传统中医药临床精华读本丛书（第3辑）：颐养释义 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

内容简介

《传统中医药临床精华读本丛书（第3辑）：颐养释义》汇集了6种传统中医药临床名著，作为传统中医药临床精华读本丛书（第三辑），由山西科学技术出版社出版，奉献给同道。
《传统中医药临床精华读本丛书（第3辑）：颐养释义》的遴选宗旨是：尽量以临床实用为落脚点；尽量包括反映不同学术见解和临床经验的医药学著作；尽量选择临床医药学家原创性的小部头著作；尽量选择资料信息量大的汇编性的较大部头著作；尽量选择内容通俗可读性强的学术性著作。

内页插图

目录

行乐第一
贵人行乐之法
富人行乐之法
贫贱行乐之法
家庭行乐之法
道途行乐之法
春季行乐之法
夏季行乐之法
秋季行乐之法
冬季行乐之法
随时即景就事行乐之法
睡
坐
行
立
饮
谈
沐浴
听琴观棋
看花听鸟
蓄养禽鱼
浇灌竹木

止忧第二
止眼前可备之忧
止身外不测之忧

调饮啜第三
爱食者多食
怕食者少食
太饥勿饱
太饱勿饥
怒时哀时勿食
倦时闷时勿食

节色欲第四
节快乐过情之欲
节忧患伤情之欲
节饥饱方殷之欲
节劳苦初停之欲
节新婚乍御之欲
节隆冬盛暑之欲

却病第五
病未至而防之
病将至而止之
病已至而退之

疗病第六
本性酷好之药
其人急需之药
一心钟爱之药
一生未见之药
平时契慕之药
素常乐为之药
生平痛恶之药

精彩书摘

逆旅人生，非吾汝所愿，惟孜孜求知者，百折不挠者得成大器。舜发于陇亩之间，尧舜起于于田，此皆躬耕发迹成就大业者；司马迁忍辱刑成就丹青之作，曹雪芹受饥寒凝做红楼巨制；中山负重开现代史之先河，润之躬学成当代中国之伟业。逆旅人生，非人生坎坷，贵在把握。胸怀大志者，视人生如旅途，旅途求其颠，如行舟，行舟求其源。惶惶无所求者，避其起伏，顺其流程，每况而愈下。人，生而皆有所求，非圣贤，非草木，惟日臼孜孜以求，方以成大业立足志。
我皆行人，而无择风景之全权，惟行之择之，亦行亦择方可左吾志成吾愿，出人以头地，留名于青史。人生而无意，家境或清苦或富足，社会或清平或动荡，然生而有意，为家境，为黎民，为生活。清苦者抗争贫困，富足者抗争慵懒，清平者抗争忧患，动荡者抗争乱世诸此种种。诸葛孔明者，居寒舍而不忘参点时事，终得三顾而成就三国鼎立；秦王赢政者，处乱世居高位不忘社稷苍生，得一统天下立千年中华；帝王乾隆，继康熙盛世，而不忘闻达天下，重农耕兴工商，载册康乾盛世。无所谓风帆长顺者，惟生于忧患而死于安乐也！生者必行之于旅途，途中之风景即以存在，惟智者与抗争者，善逢生于绝处，成伟业于逆境，择良机而命运握于股掌，成大器而无疑。
人生逆旅，生而非坦途，观古知今，逆行者上顺行者下。湟湟沧海，我皆一粟，无天生丽质者，无生而受天命者，无坎坷终生者，无坦荡一世者。自信与自强者，皆不从命不从逆境，而生生不息。自恃天资者必如董永类资材散尽，潦倒而终。自恃天命者必懵懂一生，而不知所求。唯不惟天不唯上，孜孜以求，自强不息者方可成伟业立奇志，尽享人生之美景。正所谓：天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。成也由我，败也由我。人生逆旅，我皆行人！
……

前言/序言

《颐养释义》—— 汲取古圣先贤智慧，解锁生命健康密码 在浩瀚的中华医学宝库中，传统中医药以其独特的理论体系和丰富的实践经验，承载着历代医者对生命健康的深刻洞察与不懈追求。本书，《颐养释义》，正是这璀璨星河中一颗耀眼的星辰，它并非对既有典籍的简单罗列，而是深入探究中医药在“颐养”这一核心概念上的精髓所在，旨在为现代人开启一条通往身心和谐、健康长寿的智慧之路。 “颐养”，在中国传统文化语境中，绝不仅仅是简单的“保养”或“调养”。它包含着更深层次的涵义，是对生命从物质到精神，从个体到环境，全方位、多维度关怀的哲学理念。它倡导的是一种顺应自然、天人合一的生活方式，一种积极主动、与时俱进的养生观，一种关注当下、预见未来的健康智慧。《颐养释义》正是以此为出发点，从传统中医药理论出发，结合现代医学的视角，对“颐养”的内涵进行深度挖掘与阐释。 一、 理论溯源：探寻“颐养”的哲学根基 本书的第一部分，将带领读者溯源而上，追寻“颐养”思想在传统中医药理论体系中的哲学根基。《黄帝内经》作为中医学的奠基之作，其中蕴含的“天人相应”、“阴阳五行”、“精气神”等核心理念，无不与“颐养”思想息息相关。“天人相应”强调人与自然的和谐统一，提倡顺应四时变化，调整生活起居，从而达到“与道同归”的境界。“阴阳五行”则揭示了人体内部及与外界环境的相互联系与制约，通过平衡阴阳、调和五行，实现脏腑功能的协调与稳定。“精气神”作为生命的根本，其充沛与否直接关系到个体的健康与长寿，故而，“养精蓄锐”、“调养精神”便成为“颐养”的重要组成部分。 本书将深入解析这些基本理论，阐明它们如何构建起中医药“颐养”思想的宏伟框架。例如，我们将探讨“治未病”的理念，阐述中医如何通过事前预防、事中调控来达到“养生”的目的，而非等到疾病发生后再行治疗。我们还将审视“形神合一”的观点，解析为何中医始终将身体健康与精神状态紧密相连，为何“心”在中医的“颐养”体系中占据如此重要的地位。通过对这些理论的梳理与解读，读者将能深刻理解“颐养”所蕴含的深刻智慧，认识到它并非仅仅是物质层面的调理，更是一种精神层面的升华。 二、 辨证论治：个性化“颐养”的实践指南 传统中医药的精髓之一在于其“辨证论治”的特色，而这一特色在“颐养”领域同样得到了淋漓尽致的体现。《颐养释义》将重点阐述如何将辨证论治的原则应用于日常的养生实践中。书中将详细介绍中医的“八纲辨证”（阴阳、表里、虚实、寒热）以及“脏腑辨证”、“六经辨证”等常用辨证方法，并结合具体案例，示范如何通过望、闻、问、切四诊合参，全面了解个体的体质、生理状态及潜在的健康风险。 在此基础上，本书将深入浅出地讲解如何根据不同的证型，制定个性化的“颐养”方案。例如，对于体质偏寒、易感冒的人群，可能需要侧重温阳散寒的食疗与起居调理；对于精神紧张、睡眠不佳者，则应着重于疏肝解郁、宁心安神的调理方式。本书不会提供千篇一律的养生秘籍，而是强调“因人而异，因时而异，因地而异”的原则，引导读者学会自我辨识，掌握适合自身情况的“颐养”之道。 书中还将详细介绍各种中医调养手段的适用性，如： 食疗养生： 深入剖析不同食材的性味归经，讲解如何通过食物来调养五脏六腑，提升身体机能。书中将提供丰富的时令食疗方，并重点强调“食饮有节”的原则，避免过度滋补或偏食。 起居作息： 结合四季变化和昼夜节律，详细阐述顺应自然规律的作息方法，包括睡眠、运动、劳逸结合等方面的建议，帮助读者建立健康的生活节奏。 情志调养： 探讨情绪对人体健康的影响，介绍中医如何通过“情志相胜”等方法来调理不良情绪，保持心态平和，从而促进身体的康复与健康。 运动导引： 介绍适合不同人群的传统中医导引术，如太极拳、八段锦等，阐释其舒筋活络、调和气血的功效，并提供具体的练习指导。 经络穴位保健： 介绍与“颐养”相关的常用经络与穴位，讲解如何通过按摩、艾灸等方法来疏通经络，调理脏腑，达到保健养生的目的。 三、 治未病：预防医学的智慧结晶 “未病先防，已病防变”是中医学的精髓，也是“颐养”思想的重要体现。《颐养释义》将着重探讨传统中医药在预防医学方面的独特优势。本书将深入分析中医如何通过对人体生理功能和病理变化的早期识别，以及对致病因素的积极干预，来达到“治未病”的目的。 我们将探讨中医的“体质学说”，解释不同体质的人群在健康方面存在的差异，以及如何根据体质特点进行预防和调理。例如，阳虚体质的人更容易受寒，需要注意保暖并适当食用温热食物；痰湿体质的人容易发胖，需要控制饮食并加强运动。 本书还将详细介绍中医的“外感六淫”和“内伤七情”等致病因素，并阐述中医如何通过增强人体正气，提高机体的抵抗力，来抵御外邪的侵袭。同时，也将强调情志失调对身体健康的潜在危害，并提供有效的调理方法。 此外，本书还会深入探讨中医药在慢性病预防和管理方面的价值。对于一些常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，中医并非仅仅将其视为需要“治疗”的疾病，而是将其看作是人体整体失衡的表现，强调通过“颐养”的方式，从根本上调理人体的生理功能，从而达到控制病情、延缓进展的目的。 四、 现代视角：古老智慧在当代的价值 在现代社会，生活节奏加快，环境变化复杂，人们面临着前所未有的健康挑战。《颐养释义》并非拘泥于古籍，而是积极探索传统中医药“颐养”思想在当代社会的现实意义与实践价值。本书将结合现代医学的研究成果，从科学的角度对传统中医理论进行解读，力求将古老的智慧与现代的认知相结合。 例如，我们将探讨中医的“精气神”理论如何与现代的能量代谢、神经内分泌、心理健康等概念相呼应。我们将分析中医的“经络”理论在现代科学研究中的新进展，如经络的循行与神经、血管、淋巴系统的可能联系。我们将审视中医的“食疗”在营养学中的地位，以及如何科学地运用中医药的食疗智慧来促进健康。 本书还将关注“治未病”在中医预防保健中的作用，以及它与现代全科医学、健康管理等领域的融合。我们将探讨如何将中医的“辨证论治”理念融入到现代疾病的个体化治疗和康复中，以期达到更好的疗效。 五、 展望未来：构建全面的健康生命观 《颐养释义》的最终目的，是帮助读者构建一种更加全面、积极的健康生命观。它不仅仅是关于如何避免疾病，更是关于如何提升生命质量，如何活出健康、活力、幸福的人生。本书倡导的是一种主动的、持续的“颐养”过程，它贯穿于生命的始终，贯穿于生活的方方面面。 本书将鼓励读者将“颐养”融入日常生活，将其视为一种生活方式，而非一种短暂的养生行为。它将引导读者认识到，真正的健康，不仅在于身体的无病，更在于心灵的宁静、精神的充实、人生的和谐。 《颐养释义》，将是一本集理论深度、实践指导、人文关怀于一体的读本。它将为渴望获得长久健康、追求生命意义的您，提供一条充满智慧的道路。它将引领您走进传统中医药的殿堂，汲取古圣先贤的智慧结晶，解锁属于您自己的生命健康密码，实现生命的真正“颐养”。