協和孕産黃金食譜 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:李寜 主編 定  價:39.8 齣 版 社:江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司 齣版日期:2016年07月01日 頁  數:251 裝  幀:平裝 ISBN:9787553764320 ● 孕産期必需的20種關鍵營養素
●葉酸――預防畸形和缺陷兒
●鐵――補血壯寶寶
●鈣――促進胎寶寶骨骼發育
●DHA――不可缺少的“腦黃金”
●卵磷脂――記憶力的好幫手
●α-亞麻酸――提高胎寶寶的智力
●維生素B12――具有造血功能的維生素
●維生素C――使胎寶寶皮膚細膩
●維生素A――視力和皮膚的保護神
●維生素E――生育必備幫手
●維生素B1――神經功能的重要助手
●維生素B2――避免胎寶寶生長發育遲緩
●鋅――預防胎寶寶畸形
●維生素D――胎寶寶骨骼生長的促進劑
●碳水化閤物――胎寶寶的“熱量站”
●蛋白質――生命細胞的首要物質
●脂肪――維持正常新陳代謝
●膳食縴維――腸胃“清道夫”
●碘――胎寶寶的智力營養素
●部分目錄

內容簡介

由李寜主編的《協和孕産黃金食譜》從備孕、懷孕到坐月子，協和專傢全程悉心指導，看一本頂三本！
關鍵營養怎麼補？看食材營養排行榜，讓孕媽媽長胎不長肉。
孕前3個月營養計劃，補葉酸、戒煙酒、控體重……備育爸爸也有份！
跟著孕期時間綫，每月重點營養素強化補，10種明星食材隨意挑，一周科學食譜推薦，滿足孕媽媽胃口與胎寶寶營養兩不誤。
分娩當天到産後6周，媽媽寶寶有哪些新變化？順産與剖宮産媽媽如何護理？哺乳與非哺乳媽媽飲食有什麼區彆？協和營養專傢給你指導。
孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠紋、惡露不止……孕期、産後問題重重不用怕！照著書上吃，按照護理提示做，孕産期各種不適輕鬆應對！
吃遍百味，補全營養，跟著本書，做個快樂的孕媽媽！
李寜 主編 李寜，北京協和醫院營養科副主任醫師、副教授，婦聯“心係好兒童”項目專傢組成員。對孕産婦、嬰幼兒以及糖尿病、妊娠糖尿病、高血壓、妊娠高血壓、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導經驗豐富。
多次在中央人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目擔任嘉賓，進行營養知識科普宣教。同時，對高血壓、糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全以及孕産婦、嬰幼兒和各類營養不良患者的營養治療及指導有豐富經驗。
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