男人一生健康关键在补肾
一、为什么男人中年之后十肾九虚
二、肾与生命
三、肾主生殖
四、男人得肥胖源于肾虚
五、为什么健脑益智也要补肾
六、补肾能够提高免疫力
七、补肾可以助眠
八、补肾治疗男性更年期综合征
九、补肾能提高性功能
十、补肾有益健康长寿
十一、补肾虚“阴中求阳”比一味壮阳更好
十二、为什么肾虚也要“治未病”
男人一生要预防和战胜的四大疾病
一、战胜性功能障癨-靠自信
二、男性性功能的六大误区
三、夫患阳痿，妻是良医
四、滋补食品，吃出雄风
五、前列腺疾病发病率最高
六、怎样预防前列腺疾病
七、男性遭遇生育危机
八、男性不育三大病因
九、烟酒与不育症
十、男科杂病如何预防治疗
男人一生成长的四个时期如何保健
一、儿童时期：关注男孩睾丸
二、青年时期：杜绝手淫习惯
三、中年时期：抵制三大诱惑
四、老年时期：树自信，“我还行”
男人一生要遵裓-的养生法则
一、心胸宽广，乐观豁达
二、夫妻和谐，家庭幸福
三、合理膳食，起居有常
四、戒烟少酒，洁身自好
五、爱好运动，劳逸适度

精彩书摘

　　男人一生
　　健康关键在补肾
　　男人以精为本，女人以血为本。补肾才能强精，男人保健关键在补肾。
　　时下，各种补肾的药品和保健品充斥市场，许多男性朋友或多或少都服用过其中的一些，多数人的共同感受就是没有什么效果，甚至有些人轻则“上火”，重则病上加病。这里面固然有产品本身的问题，但是对“肾虚”和“补肾”缺乏正确的认识也是診-因之一。
　　中医学中肾的概念与西医学中肾的概念是不同的。中医所讲的肾是包括肾脏在内的泌尿、生殖等器官，也篭-盖了生殖、内分泌、免疫等功能在内，是一个很宽泛的医学概念。肾脏位于人体腰部，左右各一，呈蚕豆状，重50～80克。中医学认为肾的功能主要表现为：主藏精；主生长发育；主水液；主纳气；主骨生髓通于脑；主命门火；开窍于耳及二阴，其华在发。目前临床实践和科学实验都证明，肾的虚实盛衰与人体的呼吸功能、消化功能、生殖功能、新陈代谢，与骨、脊髓、脑、齿、发、腰、耳、大小便等生理功能都有密切的关联。
　　中医学认为，人体的生长、发育、衰老的全过程，其根源在于肾的盛衰。男人随年龄的增长肾气会发生由盛转衰的变化，从而影响到人身体的隆盛和衰退。《黄帝内綷-》中指出：“丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁(斑)白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，八八则齿发去。”
　　人一生的历程，就是肾由实到虚的历程。在临床上可以清楚地看到，人的肾虚常表现为多个全身症状；同样，补肾治疗的效果，也会出现全身症状的缓解改善。这些都从临床上反映出肾在人体生命活动中的重要地位。
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前言/序言

　　中国的传统养生对延缓人类衰老，改善人们生活质量，延长寿命起到了积极的推动作用。养生又称摄生、养性、保元、卫生等。养就是保养、补养、调养、呵护，生就是生命、生存、生长、生活。养生一词最早见于《庄子·内篇》，是养护生命，使之长久之意。

　　中国的传统养生和中医学有着密不可分的血缘联系。中医学的阴阳五行学说、脏竆-学说、綷-络学说、方剂学、中药学、气血论及辨证论治等理论，极大地推动了中医养生学的发展。历代医家都非常重视养生，在他们的医疗实践中，总结和积累了大量的养生綷-验与方法，形成了有中国特色的中医养生学理论和方法。捧读这些先贤的著作，我总是怀着敬畏之心。

　　在博大精深的中医学遗产面前，我们永远是小学生，要不断地挖掘、探求和学习。

　　中医男科学是中医学的一个重要组成部分，是在中医学的理论指导下的一门临床学科。而养生学既是中医中多学科的综合与实用学科，更是中医男科学中的一个重要组成部分。中国几千年的历史很重视男性的养生，因为男人曾是社会的主宰者，所以出现了很多养生方法和养生秘方、药方。

　　本丛书愿继承中医传统男性养生保健的优良传统，并借鉴现代医学抗衰老研究的最新成果，力图为每一位男人的幸福，每一个家庭的幸福，作出我们的一份贡献。

　　参与编写这套丛书的是中华中医药学会男科分会的一批男科专家，还有世界很多国家的专家教授，他们大多有着几十年丰富的临床綷-验，从治已病中体悟出如何治未病，在这套丛书中，留下了他们对男士的善意提醒和诚意关照。这恰恰形成了本丛书的一大特色，就是既讲治病，又讲防病，比较切中要害。

　　近些年来，不断有中医爱好者加入到探索中医养生的队伍中来。对此，我们应当抱欢覾-的态度。同时，中医专家们在诊余也应当站出来，正本清源，让大家了解真正的中医精髓所在，以免误人子弟，将读者引入歧途。

　　由于我们组织编写时间仓促，水平有限，难免在书中有不妥之处，敬请有关专家学者和广大读者提出宝贵意见，谢谢！

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