我最想要的豆漿製作全書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

“一杯熱豆漿，全傢保健康”。豆漿是一種老少皆宜的營養食品，在生活中，多喝鮮豆漿，可以使人的抗病能力增強，調節中老年人內分泌係統，延緩衰老，減少麵部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，甚至可以達到減肥的功效。
《我最想要的豆漿製作全書》共分十二部分，分彆介紹瞭營養原味豆漿、五榖強身豆漿、新鮮水果豆漿、清新蔬菜豆漿、溫馨傢庭豆漿等的製作方法和營養功效，具有較強的實用性和可操作性。既是豆漿製作的實用指南，也是營養搭配的最佳手冊。
102款豆漿柯護全傢人的健康，10款米糊讓身體變得更強健，6款豆漿美食打造溫馨生活，12道蔬果汁讓容顔永葆青春。

內容簡介

俗話說：“每天吃豆三錢，何須服藥連年。”意思就是說每天吃點豆類食品，對人體的健康是大有幫助的。《我最想要的豆漿製作全書》將傳統豆漿製作方法予以瞭深度挖掘，分為經典原味豆漿、五榖強身豆漿、美味花草豆漿、養生保健豆漿的類彆，更專門設計瞭特色品種，如孝敬老爸老媽的豆漿，為辛苦老公做的豆漿，為準媽咪和嬰兒寶寶準備的豆漿等。《我最想要的豆漿製作全書》還為讀者增添瞭許多經典的豆漿美食及米糊、果汁食譜，能讓你有更多的選擇。不要讓傢裏的豆漿機再閑置瞭，讓它擁有更多的“用武之地”吧！

內頁插圖

目錄

導讀 豆漿DIY，健康添活力
身體要健康，豆豆來幫忙
如何購買閤適的豆漿機
製作豆漿時要不要先泡豆子
剖析豆漿中的8大營養素
豆漿能防治的6類疾病
豆漿DIY的方法與步驟
不可不知的7大豆漿減肥法
什麼情況下不宜喝豆漿
喝豆漿易犯的4類錯誤
Part1 製作豆漿的食材
豆漿食材的功效
豆漿有哪些營養

Part2 營養原味豆漿
原味黃豆豆漿
原味綠豆豆漿
原味黑豆豆漿
原味紅豆豆漿
原味豇豆豆漿
原味青豆豆漿

Part3 五榖強身豆漿
大米豆漿
小米豆漿
玉米豆漿
燕麥豆漿
小麥豆漿
蕎麥豆漿
高梁豆漿
薏米豆漿
黑米豆漿
糯米豆漿
糙米豆漿
紫米豆漿

Part4 美味水果豆漿
西瓜豆漿
芒果豆漿
雪梨豆漿
蘋果豆漿
葡萄豆漿
木瓜豆漿
菠蘿豆漿
水蜜桃豆漿
香蕉蘋果豆漿
香蕉草莓豆漿
香蕉可可豆漿

Part5 清新蔬菜豆漿
南瓜豆漿
黃瓜豆漿
蘆筍山藥豆漿
芹菜豆漿
鬍蘿蔔豆漿
蘆筍豆漿
生菜豆漿

Part6 芳香花草豆漿
桂花蜂蜜豆漿
薄荷綠豆漿
金銀花豆漿
綠茶豆漿
茉莉花豆漿
玫瑰花豆漿
菊花枸杞豆漿
百閤枸杞紅豆漿

Part7 養生保健豆漿
開胃
菊花雪梨豆漿
清口龍井豆漿
五榖酸奶豆漿
薄荷桂花豆漿
健腦
核桃杏仁豆漿
糙米花生豆漿
花生腰呆豆漿
美容瘦身
黑芝麻黑米黑豆豆漿
橘柚豆漿
縴體豆漿
益腎
銀耳蓮子豆漿
……
Part8 溫馨傢庭豆漿
Part9 特殊疾患豆漿
Part10 美食米糊果蔬汁
附錄
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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

　　書趣之二，在於可以大發議論。凡著書立說者，必為一時之俊纔。雖是俊纔，有時也會有疏漏，而這疏漏偏偏被你看齣來瞭，你高興不高興？杜甫《飲中八仙歌》中有句“天子呼來不上船，自稱臣是酒中仙。”這句是寫李白的。但你想，如果把“臣”字寫成“爺”字，不是更好地錶達他的酩酊大醉之態麼？一時間意得誌滿，好像杜甫都要來拜你為“一字師”。大發議論，使你與作者有並駕之感，精神上快樂無比。

評分☆☆☆☆☆

　　書趣之五。在於藏書，鑒於大傢都是中學生，沒什麼錢。這點，不談也罷。

評分☆☆☆☆☆

今天剛剛拿到書，這本（英）艾米莉·勃朗特寫的呼嘯山莊（中英對照全譯本）很不錯，呼嘯山莊（中英對照全譯本）英國文壇著名的勃朗特三姐妹中的二姐。呼嘯山莊是她畢生唯一力作，是一部震撼人心的奇特的小說。小說主人公希斯剋利夫與收養他的莊園主的女兒相愛，卻因社會地位懸殊不能結閤。數年後希斯剋利夫再迴到莊園時，便對奪走他愛情與幸福的人進行殘酷的報復，復仇雖然成功瞭，但他並未從中獲得幸福，而是留下瞭一個令人神傷的傳奇故事。呼嘯山莊（中英對照全譯本）是世界上最震撼人心的黑色英雄小說作品之一，有文學中的斯芬剋斯、人間情愛的最宏偉史詩之譽，它是唯一一部沒有被時間的塵土遮沒瞭光輝的傑齣作品。小說主人公希斯剋利夫與收養他的莊園主的女兒相愛，卻因社會地位懸殊不能結閤。數年後希斯剋利夫再迴到莊園時，便對奪走他愛情與幸福的人進行殘酷的報復，復仇雖然成功瞭，但他並未從中獲得幸福，而是留下瞭一個令人神傷的傳奇故事。全篇充滿強烈的反壓迫、爭幸福的鬥爭精神，又始終籠罩著離奇、緊張的浪漫氣氛。第一章一八零一年——我剛拜訪我的房東迴來——就是那個我將要費心相處的孤獨的鄰居。這兒可真是個美麗的鄉村！在整個英格蘭境內，我不相信還能找到一個像這兒一樣與熙熙攘攘的塵世徹底隔絕的地方。一個完美的厭世者的天堂而希斯剋利夫先生和我則是共同分享這荒涼景色的再相配不過的一對。一個絕妙的傢夥！我騎著馬走到他近前，看到他眉毛下那雙烏黑的眼睛滿腹狐疑地往裏縮，在我通報自己姓名時，他非常警惕地把手指更深地藏到背心袋裏。這時，我對他充滿瞭親切感，他卻一點也沒有察覺到。希斯剋利夫先生我說。他點一下頭，算是迴答。先生，我是洛剋伍德，您的新房客。為瞭錶達我的敬意，我一到此地就趕來拜訪您，希望我堅持要把畫眉田莊租下來不會給您帶來什麼不便。昨天我聽說您想——先生，畫眉田莊是我的産業。他打斷我的話，閃爍其詞隻要我能阻止，我不會讓任何人給我造成不便。進來！這一聲進來是從牙縫中擠齣來的，錶達瞭這樣一種情緒見鬼！甚至他靠著的那扇大門也沒有因他的話作齣相應的移動，而我認為這樣的情況決定瞭我必須接受他的邀請我對這個仿佛比我還要冷淡的人很感興趣。當看見我的馬胸部快要壓上柵欄時，他倒也伸手解開瞭門鏈，然後鬱鬱不樂地領我走上石路。我們一進到院子裏，他就喊道約瑟夫，把洛剋伍德先生的馬牽走，再拿些酒。我想這是他所有的傢僕瞭，這個雙重任務的吩咐暗示我。這也就怪不得石闆縫裏長滿瞭草，樹籬隻有靠牛在修剪呢。約瑟夫是個上瞭年紀的人，不，是個老頭兒——盡管健壯結實，但是非常老。當牽過我的馬時，他恨聲怨氣地小聲嘟噥著主保佑我們！同時還那麼憤怒地盯著我的臉，以至於我好心地推測，

評分☆☆☆☆☆

翻來覆去就是把各種食材和豆漿搭配……買迴來後悔瞭，內容沒什麼特彆的。

評分☆☆☆☆☆

　　首先，讀書的一大樂趣在於隨心所欲。主人是你，是你去讀書，而是書來管你。試想，一個大書架，塞滿瞭書，古今中外，天文地理、偵探、言情、武俠……看哪一種都可以，不著急。而它們對你，是招之即來，揮之即去的。那麼多古聖先賢，在靜默地等著你，為你述說他們的思想。你可以嚮孫子請教兵法，跟海明威談鬥牛，還可以跟司馬遷談天下大事——總之，當傢的是你。慢慢的，你會覺得，世界如此之大，生活如此之多彩，大自然如此奧妙無窮，仿佛所有的知識畫捲在你的腦海中一一展現。而你也已超然物外地掌握著曆史。久而久之，這種“前無古人，後無來者”的感覺愈演愈烈。不變為“書癡”者鮮矣。

評分☆☆☆☆☆

　　曆數瞭這麼多書的好處，那麼你是不是覺得手癢癢，想翻開一本瞧瞧呢？書有很多種，有的要正襟危坐地鑽研，有的隻是一種消遣，還有一些會把人誘進死鬍同裏，再也齣不來的。既然我們讀書不是為瞭把書當作敲門磚去扣開那名利之門，那麼，我們就應該去讀好書，讀那些不光是為瞭消遣，更能提高我們的書。比如說《唐詩三百首》，這是我國傳統文化的精華，又再比如《三國演義》，日本人從中學到瞭企業管理，用人之道，我們能學到什麼？再比如《沙翁戲劇集》從中又能領會多少道理呢？不光隻看純文學作品，還應看看人物傳記之類的，看看彆人是怎樣為瞭理想不屈不撓地奮鬥至成功的。

評分☆☆☆☆☆

喜歡

評分☆☆☆☆☆

　　書趣之三，當你為一個問題絞盡腦汁百思而不得其解的時候，又或是當你對某一個問題小有心得時，打開一本書，發現已有人對這個問題做齣瞭充分的論述。正好搔到你的癢處，正中下懷，喜樂不禁。於是一切都已明瞭，一切付齣的辛勞都有瞭迴報。這種柳暗花明又一村的感覺是什麼也換不去的。

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