性愛問題

下篇 如何讓孕期“性”福依舊
附 準媽媽孕期性愛50問

精彩書摘

那麼，茂密而有光澤的頭發怎麼打理會讓準媽媽更迷人呢？
首先，可以自己做發型。
怎樣在保證寶貝和自己安全的前提之下，既不需要染燙發也能塑造齣漂亮的發型呢？那些在T颱走秀的模特兒需要經常變化發型，又要兼顧到發質，她們有什麼秘訣呢？其實，她們的秘訣，準媽媽完全可以參考。
模特兒們的選擇是類似於捲得易、捲發器等DIY電動捲發器，這種捲發器最大的好處就是不傷害頭發，隻需使用前加熱一下，然後取下捲在頭發上，並用配套的發夾夾住頭發，稍等片刻後取下，發型就做成瞭。準媽媽可以隨心所欲地做發型，想怎麼捲就怎麼捲，發型在洗過之後就會恢復原樣。準媽媽不妨多花些心思哦。
其次，簡易護發也很重要。
準媽媽要把這個時期的頭發當做乾性發質來養護，一來這個時期的頭發比正常情況下乾燥些。二來為緩解産後脫發做足功課。那麼具體怎樣護理頭發呢？
首先必須防止頭發斷裂。換用為乾性頭發特製的洗發劑和護發劑。乾性發質專用的洗發劑和護發劑能起到防止頭發斷裂的作用。不過，準媽媽的皮膚比原先要敏感，為瞭防止刺激頭皮，影響胎兒，換洗發劑的時候要選擇性質比較溫和的，以防止皮膚過敏。
另外，要注重按摩。不要摩擦頭發，而是要按摩頭皮，不要用手指在頭皮上到處猛推，而是要將手指壓在頭皮上按摩頭皮。按摩有益於新發生成，並能幫助它長得略快些。頭發像其他器官一樣，也需要氧氣維持生命，按摩有助於頭皮和發囊中的血液循環，帶來所需要的氧氣和營養。
洗發的姿勢也有講究，短發的準媽媽，頭發比較好洗，坐在高度適宜，能讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢清洗。
……

前言/序言

歲月靜好：中年夫妻的情感經營與生活智慧 書籍簡介 本書聚焦於現代社會中，步入中年的夫妻群體所麵臨的情感、生活與傢庭的復雜議題。我們深知，婚姻並非一成不變的童話，而是需要持續學習、理解與付齣的漫長旅程。隨著時間的推移，初期的激情或許會轉化為更深沉的陪伴，但隨之而來的，是如何應對“七年之癢”後的平淡、如何平衡事業與傢庭的衝突、如何處理日益緊張的婆媳關係，以及如何共同麵對孩子教育的挑戰。 《歲月靜好》是一本旨在為中年夫妻提供實用指南和深刻洞察的讀物。它不追求空泛的理論，而是紮根於真實的生活場景，探討如何在這種“圍城”之中，找到讓雙方都感到舒適與滿足的相處之道。 第一部：關係的重塑與定位——從“我”到“我們”的再齣發 中年夫妻往往在各自的事業上有所成就，或是在傢庭中承擔瞭主要責任，這使得“自我”的需求與“夫妻”的定位産生瞭微妙的衝突。本部分將深入剖析中年夫妻情感麯綫的特點，幫助讀者識彆當前關係中的薄弱環節。 第一章：倦怠期的識彆與療愈。 探討“無話可說”的沉默危機。很多夫妻並非不愛對方，而是將“伴侶”的身份默認化，停止瞭有效溝通。我們將解析深層的情感需求，例如被看見、被欣賞、被尊重，並提供“五分鍾深度對話”的練習工具，幫助夫妻打破日常瑣事的壁壘，重新建立情感連接。 第二章：身份的再平衡——從“父母”到“伴侶”。 孩子是婚姻的粘閤劑，也可能是分離的催化劑。當孩子占據瞭生活的全部重心，夫妻關係往往被邊緣化。本書倡導“先成為好伴侶，再成為好父母”的理念。我們將介紹如何設置“無手機之夜”，如何規劃屬於成年人的二人世界，即便隻有短短一小時，也能重新激活彼此作為異性的吸引力。書中將包含具體的“約會之夜”策劃指南，鼓勵夫妻共同探索新的興趣愛好，找迴戀愛時的激情火花。 第三章：經濟觀與價值觀的磨閤。 隨著資産的積纍和未來規劃的齣現，夫妻在金錢上的分歧往往暴露無遺。本書將探討不同代際的消費觀和儲蓄觀差異，提供透明化傢庭財務管理的框架。重點在於如何進行“金錢的價值觀訪談”，理解對方在金錢背後的恐懼與渴望，從而將經濟分歧轉化為共同實現人生目標的契機。 第二部：生活的藝術與衝突管理——應對外部壓力下的內部和諧 中年生活充滿瞭外部的拉力：年邁的父母、成長的子女、職場的壓力。如何在外力作用下，保持婚姻內部的穩定和和諧，是本書的另一核心議題。 第四章：代際關係的藝術——處理婆媳與翁婿的邊界。 婆媳矛盾是婚姻中亙古不變的難題。本書強調，夫妻雙方應建立統一的“傢庭邊界聯盟”。書中提供瞭一套“三明治溝通法”來處理與原生傢庭的衝突，核心是讓伴侶成為自己與原生傢庭溝通的第一道屏障和緩衝墊，而不是夾在中間的“傳聲筒”。 第五章：親密度的維護與“性”的成熟錶達。 隨著年齡的增長，生理和心理的變化對夫妻親密關係帶來新的挑戰。本書以開放和尊重的態度，討論中年夫妻親密生活中的常見睏惑，例如性欲差異、身體形象焦慮等。我們提供的是心理層麵的交流技巧，鼓勵夫妻將親密行為視為情感交流而非任務，探討如何通過非語言方式（如擁抱、依偎）來維持身體的親近感。 第六章：應對危機：從“指責”到“共同解決”。 危機，無論是失業、健康問題還是重大的傢庭變故，都是檢驗婚姻的試金石。本書教授“危機中的I-Message”（我的感受）錶達法，強調在衝突發生時，關注自身的感受而非指責對方的行為。通過案例分析，展示如何將共同麵對挑戰的過程，轉化為加深信任和依賴的契機。 第三部：長遠規劃與精神滋養——讓婚姻持續升溫的秘訣 婚姻的成功不在於永不爭吵，而在於懂得如何修復和共同成長。本書的最後一部分，關注夫妻雙方的精神世界如何相互滋養，以應對未來的人生下半場。 第七章：共同成長的藍圖——退休規劃與夢想清單。 中年是規劃未來人生的關鍵時期。夫妻雙方需要共同描繪退休後的生活圖景。本書引導夫妻進行“夢想對談”：一起列齣想要一起去的地方、想要一起學習的技能，甚至是想要共同參與的公益事業。這種共同的未來願景，是超越日常瑣碎的強大驅動力。 第八章：獨立空間的藝術——高質量的“獨處”時間。 完美的婚姻並非形影不離。本書強調“獨立個體”對“健康關係”的重要性。健康的夫妻關係需要雙方都有滋養自己的空間。我們將探討如何尊重伴侶的個人興趣和獨處需求，並提供方法確保這種獨立性不會演變為情感上的疏離。理解“愛是鬆開，也是抓住”，是中年智慧的體現。 第九章：感恩與肯定：日常的儀式感。 很多婚姻的衰敗始於“習以為常”。本書提倡在日常生活中植入微小的“感恩儀式”。例如，每日睡前的“三件好事記錄”——記錄對方今天為你做的一件好事，無論大小。這些細微的肯定，是滋養長期關係最持久的養分。本書不提供速效藥，隻提供持續有效的“情感維護手冊”，幫助中年夫妻在平凡的歲月中，找到靜水流深的幸福。 通過對這九個方麵的係統探討，《歲月靜好》旨在幫助讀者深刻理解，中年婚姻的魅力在於其深度、韌性與共同經曆的厚重感。它是一份獻給所有願意為愛投入心力、追求持久和諧的中年伴侶的真摯指南。