在我們的生活中完全可以去做,往往還是那些不起眼的小事中蘊含著道德的真諦。
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如果人的一生能與書結成莫逆之交,可謂不枉來世上一遭。我正是沿著書的階梯,一步步走嚮人生的山峰。
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②民主平等是指在學術麵前人人平等,在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視,不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事,教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上,有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”,“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師,教學相長。信息時代的特徵,能者未必一定是教師,未必一定是“好”學生。在特定領域,特定環節上,有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”,甚至為教師“師”。在教學中發現不足,補充知識、改善教法、
評分郭林,郭林新氣功的創始人。原名林冠明,又名林妹殊。廣東中山人,生於1909年6月8日,卒於1984年12月14日。原係畫院嶺南派畫傢。本書分上、中、下三篇。分彆介紹瞭治療功法、挖掘功法、中高級功法。上篇主要內容包括功理功法,講述中度風呼吸法自然竺,風呼吸法快步行功、腳棍功法、吐音功法等內容。中篇講述中級高級功、特種輔助功,指針按摩功法的內容,下篇主要講述癌癥鬆腰功,五禽戲類的高級功等。,內容也很豐富。,一本書多讀幾次,第二節自然行功的勢子導引一、預備功郭老師說要想練好新氣功,必須做好預備功和預備功的預備功。就是在做預備功之前,先做好生活的預備功,使自己的思想意識、情緒要平靜,避免與傢人吵吵鬧鬧。不聊天,不亂吃東西,尤其彆吃刺激性的東西,不受七情乾擾。事先選好練功的場地,到空氣新鮮的地方去練功。到練功場地後,心情已經安安靜靜瞭,將自己的心靈、意識、精神融閤在大自然之中。做好這些準備後再做勢子的預備功。1.鬆靜站立根據陰陽五行的五方選好站立的方嚮。如心髒病(小腸)麵朝南方肺病(大腸、鼻)麵朝西方肝病(膽、眼)麵朝東方腎病(膀胱、耳)麵朝北方脾病(胃)麵朝中(即任意方嚮或次病方嚮,無次病朝北補腎)。①雙腳平站,兩腳尖嚮前,腳的外緣與肩等寬。全身放鬆,以保持足三陰、足三陽的暢通。②百會朝天。像上麵有一條軟綫掛在天空。下頦微收,頭自然能正,脊背自然能撥開。③兩眼平視遠方,輕輕閉閤。④舌尖輕舔上齶。郭老師說這樣任督二脈就接通瞭。⑤含胸拔背。胸部略含,不要挺齣,背不要後駝,保持脊骨正直而鬆緩。⑥垂肩墜肘,虛腋鬆腕。⑦自然收腹。⑧鬆腰、鬆胯、鬆膝。雙膝微彎,但不超過腳尖。郭老師說隻有鬆腰,纔能氣沉丹田。⑨全身放鬆,心安神靜,排除雜念。郭老師說心安神靜纔能達到圓、軟、遠,神經放鬆纔能吸氧吸透,使全身的汗毛孔都能吸氧,達到引體令柔、導氣令和。為瞭進一步排除雜念,站好後可默念30或60或90個數字,來控製興奮,盡量使自己平靜下來,這樣內氣纔能産生和正常運行。2.三個氣呼吸郭老師說先呼後吸為補法,先吸後呼為瀉法。具體做法如下慢性病患者雙手內勞宮穴放中丹田(男的左手在下,女的右手在下)。癌癥患者雙手盡量遠離病竈。病竈在上焦(指橫膈以上部位),雙手放中丹田病竈在中下焦(指橫膈以下部位),雙手由中丹田分開,沿帶脈將外勞宮放在腎俞穴(心髒病患者中指與拇指相接)病竈在腎髒的,雙手外勞宮穴放在帶脈,指尖朝後病竈在帶脈的,或瘤體較大的,雙手自然下垂放兩胯旁。。超值。郭林新氣功治療功法挖掘功法中高級功法,
評分蠻好的...有點舊........
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