具体描述
内容简介
《传统太极拳》介绍的太极拳开始也叫陈锤，根源也在陈家沟，由陈家沟人传给其至亲河南祺县的胡氏。我得该技是由刘振麟师傅传授。刘师得此技于河南祺县的胡天祥老前辈。此前在北京另有“大枪”刘德宽会该拳，且早于刘师。作者简介
朱宝珍，1933年7月生于河北定兴县。自习武后，从师刘振林、胡耀贞、何中祺、何中祥、张洪基等人。擅长太极拳、二郎拳、五祖拳、行意拳、昆仑拳，专攻程派、尹派八卦掌和各种器械。培养学生千余人，在国内外武术比赛中均成绩优异，作为武术名家被载入《中国当代武术家辞典》《中国民间武术家名典》《当代武林录》等典籍。内页插图
目录
第一章 基本技术第一节 手型和步型
一、手型
二、手型名称
三、步型
第二节 腿法
一、前蹬腿
二、正踢腿
三、摆腿
四、里合腿
五、铲腿
六、截腿
七、分脚
八、侧蹬腿
第二章 基本功
第一节 基本功法
一、弓步摇臂
二、并步揉膝
三、前俯腰
四、扭腰展臂
五、甩腰
六、涮腰
七、仆步压腿
八、下压腿
第二节 桩功
一、马步桩功
二、弓步站桩功
三、虚步站桩
四、提膝平衡站桩
第三章 传统太极拳套路动作
附录一：老戟谱
附录二：戟法演练示范图
前言/序言
用户评价
这本书的内容深度实在令人失望，它更像是一本面向“伪入门者”的速成手册，而非真正致力于传承传统武术精髓的严肃著作。对于太极拳的核心——“劲力”的阐述，几乎是蜻蜓点水，仅仅用了一些模糊不清的形容词，比如“要松沉”、“要顺达”，却从未深入剖析如何在实际练习中感知、培养和运用这些内劲。我期待看到的是对力学原理、人体结构与太极原理相结合的深入探讨，或者至少能提供一些巧妙的比喻和实用的辅助练习来帮助读者体会“缠丝劲”或“听劲”的感觉，然而，书中关于这些关键概念的讲解，用词空泛，缺乏实操指导的深度，读完之后，我感觉自己对太极拳的理解并未得到实质性的提升，依然停留在“动作模仿”的表层阶段，完全没有触及到太极哲学的精妙之处。
关于这本书的理论部分，我只能用“照本宣科”来形容，其中引用的经典理论文献（比如《太极拳论》或《十三势歌诀》）的解读，大多是传统武术界流传已久、略显老套的注释，几乎没有加入任何作者自身的独立思考或现代视角的重新审视。更令人费解的是，书中某些段落的语言风格显得异常晦涩和文言化，有些句子甚至需要反复阅读才能勉强理解其大致含义，这对于追求清晰、直接表达的现代读者来说，无疑是一种阅读障碍。这种不加修饰的古旧语言风格，让原本就抽象的武术理论变得更加遥不可及，仿佛作者的目的不是为了教导读者，而是为了展示他本人对古代典籍的“博学”，而不是为了方便读者在习武之路上更进一步。
作为一本声称“附带光盘”的教学材料，其附送的视听辅助效果是极其不合格的。首先，光盘的读取兼容性就很成问题，我尝试在几个不同的播放器上播放，跳帧和卡顿的现象时有发生，让人怀疑光盘本身的质量控制不过关。其次，视频的拍摄角度和清晰度简直像是业余爱好者用老式摄像机录制的家庭录像：光线昏暗，很多关键动作的侧面和背面视角完全缺失，导致我无法判断手臂的开合和身体的转折是否到位。更要命的是，视频中示范者的动作幅度似乎偏大，并不符合现在主流教学中对初学者保护性、规范性的要求，有时候甚至让人觉得动作有些僵硬和刻板，完全没有体现出太极拳应有的“圆活自然”之感，看完视频后，我反而对书本上描述的动作产生了更多的困惑。
这本书对于现代习练者在场地和器械上的适应性考虑严重不足。它似乎完全是为在宽敞、环境理想的公园或武馆内练习而编写的，但对于生活在城市公寓、练习空间极其有限的读者来说，书中所描述的步法和身法（例如，要求极大的弓步跨度或大幅度的转身）在实际操作中几乎无法实现，书中没有提供任何针对“小空间”或“室内”练习的有效变通方案或简化练习。此外，对于太极器械（比如长剑或刀）的介绍部分，也显得准备不足，仅仅罗列了一些招式名称，但对于器械的持握方式、重量选择、以及如何将劲力传导至器械尖端的细节描述寥寥无几，让人感觉这部分内容仿佛是应付出版要求而硬塞进去的“边角料”，缺乏系统性和针对性，完全无法满足希望在家中也能进行系统性器械练习的读者的需求。
这本书的排版和设计简直是一场灾难，首先，封面设计就透露着一股陈旧的、八十年代风格的审美，色彩搭配极其俗气，让人实在提不起兴趣翻开内页。更糟的是，当我翻开第一页时，发现印刷质量也堪忧，油墨似乎没有完全干透，有些地方甚至有些洇开，尤其是在图片和图解部分，线条模糊不清，严重影响了对动作细节的观察和理解。内页的纸张选择也让人诟病，太薄了，拿在手里轻飘飘的，完全没有一本专业武术书籍应有的厚重感和质感。而且，书中的章节划分逻辑混乱，知识点推进得非常跳跃，前一页还在讲基础的站桩，下一页可能就突然跳到了高阶的推手技巧，中间缺少必要的过渡和衔接，使得初学者完全摸不着头脑，读起来非常吃力，感觉像是把不同阶段的资料随意拼凑在了一起，缺乏一位有经验的教练从零到一的系统引导。